敏感是自卑的表現嗎
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敏感是自卑的表現嗎,自卑與敏感是因果關係,也是伴生關係,因自卑而敏感,因敏感更自卑,爲什麼會敏感和自卑以及如何克服這些問題呢,以下分享敏感是自卑的表現嗎,來看看吧
敏感是自卑的表現嗎1
敏感是自卑的表現嗎
不是自卑,是缺乏安全感。 你試着這樣判斷:如果你說的或做的沒有損害別人利益和別人面子,但別人還是說難聽的話,那就說明這個人就是找不愉快,那你就給他不愉快。 可以用語言小刺激他一下。 最重要的是你要比現在開朗一些。可以散散步思考自己的弱點,想辦法改掉,提高自己。
高度敏感和極度自卑有什麼區別?
說說症狀:別人說的話容易往不好的方面想,或者覺得是在說自己! 自卑,總覺得自己什麼也不行(事實如此),不敢表達自己的內心,不敢當着衆人的面說話! 小時候是對老師,長大了是對領導,內心有懼怕! 完全沒有鬥志,順其自然! 面對男士吃飯說話都不敢擡頭! 工作十幾年了,按說不應該還如此靦腆,臉皮應該很厚了!可是居然跟剛畢業的時候沒兩樣!
多數有心理疾病的人,幾乎都有共同的性格特徵,如敏感,多疑,自卑,沒有安全感,焦慮,膽小等,這些特徵,不是獨立存在的,往往都有,就像孿生弟兄一樣,總在一起。
這種性格的核心是自卑,看不到自己的一點優點,總覺得別人是針對自己,患得患失,沒法集中精力做自己該做的事,或在別人的世界裏。
這種極度自卑敏感的人往往都有一些心理問題,焦慮,抑鬱等,應該先消除症狀,把那些不必要的擔心解決了,知道那些東西並不可怕,症狀消除了,在優化個性。
解決的方法是提升自信,自信是做出來的,結合自己的工作生活,分析一下自己有什麼特長,或者是潛在的特長,不斷學習,不斷實踐,慢慢的感覺自己行了,自信心就會提升,內心強大了,就不在乎捏人的眼神和評價了。
敏感是自卑的表現嗎2
自卑的表現
1、十分敏感
對別人的行爲胡思亂想。外人的一個小動作或者一句無心的話都能嚴重地影響到他們的情緒。內心自卑的人自我意識相對薄弱,好像別人才是他們生活的中心,別人的任何行爲都會在他們心中掀起波瀾,可能會爲了別人的一句話傷心難過一整天,然後覺得自己一事無成。比如,你今天穿了新衣服,明明很好看,在街上有人看到後相互議論幾句,內心自卑的人就會覺得是不是自己新的風格不適合自己,別人是不是覺得太過怪異。內心自卑的人,別人偶爾對自己態度稍微不好,就會胡思亂想,覺得是不是自己招人厭煩,其實很可能只是對方當時心情不好而已。
2、習慣性討好別人
越是自卑的人,越渴望得到別人的肯定和認可,所以他們會竭盡全力去討好別人,想要在別人身上證明自己的價值。但是這其實是一種錯誤的選擇,自身的價值是要從內心對自己的認可,而不是通過討好別人活的表面上的合羣來證明的。反而在你討好別人的時候特別容易隨波逐流,更加容易迷失自我。如果一個連自我都找不到的人,怎麼可能變成一個自信的人呢?
