坐月子幾大禁忌產後多長時間能洗頭
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坐月子幾大禁忌產後多長時間能洗頭,所謂坐月子是女性產後的一個重要階段,由於妊娠和分娩帶來的傷害,身體要一段休養期來自己恢復。下面分享坐月子幾大禁忌產後多長時間能洗頭。
坐月子幾大禁忌產後多長時間能洗頭1
生產之後的女性體質比較虛弱,所以此階段耐受能力差,身體處於氣血匱乏狀態,要多注意調理身體,多吃一些補氣血的食物,並增加營養,此時期一定注意避免着涼,無論是洗臉或洗頭,均不能使用使用涼水或溫涼水。
月子期間的清潔衛生工作也很重要,所以在產後一週左右,如果身體恢復良好,機體有一定的耐受能力,就可以洗頭髮。洗頭時候水溫一定要掌握好,建議應該用高於人體溫度的水溫爲宜,可使用40攝氏度左右水溫比較好。在洗頭時還要注意避免涼風刺激,要關好門窗。
如果感覺身體恢復很好,還可以採取洗溫熱水淋浴,但是洗浴時要有家人陪護,且時間不宜過長。如果是剖腹產,要等到腹部切口完全癒合之後,方可以洗澡,但是洗頭需要根據自身體力和腹部傷口恢復情況,一般在十天左右也可以洗頭。
坐月子禁忌有哪些
1、日常護理方面
忌用冷水洗漱或清潔物品。洗手、洗漱或者清潔奶瓶等都應該用溫水,切記不能直接用冷水,否則會導致身體更加虛弱,甚至受涼感染風寒。
忌提重物。產後提重物可能導致用力過度而使腹部肌肉受到拉扯,對於身體還沒有恢復,並且經常會伴有腰痠背痛的產婦,用力不當很可能會發生內部出血的情況。此外傷口癒合的階段提重物也可能導致傷口再度開裂。
忌過度勞累。產婦身體很虛弱,需要及時補充營養,調理身體,要多注意休息,最好不要幹粗活、體力活,以防止過度勞累影響恢復,但可以進行一些適當的溫和的運動。
2、心態情緒方面
忌傷心流淚。一些沒有生產經驗的媽媽會因爲產後的系列挫折,如身材走樣,哺乳失敗等原因而憂慮、傷心哭泣,反而不利於身體恢復,此外經常流淚、看電視等,對眼睛的傷害也大。
3、夫妻關係方面
忌有性行爲。月子是產婦調理身體,恢復元氣的最佳時機,性行爲如果進行得過早,可能不利於傷口恢復,也可能進一步對女性身體造成傷害。產後6-8周子宮差不多能恢復正常,此時恢復性生活更爲合適。
4、飲食禁忌事項
辛辣刺激,寒涼的食物。產後的媽媽多數身體較虛弱,多瘀,因此切忌吃一些寒涼的,生冷的食物。由於產婦產後失血傷津,較多的內熱陰虛,因此一些辛辣的食物如大蒜,大蔥,辣椒,姜等也要忌口。吃了辛辣的食物,不但容易導致便祕、痔瘡等,而且還有可能會經由母乳汁影響新生兒的腸胃功能。如果吃一些生冷的食物,則會傷害胃部,寒涼的食物容易導致血凝,惡露排不出體外,會導致產後媽媽身體疼痛,腹部疼痛等衆多的疾病。
不適合大補。人和動物的生育有着衆多相似的`地方,產婦在妊娠時期已經爲後來的生產做出了充足的準備。倘若大量食用過於滋補的食物,不僅會使產婦患上肥胖症,而且可能會引起多種的疾病。如果產婦有肥胖症的話會致使乳汁中含有的脂肪量大大增多,甚至會導致新生兒的肥胖病或者腹瀉等。
多食蔬菜類,水果類。蔬菜和水果中會含有人體所需的大量維生素。傳統觀念認爲,蔬菜和水果“水氣大”,如果吃得過多會傷害了身體,但是食用新鮮乾淨的水果和蔬菜,不但能及時補充蛋類,肉類所不具備的纖維素和維生素C,而且還能夠激起食慾,增強產婦的消化功能以及排便,以防產婦便祕的威脅。
中藥食療要對症,不可妄自爲之。專家建議,如果產婦生產後身體並無大礙不需要用藥物來補養,可以根據產婦的症狀用一些中藥輔助食療來調理身體。如果奶水不足可以用豬蹄、桔梗、通草、王不留等以通經催乳;如果產後有便祕、腹部疼痛等不適的情況可以酌情加入桃仁、核桃仁、當歸、黃酒等以起到活血化瘀,潤腸通便的效果。
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坐月子禁忌
1、忌着涼
產婦在產後會有40天左右的惡露期,這期間,體內的“髒東西”會排出體外,這是正常現象。一旦着涼的話,有可能導致惡露無法正常排出,影響身體健康。產婦在月子期身體正處於一個恢復的階段,抵抗力也會減弱,如果着涼了,很有可能會影響身體恢復,不利於傷口癒合。
2、忌久坐
剛生產完的寶媽身體虛弱,氣血不足,各種器官要回復原位,子宮要排除惡露。如果長時間臥牀休息或是久坐,反而會倦怠乏力,不利體內淤血的排出。另一方面,久坐還可能會導致產婦腰痛,且很難徹底根治。
3、忌哭泣
寶媽坐月子哭泣,生氣、傷心、抑鬱的情緒佔大多數。而因爲此種情緒哭泣,不僅會讓產婦本身虛弱的身體受到影響,還容易導致眼瞼發炎、腫脹,影響視力。選擇母乳餵養的寶媽們,如果在月子期哭泣,還會影響到寶寶健康。產婦的情緒改變,會通過奶水,影響到吃母乳的寶寶,使寶寶情緒受到影響,不利於寶寶的健康。
