如何改變自己的思維
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如何改變自己的思維,有時候要學會思維的靈活變通很重要,這考驗我們的大腦運用能力,太過於死腦筋的人是沒辦法改變自己的思維,一定要學會變通,下面分享如何改變自己的思維相關內容,一起來看看吧。
如何改變自己的思維1
第一個,詞語換框法。
每一個人的大腦體系都有自己常用的關鍵詞語,這些詞語能夠體現一個人的價值觀。但只要我們替換掉這些詞語,就會帶來不一樣的感受。舉個例子來說,當你想要購買一個名牌包包的時候,看到那一個價格的時候心裏就說,“天吶,怎麼那麼貴!”當你在說貴的時候,其實就在透露着你沒錢,金錢資源跟稀缺的信息,同時也強化了你的貧窮信念。
但只要我們換個框說,“這個東西目前我還不是很需要,我先把錢用在更重要的事情上。先學習提升自己,以後就能賺更多的錢。就能買到比這個更好的名牌包包了。”如果你的心裏是這樣說的話,除了不會感到匱乏,還會推動你去賺更多的錢。
再來看第二個例子,當你想要學習某一樣東西的時候。比如說學日語,如果你說“這很難學,我學不來的。”而換框的說法就是,“這很有挑戰性,先讓我把它拆開稱不同的小步驟。先熟記50個音圖,然後再學假名,接着再背上常用的單詞等等。”這樣說的話,你就不會被眼前的障礙給嚇到,反而是更有動力的去完成它了。
第二個,環境換框法。
環境換框法,把人、事、物、地點給轉換掉。舉一個例子來說,“我不喜歡看書是因爲看書很悶,我看了很容易睡覺。”那我們可以這麼換,“衆多書的類型中,有哪一種是我最有興趣的?我有哪些愛看書的朋友可以陪我閱讀嗎?我喜歡在哪一個時間段閱讀?喜歡閱讀的地點又是在哪裏呢?”
看到嗎,當我問這幾個問題的時候,我就能專注在尋找讓我更容易閱讀的方法,而不是完全抹殺我閱讀的興趣。
第三個,意義換框法。
一件事情本身取決於你賦予它的意義,但每一個人對同樣的事賦予的意義並不一樣。就好像有些人賦予工作的意義就是爲了賺錢養活自己和家人,而有些人則是賦予工作一個幫助他人的使命,或是一個自我成長的過程。
當你在工作上不順心的時候,比如上司罵了你,說你的工作表現不好,害你難過了一整天。那麼你可以這樣換框,“肅然老闆罵了我,我感到很難受,但他至少沒有馬上炒掉我,並且提醒了我需要改進的地方。下一次我只要拿出更好的工作表現就好了。”你看,這樣一說,比起自怨自艾是不是感覺更好受了一些呢?
看完以上這些內容,不知道你有沒有發現,其實我們如何詮釋一件事情,將會影響自己的感受,也會影響自己接下來採取什麼樣的.行動。
如何改變自己的思維2
什麼是思維?
網上、書本里有不同的答案。我個人認爲,所謂思維就是你認知、分析、判斷並最後選擇的過程。它包含了你對一個事物流程化的根本性思考,是指導你行動的底層原因。
所以,要改變思維,就是要改變你對事務認知、分析、判斷和選擇的系列流程。
這話,我們說着容易,做起來其實很難。
一個人改變別人容易,改變自己也很難。爲什麼呢?
1、我們面對的不是一個“點”的世界,不是一個“線”的世界,而是一個紛繁複雜,立體多元化的世界。我們不是同時面對一個問題,一個事物,而是同時面對多個問題,多項事物。也就是說,雖然單一思維比較簡單,但我們在思維的時候面臨太多複雜的信息,是多項思維同時進行的。這就是比較和影響的干擾。
2、思維是有慣性的。我們形成思維習慣,並不是從哪一刻開始。而是從出生就開始,逐步形成了自己的思維習慣。在外界繁雜事物的影響下,在時間年復一年的錘鍊下,形成了自己的思維習慣。想一時改變是比較難的。我們在面對和考慮新事物的時候總是帶着經驗的東西,總是用數年來一致形成的觀點進行對標判斷。
3、一個人是有惰性的。從心理角度講,大家都願意因循守舊,因爲那樣的話,自己會比較舒服;而改變自己多年形成的習慣,是跳出了舒適區,逼自己完成現在不可能做到的事情。
4、一個人的思維,不因爲某具體事物而改變。不會面對甲事物的時候,是這種思維;面對乙事物的時候是那種思維。
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