3、喜歡獨自一個人呆在角落
自卑的人多少會會有一些不合羣,他總是喜歡獨自一個人,哪怕是公司的聚會,她們也喜歡一個人靜靜的呆在角落裏看着,一羣人在狂歡,而他想去卻沒有勇氣去。
她們想要去靠近別人,和別人一樣,輕鬆愉快的相處,一方面害怕受傷害,一方面又害怕別人,不接受自己,所以她們總是有一點悲傷和憂鬱的感覺。
4、表面高冷但內心渴望被關注
在大家的生活中肯定遇到過這樣的人,表面上十分高冷,貌似很不好接近,但其實他們只是不知道或者是不敢去表現自己。內心自卑的人是一個矛盾體,一方面渴望被別人關注,渴望自己能夠發光發熱,經常幻想自己某一天能夠得到所有人的喝彩,但是當他們真正成爲焦點的時候,內心卻是極度恐懼的,因爲他們不相信自己的能力,看不到自己的價值,怕自己把事情搞砸,最後這樣的自卑心理就會產生十分消極的影響。
5、眼神怯懦
都是眼睛是心靈的窗戶,它能讓別人讀懂你的內心,可以讀到你的好也可以讀到你的壞。內心極度自卑的人,是可以通過眼神觀察出來的 因爲眼神騙不了人。他們的眼神是怯懦的,尤其是人多的時候,或者和不熟悉的人相處的時候。有時候甚至都不敢直視別人,不敢跟別人交流,就算是和別人交談,眼神也是四處躲閃的,而這些自然也是不受控制的。所以自卑的人往往喜歡躲在小角落裏,輕易不和人交談,也會去主動表現自己。
6、很難接受他人的批評否定
內心極度自卑的人的另一個表現是很難承受別人的批評、指責、否定和忽視。因爲他對自己沒有形成穩定的價值認同,所以別人對他的批評、指責、否定和忽視對他來說都是對他價值的撼動,乃至自體的破碎。換句話來說,他有一顆玻璃似的心,對別人對自己的看法很敏感,哪怕是別人不經意的一個舉動,一句話,一個眼神,都能讓他感覺到別人對他不滿,讓他的玻璃心瞬間破碎。
因爲他害怕別人的批評、指責、否定和忽視,所以他選擇做一個老好人,對別人的請求很難說“不”,所以他做事過於小心翼翼,生怕別人對他不滿。
7、習慣與人比較
內心極度自卑的人的另一個表現是習慣與人比較。因爲他沒有形成對自我價值的認同,所以他總是在尋求各種對自我價值認同的機會,而在與人的比較中他似乎能夠找到一種對自我價值的認同,當然,在與人比較中,有時候可能自己比別人強,那他就會感覺到一種優越感,這就是一種對自我價值的認同;有時候可能自己比別人弱,那他就會感覺到自己處處不如人,雖然很多時候自己比別人弱,但是他還是樂此不彼地與人比較。
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過度敏感的原因到底是什麼
1、遺傳。可能是遺傳,同樣,環境也能迫使這種遺傳特性消失。
2、生物性的兩個系統。這個點太複雜了,我也不是專業的。不是很瞭解。
3、自卑。很多人之所以對於外界的信息過分敏感,往往是源於內心的自卑感。
性格過度敏感怎麼辦
1、不做完美主義者
心思太細膩敏感的人對很多東西都是追求完美的,希望每件事,更是精確到每句話都要達到自己規定的樣子。事後還要反覆的問同伴,我那句話說的對不對啊?今天表現好不好?今天的衣服穿的合適嗎?很在意每一個細節。但是沒有誰能夠取悅所有的人,這樣會很累的,所以凡事不要太追求完美了。
2、要學會自我安慰
不要一遇事就喜歡鑽牛角尖,每個人都會有低迷期的,很正常。沒有看到別人抱怨訴苦是因爲別人心胸開闊,不把一點點事情都放在心上,給自己增加壓力。再說了就算是真你遇到非常糾結又頭疼的事情時,抱怨能解決問題嗎?要有個好的心態,不老想着要別人安慰關心你,要學會自我安慰。
3、轉移注意力
如果覺得近心煩,可以通過轉移注意力來使身心鬆弛,讓你暫時緩解心理壓力。轉移注意力可以聽聽音樂、戶外走動等。
4、不可老宅在家裏
一個人獨處的時候總是會東想想西想想,而且喜歡想到一些負面的東西,影響情緒。那怕是一個作家老宅在家裏也是不行的,週末或者其他假期的時候要經常出來玩玩,約上個三朋好友出去kk歌,逛逛街,人也顯得精神些。人一開朗了,就愛笑,一笑心就不會那麼壓抑,就不會胡思亂想了。
5、放鬆方法
假如心思太過敏感,難免會一直很緊張,對於什麼事情都要想半天。這個時候建議學習一下放鬆的方法,讓自己不要去想太多。可以從身體的放鬆開始,比如瑜伽裏面的放鬆,然後慢慢的使自己的心靈也得到放鬆。
6、適應
敏感的人會對很多事情都放不下,如果真的有某件事情或者某個人讓人覺得很難面對,那麼就不要強迫自己不去想,而是應該好好的處理。你可以詢問家人或者朋友的建議,讓他們幫助你來解決一些難題。
7、注意休息
休息的不好也會讓人神經緊張,即使是平時不敏感的人在缺乏睡眠的狀態下也會變得敏感。因此需要注意每天的作息,讓自己儘量早睡早起,充足的睡眠時間是緩解敏感的一個好方法,成年人至少晚上應該睡7小時。
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