愛運動,愛生活美文
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我本人是個體育迷,很喜歡體育運動。諸如籃球、乒乓球、羽毛球、檯球……都是我喜歡的項目。
但是說到跑步,尤其是長距離跑步是我一向以來比較抗拒的,這是因爲大學入學之初參加的一場馬拉松賽,完賽後足足趴窩三天,所以我一向不太喜歡耐力運動。
這次之所以有跑步的想法,一是想起以前在球場上揮汗如雨的酸爽勁,完全忍受不了此刻日漸凸顯的肚皮;二是想堅持做好一件事,順利完成公司組織的公益跑活動。[由整理]
有了目標就開始行動,我開始嘗試着夜跑,一開始我的目標很簡單,並不是爲了在跑步上到達很高的水平,就是爲了持續體能、體型、減減體重。
更是爲了完成一個月後的7.8公里全程公益跑活動,什麼時間、速度完全不在考量之列。
記得第一次跑步時,出發不到2公里,就已經明顯感覺到呼吸困難,小腿隱隱痠痛像綁了鐵塊似的難以挪動,腦子裏面閃過不想跑的念頭。
但是心裏告訴我自己,每一個胖子都是一個潛力股,如果放棄將會胖到沒人理。
第一次跑就狠狠的把自己虐了一把,足足跑完5公里,跑完後完全沒有朋友口中說的那種愉悅感。
和大多數人一樣,最開始我只是想完成任務給自己一個交代,也會找各種理由不想跑、不願意跑,但每一次還是用實際行動戰勝心裏的想法。
一天、二天、三天……雖然開頭很難,但還是堅持下來了,之後一切就都變得簡單起來,到之後不跑步就缺少了點什麼,跑着跑着就上癮了。
此刻體重還是一如既往的穩定,但挑戰了自我,順利完成了7.8公里公益跑活動。
目前夜跑已經堅持了四個多月了,每次跑完後大汗淋漓的感覺讓我很有成就感,感覺呼吸順暢了,身體簡單了,情緒愉悅了。
透過近段時間的跑步,讓我明白一個道理:長跑不是一蹴而就的,而是一個循序漸進的.過程。
每個人身體狀況不同,所承受的運動極限也不同,只有合理安排自己的運動方法,才能到達意想不到的效果。
我想不只是運動,工作、生活也就應是這樣,合理安排好時間,以樂觀的態度應對工作和生活。
它會帶給你不一樣的感覺,也能讓你收穫健康、收穫快樂、收穫成功。
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