吃什麼能長高 3個食療方法讓孩子長個
本文已影響5.5K人
本文已影響5.5K人
【導讀】:如何才能增進孩子的食慾,讓孩子更快的長個子呢?下面推薦幾款食療方法。
如何才能增進孩子的食慾,讓孩子更快的長個子呢?下面推薦幾款食療方法。
黃芪豬肝湯
食譜原料:
黃芪30克,五味子3克,新鮮豬肝50克,新鮮豬腿骨500克。
製作方法:
先將豬肝用清水洗淨,切成片;豬腿骨用清水洗淨、打碎,與黃芪、五味子一起放進沙鍋內,加適量清水,先用旺火煮沸後,改爲文火煮1小時,再濾去骨渣和藥渣;將豬肝片放進已煮好的豬骨湯內煮熟,加進味料調味,待溫時吃豬肝喝湯。本食療方可常食用。
健康提示:
每100克豬肝中含有蛋白質21克、鈣11毫克、磷270毫克,以及多種維生素。豬腿骨也含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種無機元素,配以黃芪、五味子,有利於蛋白質、鈣、磷等成分的吸收,對小兒長骨的發育甚爲有利。
雞肝蛋皮粥
食譜原料:
新鮮雞肝50克,新鮮雞蛋一個,大米100克。
製作方法:
先用清水洗淨大米,放入沙鍋內,加適量清水煮粥,至大米開花時爲度;然後將雞肝洗淨、剁泥,用香油適量炒熱,備用;雞蛋去殼打勻,放鍋內加少許香油製成蛋皮,切碎。與熱雞肝一起放進粥內,煮至粥稠,待溫,加味料調味食用。每天2-3次。
健康提示:
每100克雞肝中含蛋白質18克、鈣21毫克、磷260毫克及豐富的維生素A。雞蛋則含有嬰幼兒成長需要的卵蛋白和卵球蛋白,以及豐富的鈣、磷等無機鹽。
豬骨菠菜湯
食譜原料:
新鮮豬脊骨250-500克,菠菜150-200克。
製作方法:
用清水洗淨豬脊骨,砍碎,放入沙鍋內,加適量清水,先用旺火,後用文火煮2小時,然後將洗淨的菠菜放入湯中,再煮10分鐘,待溫,加入味料調味,飲湯吃菠菜。
健康提示:
豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機鹽,菠菜中所含的酶,對胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。本方是補充鎂、鐵、鈣、磷等無機元素的較好湯水。
溫馨提示:對於小兒的長高,食療只是一種輔助方法,還應該配合足夠的睡眠、適當的運動。多種方法共同配合,才能更好地幫助孩子長高。
教你一個動作暴長10cm 成人長高的科學方法
白頭髮吃什麼能變黑 讓白髮變黑髮的食療方法
孩子個子偏矮,打激素能發展爲高個子?
減肥也可以吃美食 不會長胖的6個高脂食物
想讓孩子長高,父母在這裏七個層面要更留意
用什麼方法能讓孩子愛上讀書
孩子不愛吃飯怎麼辦 七個方法讓寶寶愛上吃飯
激勵成長鼓勵孩子常用的6個方法
有效的豐胸食療方法:想讓胸部長肉就多吃(圖)
幫助孩子長高 要吃什麼維生素
補鈣真能讓孩子長高嗎 真相看這裏
跳高能讓孩子長高麼
孩子長高吃什麼食物?孩子長高的有效方法
長裙配什麼鞋子好看 長裙配什麼鞋子的搭配方法
我的小孩未來會長多高?寶寶長高的方法
怎麼才能讓孩子的個子長高一點 讓孩子個子長高的方法
3個較差的烹飪習慣很容易導致小孩子重囗味,五個烹飪方式 小孩子合理飲食
讓孩子好奇心長久點的方法
小孩吃什麼能長高 5大良機是關鍵
孩子長高的方法 高人一等要選對時間
孩子厭食怎麼辦 改善厭食6個方法
孩子吃什麼長得高 吃喝入睡有祕訣
吃什麼治療白頭髮最有效的方法 5種有助延緩白髮食療讓頭髮回覆烏黑