4、忌生氣
寶媽在月子期心裏比較敏感脆弱,情緒有所突變,一些很小的事情都很生氣。但月子裏切忌生氣過度,不然不但傷肝,還會造成“回奶”,嚴重的話還會導致乳腺增生、子宮肌瘤、甲狀腺結節等疾病。
5、忌盆浴
月子期,盆浴是萬萬不能的!此時,產婦體內還有惡露排除,如果進行盆浴,可能會因爲洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。
6、忌乾重活
產婦生產後身體比較虛弱,子宮和身體各個器官都受到了較大的影響,需要時間來休息恢復,所以月子期間是不能進行重體力勞動的,以防引起子宮脫垂。
7、忌穿硬底鞋
懷孕後,大部分產婦會出現手腳浮腫,這種症狀在月子期還沒有完全消退,如果選擇不舒適的鞋子,容易導致出現足跟疼痛。
8、忌吃辣
辣椒味辛、性熱,月子期如果過食辣椒,容易加重產婦氣血虛弱,還有可能導致便祕、引發炎症、損傷胃部。此外,還會對喝母乳的寶寶造成影響,容易導致寶寶上火、積食等。
9、忌減肥
很多愛美的寶媽懷了寶寶後,體重一直處於直線上升的狀態,於是坐月子期間會想很多種辦法,讓自己變苗條。但是月子期寶媽的身體還是比較虛弱,如果通過節食或是過度運動來減肥的話,反而不利於身體恢復。
10、忌性生活
產婦月子期會有惡露排出,這說明子宮口處於開的狀態,而且此時寶媽的身體還很虛弱,必須要經過一段時間才能恢復正常。
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坐月子能洗頭嗎
其實,媽媽們在月子期間更要注意清潔衛生。長輩之所以說不能洗頭洗澡,是因爲那時候的條件比較差,用的水多是井水或者河水,也沒有很好的保溫措施。
很顯然的,這些因素在如今都不成立,所以在現今的條件下,媽媽們在月子期間是可以洗頭的,只是做好禦寒措施就可以了。
當然了,坐月子期間能不能洗頭,也要看產婦的個人身體狀況而定,一般情況下,只要是恢復良好的產婦,在產後一週或兩週後就可以洗頭了的。
產後多久可以洗頭
據瞭解,只要產婦沒有什麼健康方面的問題,身體各方面都感覺還不錯的話,就可以洗頭了,但是也有醫生建議,最好是過10天再洗頭。
過早的洗頭,會導致子宮內的污血凝結成塊,無法順利排出體外。而這些惡露如果排不出去,又會引起一系列的問題,如內分泌不協調、痛經或者是月經不調的問題。所以產後注意不要過早的洗頭。
另外,雖然說月子期間可洗頭,但也不要太過頻繁的洗頭,保持適度的清潔就可以了,建議一週保持一到兩次的頻率就可以了。
坐月子該怎麼洗頭
首先是要注意水溫,不能太高,也不能太低。過高的水溫會刺激頭皮,更容易導致頭皮出油;過低的水溫會導致寒氣入體,一般建議保持在37度就可以了。
在將水準備好了以後,就開始洗頭了,這時候還要注意保持室內溫度的穩定,洗頭的時候可以輕輕按摩頭皮,舒緩精神。
洗完頭之後,要立即用毛巾擦拭,然後有毛巾裹住,再用吹風機將頭髮吹至全乾,再用一塊乾毛巾包裹住,避免受風着涼。
洗完頭髮之後,不能馬上睡覺,要用梳子將頭髮理順,待裏層的頭髮全乾之後再躺回牀上。
這裏需要注意的是,在洗頭的過程中,一定要用溫和的洗髮水或者是護髮素,否則會導致脫髮更嚴重。梳髮時同樣,最好用木質梳子輕梳。
坐月子洗頭注意事項
坐月子期間,不可能真的就一個月都不洗頭,哪怕是用棉球沾點溫熱的酒精擦拭頭皮都是可以的,如果產後媽媽們的身體還不錯的話,可以試試隔一個星期洗一次頭,不過在洗頭的時候一定要注意下列事項:
1、如果是剖腹產的媽媽,最好要等到傷口狀態良好的時候再進行洗頭,不要勉強自己過早的下地活動。
2、媽媽們在生產後因爲身體復原的問題,有必要的話最好讓家人從旁協助,避免滑到摔傷。
3、如果是淋浴進行洗頭,那要確保浴室內的溫度和浴室外面的溫度落差不要太大,最好浴室外溫度也要保持在29度的暖風狀態。
4、坐月子的時候,洗頭髮在家裏進行就可以了,最好不要去理髮店或是美容院,家裏可以保持恆定的比較暖的溫度,但是這些地方通常都會比較冷,所以在洗頭髮以後,頭皮可能就會遭受到冷風的侵襲,引起頭疼。
坐月子洗頭好還是不洗頭好
從衛生方面來說,坐月子期間還是洗頭比較好。因爲產婦分娩時要出大汗,產後也常出汗,加上惡露不斷排出和乳汁分泌,身體比一般人更容易髒,更易讓病原體侵入,因此產後講究個人衛生是十分重要的。尤其是在夏季,媽媽們更要保持身體的清爽乾淨。
在這裏,我們還是建議媽媽們根據自己的身體狀況來考慮月子期間是否洗頭。如果產後身體恢復良好,那麼在產後一週就可以洗頭了;如果產後身體恢復得不是很好,那麼就需要具體情況具體分析了。
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