幫你走出工作低潮的幾個方法
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幫你走出工作低潮的幾個方法,工作上每個人都會遇到很多低潮與困惑,也會懷疑自己是否真正熱愛自己的職業,找到自己的定位才能走出困惑,幫你走出工作低潮的幾個方法。
幫你走出工作低潮的幾個方法1
身處二十一世紀信息爆炸的時代,你會發現自己離社會越來越遠,原本令你引以爲傲的“知識”渾然不知道飛到哪裏去了,在工作職場中碰到“豬頭當道”或是“塞事不斷”而陷入工作低潮,導致白天倦怠,晚上難眠。久而久之,腦子裏一個似曾相識的想法悄悄地在腦袋中醞釀開來:老孃不想上班了!
相信這些都是個個上班族都會面臨到的問題。要如何讓這種念頭消散而無形,恢復以前的神采,是OL們必修的課題,以下麻辣女王爲妳歸納出五項告別工作低潮的法則,供你參考,希望可以爲你一掃陰霾。
一、重拾信心。“缺乏信心”往往是工作最大的敵人,所以你要做的第一件事是重新尋回自信。來跟我說一遍“我是宇宙世界超級大美女,我的美麗、自信、聰明、才智無人能比,我是最好的………”。沒錯,就是要這樣自我催眠。每天早晚面對鏡子大聲念10遍。
二、堅持所選。既然這份工作是自己選的,就要相信自己的眼光,決不輕言放棄。請記得牢記不要懷疑自己的選擇,要忠於自己的選擇。
三、休息減壓。如果長期的工作壓力令你舉步維艱,不妨請假做一次旅行,正所謂休息是爲了走更長遠的路嘛!
四、補習充電。如果你的壓力來源是自身的信息不足,那充電補習是絕對是你的最佳選擇。
五、運動減壓。許多上班族都與運動無緣,而長期缺少運動不僅會帶來肥胖亦會導致精神倦怠,這時“運動療法”就派上用場了,適當的運動,可以爲你減低壓力。
幫你走出工作低潮的幾個方法2
1、我該放棄夢想嗎?
問:我曾經在一家世界500強公司工作了十多年,做到了部門經理,但我們公司被收購合併後,我因此就失業了。我當然也不是沒有去處,可是,面對比以前環境和條件差很多的國內民營公司,他們雖然給我的薪水很高,但工作氛圍很差,我非常難以接受,真的非我理想所想;也有一家挺不錯的公司,氛圍和環境都讓我非常喜歡,唯一的遺憾是,薪水比以前低。面臨如此180度工作職場和環境的轉變,我該怎樣選擇?
答:整個就業的環境,現在與十年前已經大不相同了,那種從好公司一出來,大家都搶着要的年代已經過去了。我們正在面對選擇度越來越有限的環境。製造業的不景氣,不僅瘦了荷包,也會讓很多人的信心跌落谷底。面對自己的未來,充滿了不確定與不安全感。
此時,是否該壓抑自己的企圖心?是否該降低期望?該放棄理想,還是堅持下去?這些可能從來沒有出現在你腦海中的'問題,正在侵佔你的內心,而你所擔憂的事情,也正在變成現實和可能。那麼,你該怎樣思考,又該怎樣應對呢?
我的觀點是:如果此時你選擇停下腳步,等待環境的好轉,或者過去那樣的機會再次來臨,最後的結果可能是永遠被困在原地。
我認爲,你真正該問的是:“如何才能讓自己快樂。”快樂來自於內心的幸福感,而不是擁有多高的薪水,或是多傲人的工作頭銜。如果你的長遠理想可以爲你帶來真正的快樂,外在環境的好與壞就不應是阻礙,而是必須克服的挑戰。
如果你真的找到了能讓自己快樂的工作,或者那種讓你每天心情大好去上班的氛圍,即便是薪水不如以前,我覺得你也仍然算是成功的。有時候,成功不僅僅是權力更大,薪資更高,可能是你的狀態更好,內心更快樂。
2、我是儘量表現自己,成爲明星員工好,還是該保持低調?
問:我是個個性張揚,凡事喜歡標新立異的人。但我現在新去的公司,經營困難,可能面臨裁員,因此氣氛比較沉悶,大家做事,都是那種不求最好,但求不是最差的習慣。在這樣的環境裏,我是該保持個性好,還是壓抑自己,跟大家保持同步狀態好?
答:困難的環境,有時候往往是突出個人的好機會。刻意隱藏自己,彷彿是在告訴老闆,“我一點也不重要,”反而增加了被裁員的機率。越是在不景氣的環境中,越要儘可能的表現自己,唯有成爲企業不可或缺的人才,職場的生命力才更長久。
工作的環境和條件變差,大環境不如以前的時候,我們還要注意,僅僅在某個領域做得不錯可能仍然不夠,還應多瞭解公司的營運狀況,培養綜觀全局的視野,使得自己考慮問題和思考解決思路的時候,能着眼於更高的層次。比向老闆證明自己實力更重要的,是證明自己是對公司是有價值的資產。
3、我不喜歡這份工作,但又捨不得這份薪水,該怎麼辦?
