大暑代表的意思是

大暑代表的意思是，大暑是二十四節氣中其中的一個節氣，很多人都不太瞭解大暑是怎麼樣的，它的時間又是什麼時候呢，下面就由小編爲大家解答一下關於大暑代表的意思是這問題吧，希望大家一起來了解一下吧！

大暑代表的意思是1

大暑的含義

二十四節氣的第十二個節氣就是大暑，夏季最後一個節氣。每年的公曆7月22日、23日之間，太陽到達黃曆120°，是大暑節氣。與小暑一樣，大暑也是反映夏季炎熱程度的節令，而大暑表示天氣炎熱至極。 中國古人將大暑分爲三候：“一候腐草爲螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行。”大暑節氣正值“三伏天”裏的“中伏”前後，是一年中最熱的時期，氣溫最高，農作物生長最快，同時，很多地區的旱、澇、風災等氣象災害也最爲頻繁。搶收搶種，抗旱排澇防颱風以及田間的自然災害的防範任務都很重要。

立秋的含義是什麼

在我國的每年8月7日或8日視太陽到達黃經135°時爲立秋。立秋的“立”是開始的.意思，“秋”是指莊稼成熟的時期。立秋表示暑去涼來，秋天開始之意。是反映我國四季的其中一個節氣。

處暑的含義是什麼

二十四節氣的第十四個節氣就是處暑了。鬥指戊；太陽黃經爲150°；公曆8月22—24日交節。處是終止、躲藏的意思，處暑是表示炎熱的暑天結束。這時三伏已過或近尾聲，白天熱，早晚涼，晝夜溫差較大，不時有秋雨降臨。處暑這一節氣意味着進入氣象意義的秋天。 處暑節氣正值農作物收成時刻，古時人們舉行各種儀式來祭祖以及拜謝土地爺。處暑之後，秋意漸濃，秋高氣爽，適宜郊野遊玩迎秋賞景。處暑過，暑氣止。中國民間向來就有“七月八月看巧雲”之說，其間就有“出遊迎秋”之意。處暑節氣前後的習俗多與祭祖及迎秋有關。人們重視的節日有七夕節、中元節，在這些節日中有着很多的民間的習俗。

大暑代表的意思是2

大暑飲食要注意什麼？

1、大暑節氣飲食原則

大暑節氣酷熱至極，在飲食上多加註意，養生方得要領，總的來說夏季飲食宜清淡、宜苦。大暑節氣宜食家禽：大暑節氣正處於三伏期間，家禽入鴨肉性涼，且蛋白質、礦物質營養豐富，是低脂肪高蛋白食物，最適宜大暑食用。大暑節氣宜多吃蔬菜：蔬菜中的水分含量高，礦物質含量豐富，有助於人體補充水分和礦物質，預防中暑。大暑節氣宜多吃苦味食物：中醫認爲苦味入心，而夏季最應該注意養心，多吃苦味食物可以養心安神、健脾開胃、促進食慾。

2、清拌茄子

食材：嫩茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、醬油、味精、鹽、花椒各適量。做法：茄子洗淨利皮，切成小片，放入碗內，撒上少許鹽，再投入涼水中，泡去茄褐色，撈出放蒸鍋內蒸熟，取出晾涼。蒜搗成泥，將炒鍋置於火上燒熱，加入香油，下花椒炸出香味後，連油一同倒入小碗內，加入醬油、白糖、米醋、鹽、味精、蒜泥，調成汁，澆在茄片上。香菜擇洗乾淨，切段，撒在茄片上，即成。功效：清熱通竅，消腫利尿，健脾和胃。

3、熗拌什錦

食材：豆腐250克，嫩豆角50克，番茄50克，木哥15克，香油、植物油、花椒、鹽、味精、蔥末各適量。做法：將豆腐、豆角、番茄、木耳洗淨後分別切成丁。鍋內加水燒開，將豆腐、豆角、番茄、木耳分別焯透，番茄略燙即可，撈出瀝乾水分，裝盤備用。炒鍋燒熱，倒入植物油加熱，把花椒下鍋，熗出香味，再將蔥末、鹽、番茄、味精同入鍋內，攪拌均勻，倒在燙過的豆腐、豆角、木耳，淋上香油攪勻即可。功效：生津止渴，健脾清暑，解毒化溼。

