媽媽如何控制情緒不打罵孩子
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媽媽如何控制情緒不打罵孩子,家長們對於孩子的培養總是非常慎重,孩子的壓力可能來源於父母的高要求,解決問題是爲孩子的發展掃清障礙,以下是媽媽如何控制情緒不打罵孩子方法。
媽媽如何控制情緒不打罵孩子1
1、正視發脾氣這件事
想控制住脾氣,首先要正視它,與壞情緒和解,承認每個人都會發脾氣,而不是一味壓抑它——哪裏有壓迫,哪裏就有反抗;積壓在心裏的煩悶,如果不加引導,總會找個出口暴發出來。所以承認它的存在,是讓情緒穩定的第一步。
2、直接告訴孩子心情不好,讓他自己先玩一會兒
讓孩子明白父母不是神,父母也會傷心、鬱悶、流淚,這不丟人,早點讓孩子知道生活的酸甜苦辣鹹,就能早一點知道人生百味,也更容易有同理心。
3、情緒穩定後,一定主動表示對孩子的親近
這一點很重要,不然小孩子沒辦法判斷爸爸媽媽不高興是不是和自己有關。如果兩個人爭吵和孩子有關係,用適合的方式告訴他要改正;如果壞情緒和孩子沒關係,一定明確地告訴他們:爸爸媽媽的爭吵,和他們無關。
如果孩子老生活在忐忑中,長大以後會畏手畏腳、小心翼翼,做什麼都看別人臉色。
4、如果無端對孩子發脾氣,一定要道歉
孩子雖小,但也渴望被平等對待。當他們犯錯,我們往往要求他們道歉,而當我們做錯,也應該大大方方給孩子道歉。對於大人的錯誤,孩子特別容易原諒。而大人的這種坦然和擔當,也給孩子樹立了一個良好的敢做敢當的榜樣。
媽媽如何控制情緒不打罵孩子2
第一、釋放負能量
在工作生活中出現了不愉快的事情,應該在回家之前及時釋放掉自己的負能量。我們會情緒失控,會對孩子發脾氣或者打孩子,很多時候是因爲我們在外面受到了委屈,在家已經鬱悶至極,而這個時候孩子又纏着你,甚至鬧着,換做平時心情好的時候,我們可能對孩子這樣的行爲可能習以爲常,也會耐着性子陪玩。
可是當下,心情不好,看到小傢伙如此,就更鬧心了,於是趁此就向比自己弱小的孩子發泄了出來。其實,對每個人而言,用意志力控制情緒是很難的,人唯有把負面情緒發泄了,纔會心裏舒適。
所以,當媽媽情緒失控之時,可以去外面散散心,跑跑步,通過流一身汗,發泄出來。也可以看部催人淚下的電影,哭一場等。這樣,回家後,我們就很難再無故對孩子發脾氣了。
第二、培養自己的興趣愛好,調節心境
很多時候媽媽們在家面對熊孩子,會氣不打一處來,可能還真不是孩子出了問題,而是媽媽自己的心態問題。如果一個媽媽總是把所有的經歷花在家務,處理孩子的吃喝拉撒,職場媽媽還要賺錢養家。這樣,每天都圍繞着家庭和孩子轉,而看到孩子一不如你意,那麼心裏肯定失衡。
我們會這樣想:“我爲了你付出了那麼多,但是你卻這樣。”所以,我們會對孩子的行爲不可理解,甚至暴跳如雷。其實,我個人也有這麼一個經歷,後來我重拾了上學期間的愛好—寫作。每天會花點時間閱讀,寫寫文章,每天留一點時間給自己,這樣,我開始有了另外一個關注點,也過得更加充實了,心態變得好了,對孩子當然也沒有那麼苛刻了。
第三、改變“喪偶式”育兒的家庭氛圍
現在太多的家庭,凡是孩子的事兒一律歸媽管。當媽媽的既要上班,又要回家做家務,輔導孩子功課。哪怕是全職媽媽,一天也如陀螺轉。可是,很多爸爸加班的.時候不說,不加班回家也是躺在沙發打遊戲,上進一點的躲在書房繼續工作。
這樣時間久了,做妻子會感到很累,心理上也會產生不平衡的感覺。“孩子是夫妻雙方的,怎麼你就可以不用管”?“小姐妹約我去逛街,我也脫不了身”?
如果,爸爸能在下班後,週末多和孩子一起玩,看看書,那麼不僅有益於小孩的健康成長,同時也可以給妻子一點休憩的時間,逛逛街,看看書,美美容,這樣妻子的心情會更加愉悅。妻子心情愉悅,帶孩子也高興,一家人就更和睦。
媽媽如何控制情緒不打罵孩子3
先學習如何控制情緒,不打罵孩子。
第一步:要學會了解自己。
想要改變孩子,就要先改變自己。改變自己,讓自己不成爲一個情緒失控的家長。
自己要意識到打罵孩子,頂多只有發泄自己情緒的作用,但對於事情的根本絲毫沒有幫助。如果能用擁抱來平息怒火,那就立刻放下你舉起的手。要知道你怎樣處理情緒,孩子將來就會學你怎樣來處理他自己的情緒。
如果實在控制不住,就暫時離開,找些別的事分散一下自己的注意力,如果一直讓自己和抱着對立態度的孩子處在同一空間,最後肯定會有一場大爆發。
第二步:就是找原因。
要找到那些容易讓自己發脾氣,打罵孩子的日常因素。並仔細分析這些因素,去了解和找到解決這些問題的辦法。
爲自己做一個打罵孩子的表格,劃分成日期、打罵時長、打罵原因、最後處理方法等幾大項,每次自己打罵孩子,或者有這種衝動的時候就填進去。在自己情緒穩定之後再去整理表格。這樣就能大致清楚自己會常常因爲什麼問題而對孩子產生不滿,以後遇到類似的問題就可以提前做預案。
比如,如果你經常因爲孩子不收拾玩具而生氣,那麼可以找方法讓孩子覺得這件事情是非常好玩開心的事情,或者明確地告訴孩子,自己的東西自己整理,孩子整理好,媽媽及時鼓勵和誇獎孩子,讓她建立收拾玩具積極的心理。
第三步:開始打破習慣,進行練習。
如果你動不動就有生氣和打罵孩子的習慣,也不要太苛責自己,不要期望自己能一夜之間改變什麼,慢慢去改變這種習慣。自己有意識去改變這種習慣,做好了思想準備之後,要慢慢開始練習了。需要慢慢練習,才能做到時刻控制自己的情緒,自我反省。
最後,使這種練習慢慢成爲你的習慣。
通過一次次與孩子的衝突,控制自己的情緒,瞭解自己發現自己,而改變自己。使這一切成爲自己新的習慣,那麼這樣子,你就能夠慢慢學會控制情緒而不打罵孩子。
不管是什麼原因,打罵孩子都是不對的。只要我們本着解決問題的決心,就一定可以找到除了打罵之外更好地方法,來共同面對孩子目前所遇到的問題。
如果偶爾忍不住打罵了孩子,也不要過份自責,搞清楚自己情緒失控的根源,並誠懇地向孩子道歉。有多年的親密關係爲基礎,再通過自己的實際行動讓孩子感受到愛,那麼孩子也會把記憶裏不好的部分慢慢消除。
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