月子期間的皮膚護理

月子期間的皮膚護理，有不少孕媽媽在生完寶寶後才發現自己老了許多，那麼你知道月子期間的皮膚護理嗎，下面就跟着小編一起來看看月子期間的皮膚護理吧，希望能幫助到大家。

月子期間的皮膚護理1

1、飲食調理

因爲維生素C有美白皮膚、增強皮膚活力與抗菌力等作用，所以月子裏的媽媽們平常可以適當多吃些富含維生素C的食物，如西蘭花、西紅柿、甘藍、獼猴桃、草莓、蘋果、黃瓜等。檸檬中也含有大量的維生素C，產婦平常喝些蜂蜜檸檬水，對皮膚也是很好的。

2、注意防曬

有不少產婦在月子裏會出現妊娠斑，這種情況下若不注意防曬，陽光的照射只會導致色斑情況加重，所以產婦在月子裏如果需要外出，一定要做好防曬措施。

3、按摩

月子裏的媽媽們平常可以多做一些按摩，如按摩腹部、腰部、腿部等，科學有效的按摩不僅可以促進體內的新陳代謝，促進身體排毒，還可以增強皮膚的彈性。

月子裏要注意哪些事項

1、不要吃太鹹太酸的食物 太鹹和太酸的食物會影響女性身體裏的水分排出，還會影響血液循環，因此口味上還是以清淡爲主。有的媽媽認爲，喝醋可以幫助產後瘦身，其實，喝醋不但不會減去脂肪，還會誘發牙齒痠痛。但是在炒菜中適當加點醋並無大礙，可以改善產婦的胃口。

2、大麥和麥角製劑不可使用 這兩樣東西都會讓女性回奶，女性在哺乳期間最好不要吃藥，否則會間接影響寶寶。倘若身體不適，應該去醫院就診，在醫生的指導下，恢復健康。

3、不要食用過量的味精

剛剛生完寶寶，媽媽們一般都會吃上各種高蛋白的食物來進行補充，但是此時也是非常重要的哺乳期。

倘若媽媽們食用了過量的味精，寶寶就會缺鋅。這是因爲味精裏含有穀氨酸鈉，這傢伙對一個月的寶寶來說傷害很大，他會和寶寶血液中的鋅結合產生穀氨酸，並把寶寶體中的鋅隨着尿液排出體外。寶寶一旦鋅缺乏，不但會厭食，還會影響生長髮育，甚至會出現智障。

一個生完孩子的女人，坐月子是非常重要的事情，只有月子做得好，日後纔會少生病。而且在坐月子期間有很多方面都是需要注意的，不能摸涼水，也不能着涼。

還要注重自己的皮膚，不然會長很多的斑點，日後會很難消除。在吃飯方面也要吃一些營養比較高的食物，這樣能夠產出更多的奶水。

月子期間的'皮膚護理2

月子期間怎樣保養皮膚

1、產婦在分娩之後由於體內激素分泌的變化，身體會更容易出汗，也更容易出現皮膚乾燥的現象，所以在月子裏的媽媽們首先要做好皮膚的清潔工作，要勤換衣物。

2、維生素C有美白皮膚、增強皮膚活力與抗菌力等作用，所以月子裏的媽媽們平常可以適當多吃些富含維生素C的食物，如西蘭花、西紅柿、甘藍、獼猴桃、草莓、蘋果、黃瓜等。

3、月子裏的媽媽們平常可以多做一些按摩，如按摩腹部、腰部、腿部等，科學有效的按摩不僅僅可以促進體內的新陳代謝，促進身體排毒，還能夠增強皮膚的彈性。

怎麼正確坐月子

1、要有舒適的環境，產婦忌吹風，室溫維持在25-28攝氏度，不要碰冷水，不多抱小孩，也不要自己爲小孩洗澡，避免洗浴的姿勢不當導致產後腰痠背疼、手腳痠麻。

2、保持愉悅的心情，不可傷心流淚，不要長時間上網、看電視及書報雜誌，以免眼睛疲勞提早老化，嚴重會演變爲眼睛痠痛、青光眼、白內障。

3、產婦應多休息，每天要安靜睡上8-10個小時。在懷孕期間就先安排好坐月子期全職照顧寶寶的人手，好讓自己能在月子期間充分地休息。

國外的女人都是不會選擇坐月子的，但是國外的女人和中國女人的體質是不一樣的，在中國分娩後肯定是要坐月子的，但是也有一些錯誤的坐月子方法，一定要摒棄的，否則只是會適得其反的，正確的坐月子纔是關鍵，有的人甚至一個月不洗澡，這肯定是不好的。

月子期間的皮膚護理3

坐月子的孕媽不要通過市面上賣的護膚品來護膚，可以通過多喝水、飲食調養、用牛奶洗臉等方式護膚。

1、多喝水

皮膚老化的原因就是因爲缺水，喝水不僅可以護膚，還能排毒養顏、促進新陳代謝。

2、飲食調養

坐月子期間護膚可以通過食療的方式，既能補充身體營養，又能夠實現美白護膚的效果。比如可以吃銀耳、燕窩等，補血養顏、潤澤肌膚等等。

3、用牛奶洗臉

牛奶可以滋潤皮膚、美白肌膚，又是非常健康的食材，每日用牛奶洗臉，半個月之後自然會看到一定的效果。