4、滑炒鴨絲

食材：鴨脯肉150克，玉蘭片25克，香菜梗10克；雞蛋清1個，澱粉、料酒、蔥、姜、植物油各適量，鹽、味精各少許。

做法：鴨脯肉勿成粗絲，玉蘭片切絲，香菜梗洗淨切段，蔥、姜切絲。鴨肉絲放入碗內，加入鹽、味精、蛋清、澱粉攪拌均勻。另一碗內放入料酒、味精、鹽、蔥、薑絲，調成清汁備用。炒鍋放入油，在旺火上燒至六成熱，將鴨肉絲下鍋，撥散，滑透後立即撈出。炒鍋再上火，留少許油加熱，倒入鴨肉絲、玉蘭片、香菜梗，烹入清汁，顛翻數下出鍋即成。

功效：清熱祛暑，健脾化溼。此菜餚是夏季清補佳品。但外感初起，惡寒發熱者不宜食用。

5、綠豆南瓜湯

食材：綠豆50克，老南瓜500克，鹽少許。

做法：綠豆清水洗淨，趁水汽未乾時加入鹽少許（3克左右)攪拌均勻，醃製幾分鐘後，用清水沖洗乾淨。南瓜去皮、瓤，用清水洗淨，切成2釐米見方的塊待用。鍋內加水500毫升，燒開後，先下綠豆煮沸2分鐘，淋入少許涼水，再煮沸。將南瓜入鍋，蓋上鍋蓋，用文火衆沸約30分鐘，至綠豆開花，加入少許鹽調味即可。

功效：綠豆甘涼，清署、解毒利尿，生津益氣。此湯是夏季防暑最佳膳食。

6、苦瓜菊花粥

食材：苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖100克。

做法：將苦瓜洗淨去瓤，切成小塊備用。粳米洗淨，菊花漂洗，二者同入鍋中，倒入適量的清水，置於武火上煮，待水煮沸後，將苦瓜、冰糖放入鍋中，改用文火繼續煮至米開花時即可。

功效：清利暑熱，止痢解毒。適用於中暑煩渴、痢疾等症。

7、大暑養生注意

1、穿着棉質服裝

大暑裏穿淺顏色的衣服，可以減少衣服隊熱量的吸收，這樣穿起來比較涼快；而深顏色的衣服則會吸收更多的熱量，這樣子會使人悶熱。棉織品透熱、吸汗優於化纖製品。所以，大暑天運動着裝以淺顏色棉織品爲最好，款式越寬鬆，散熱性能就越好，顏色越淺越不容易吸熱。

2、晨練不宜過早

大暑天時天亮比較早，很多有晨練習慣的人都是天一亮就出門運動。但晨練不宜太早，以免影響正常睡眠。

3、避免陽光直射

大暑天每天上午11時到下午4時是紫外線、紅外線最強的時候。過強的紫外線可造成皮膚和眼睛的損傷，並可致皮膚癌。而長時間照射紅外線，可使顱內溫度上升，腦膜出現炎症，發生日射病。因此應儘量避免在陽光最強的時候在室外運動，更不可光着上身運動。

4、控制運動強度

大暑天人體能量消耗很大，運動時更要控制好強度。一旦出現中暑症狀，應立即到陰涼通風處坐下，喝些涼鹽開水，呼吸新鮮空氣，在頭額部或腋下等處進行冷敷。有頭暈、頭痛、噁心、嘔吐等症狀時，可服用人丹、十滴水等祛暑藥物。如經過處理仍不見好轉，應立即到醫院就診。

5、及時適量補水

大暑天運動出汗多，鹽分喪失量大，容易使細胞滲透壓降低，導致鈉代謝失調，發生抽筋等現象。所以，大暑天運動及時補充水分非常重要。補水方法最好是少量多次，運動中每10到15分鐘飲水150到200毫升。但不要喝過甜的飲料，以避免增加胃的負擔。運動後也應及時補充水分，但不要一次喝得太多，狂飲會增加心臟的負擔。

6、別用冷飲降溫

有的人運動後習慣吃冷飲。事實上，在身體溫度很高的情況下吃冷飲會傷害腸胃。這是因爲運動時大量血液涌向肌肉和體表，而消化系統則處於相對貧血狀態，這時進食大量冷飲不僅會降低胃的溫度，還會沖淡胃液，使胃的生理機能受損，輕者會引起消化不良、嘔吐、腹瀉、腹痛等急性胃腸炎，重者還可能爲以後患慢性胃炎、胃潰瘍等埋下禍根。運動後溫稀鹽水是最好的飲料。

7、不要立即沖涼

人體充分運動後會大汗淋漓，全身的毛孔都打開了。如果這時突然用冷水澆身，會引起感冒、發燒。且沖涼並不能幫助肌肉放鬆，反而會使肌肉更加緊張。正確的方法是等身上的汗都幹了，再用溫水沖澡，水溫應高於體溫1～2攝氏度。