順產孕婦吃什麼水果好
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順產孕婦吃什麼水果好?順產是很多孕婦在生寶寶的時候都會選擇的一種方式,但是順產之後是要注意護理的,有些產婦就想知道哪些水果是比較好的,下面小編分享順產孕婦吃什麼水果好,一起來看下吧。
順產孕婦吃什麼水果好1
順產孕婦吃什麼水果好
1、香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。產婦多愛臥牀休息,胃腸蠕動較差,常常發生便祕。再加上產後失血較多,需要補血,而鐵質是造血的主要原料之一,所以產婦多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。產婦攝入的鐵質多了,乳汗中鐵質也多,對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。
2、紅棗中含維生素C最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認爲,紅棗是水果中最好的補藥,具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用,尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜,吃法多種多樣,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸飯熟吃。
3、桂圓:桂圓又叫龍眼,是營養極其豐富的一種水果。中醫認爲,桂圓味甘、性平、無毒,入脾經心經,爲補血益脾之佳果。產後體質虛弱的人,適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的.龍眼肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。
順產孕婦吃什麼水果好2
順產能吃什麼水果
1、奇異果
奇異果中維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統。
2、蘋果
蘋果中含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質,可預防和治療壞血病、癩皮病,令皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素,能緩解腹瀉。蘋果還能降低血糖及膽固醇,有利於患妊娠高血壓綜合徵、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
3、木瓜
木瓜的功效很多,降壓、解毒、消腫驅蟲,幫助乳汁分泌,讓胸部更豐滿、消脂減肥等。
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