問:我現在做的這份工作,薪水很不錯,我比較滿意。但是,工作內容非常不對我專的業和胃口,我無論怎麼努力,都喜歡不起來。我在工作中,常常覺得很壓抑,有時候甚至會反感。我曾經嘗試過很多種方法,可是,我就是對這份工作無法產生喜歡,或者愉悅的感覺。我擔心再這樣下去,我會得抑鬱症。請問,我是該繼續這份工作好呢?還是放棄另外找一份自己喜歡的工作好呢?
答:很多人可能覺得實際一點也許更好。沒錯,找到一份好職業,有錢可花用,可能比內心覺得充實,更能解決實際的問題。但是,我認爲,外在動機的效用其實是短暫的,要建立長遠的事業,還是應該訴諸於內在的動機。
實際上,要找出自己的內在動機,並非一件難事。《重整行囊》的作者理查.雷得提供了一個簡單的公式:天賦(gift)+熱情(passion)+價值(values)=內在動機。我覺得這個公式,你完全可以套用進來,衡量一下自己。
首先你必須找到自己的核心優勢或是專長所在,再思考自己對哪些事物感興趣或是熱情。亞里斯多德曾經說過:“天賦與熱情的交集,就是個人的內在動機所在。”
不過,雷得另外加上一項因素:價值觀。如果工作環境與你內在價值觀有所衝突,剩下的唯一誘因就只有薪水,但是你並不快樂,也不會有任何的成就感。
我認爲,在認同你的價值觀的工作環境中,運用你的專長,從事你真正熱愛的工作,這纔是真正的成功,否則,你的幹勁很快會消退掉,你遲早會陷入痛苦而不可自拔的境地。
4、我剛剛剛大學畢業,是否就是失業的開始?
問:我是應屆畢業生,我已經找了一段時間的工作,但一直沒有找到合適的。我現在對自己充滿了懷疑,對未來非常悲觀。我家在農村,我父親省吃儉用,花了很多錢供我讀大學,可是,我現在居然連一份工作都找不到,我是不是很沒用?
答:在這個世界上,沒有人會一輩子失業。無論什麼樣的工作,他遲早總會找到自己的位置。因此,對未來不必太焦慮,即便現在沒有合適的工作,等一等,再找找,再堅持堅持,你終究會得到你的工作的。倒是你思考和看待問題的方式,需要好好的調整調整:
第一,選擇工作機會的重點在於經驗與機會,而不是地點與福利。因此,我認爲,重要的是,你要先找份工作幹起來,不管是什麼樣的工作,不管是理想的,還是不夠理想的,不管是喜歡的,還是不夠喜歡的,幹一幹,你的經驗就會提升,你抓住機會的能力也會增強。
第二,在工作中,工作經驗顯然是比學歷更重要的東西。與其抱着學歷和夢想喝西北風,不如放下身段,就當做自己從零開始,從社會和職場這個大學,重新學習,重新修一次學分。
第三,善用你的人脈關係,包括你的朋友或校友。當然,也完全可以包括你親戚的、同學父母的同事、朋友或校友。相對了解你的人對你的賞識或提攜你的機會,會遠遠高過不認識你的人。但人脈這東西,必須靠長期的經營與累積,要建立實質的關係,不要只是爲了找工作。因此,如果你在大學時代從沒有意識到過人脈需要經營的話,那麼現在開始學習經營人脈吧。反正有做,總比沒做強。
第四,不管能做什麼,水平怎麼樣,面對面試官的時候,至少要表現的自信一點,要讓接觸你的人留下正面的印象。
第五,想清楚自己要的到底是什麼,不要人云亦云,受旁人的左右。
5、如何保持對工作的熱情
問:我認爲每天做一樣的工作,會非常的枯燥。如果我的人生就這樣消磨在這種重複性的工作中,我覺得簡直是浪費生命。請問,有什麼有趣、不沉悶且讓人一直保持熱情的工作嗎?
答:據我所知,沒有!任何一份有趣的工作,來自於工作者本身的看法與行動,而不是工作本身。我曾問一位在我所從事工作的這個行業工作了40年的前輩,這些年來他是否曾感到疲累或厭倦?他回答:“完全沒有。雖然我在這個行業工作了40年,但仍然會有很多新的事物值得我去學習,我覺得這些新生事物,足夠我再學上20年。而且,我覺得這份工作,越做越有意義,每天都有新鮮的東西。”
工作的熱情,有時候是來自我們孜孜不倦追求新知識的動力。喜歡自己所做的一切,對未來永遠充滿好奇,不管年齡多大,不管是纔開始工作還是工作了一輩子,當我們喜歡它的時候,我們都能輕易找到對工作的熱情。
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