怎樣培養好自己的心理素質
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怎樣培養好自己的心理素質,在這個變幻莫測的世界裏,是否擁有強大的心理素質,對一個人來說十分重要。但是如何才能擁有強大的心理素質呢。以下是關於怎樣培養好自己的心理素質。
怎樣培養好自己的心理素質1
第一:多鍛鍊
隨着現在社會的到來,越來越多人的缺乏運動從而處於亞健康狀態,鍛鍊不僅可以幫助我們預防疾病,而且還有利於減慢心跳的速率,增強我們的心理素質。因此,如果你想擁有強大的心理素質,就多多鍛鍊吧。
第二:正視他人的眼睛
心理學上認爲:一個人之所以不敢與他人對視,是因爲怕別人對他做出負面評價。然而由於他的這種不自信,使得他在別人的眼中就真的成了一個膽小鬼,從此開始了惡性循環。所以:如果你想要增強自己的心理素質,就必須要不懼他人的眼光,評價,在這裏我建議:當你和他人談話時,眼睛不要到處看,你要儘量使自己融入對話之中,當然你也不要一直盯着別人,這樣會讓別人感到很不舒服。
第三:當衆演講
如果你想成功,這一步是必不可少的,當衆演講可以使我們克服心中的恐懼,極大地增強我們的自信心。讓我們下次遇到此類事件的時候能夠做到不慌不忙,除此之外,當衆演講還可以鍛鍊我們的口才,如此一舉兩得之事,何樂而不爲呢?
第四:學習本領
一個人之所以自信,是因爲他有克服困難的能力,所以我們必須要努力學習,擴充自己的知識面,只有這樣,當困難來臨的時候,我們才能做到坦然面對。
第五:學會調節情緒
在一個人的一生中,困難總是難免的,我們要想在這複雜的社會中立於不敗之地,就必須要學會情緒管理,成功不驕傲,失敗不氣餒。不管任何時候,我們都要儘量使自己做到:閒看庭前花開緩落,漫隨天外雲捲雲舒。
怎樣培養好自己的心理素質2
寶寶心理素質的好壞,可以從寶寶身邊的某一件事情看出來,針對心理素質好的寶寶,我們可以予以適當的鼓勵,針對心理素質不好的寶寶,我們需要不斷的提高。
家庭環境影響是多層次、多側面的,包括實物環境、語言環境、心理環境和人際環境。實物環境是指家庭中實物的擺設。語言環境是指家庭中人與人的語言是否文明有禮,民主平等,商量諒解。
人際環境是指尊老愛幼,各盡其責等品格,心理環境是指父母與子女之間的態度及情感交流的狀態,家庭環境的好壞直接影響兒童的心理健康。因此,建立良好的家庭環境是兒童身心健康發展,形成良好心理素質的重要保證。
家庭美德是良好心理素質形成的前提,家庭成員之間和諧、融洽。儘管有時發生意見,但在原則問題上是團結一致的。這樣在合作、諒解和氛圍下,不但使兒童學會了對人的互助、互愛、和作、諒解,使孩子的思維意志、能力等得到和諧發展,而且從中獲得安全感,形成樂於接受教育的.自覺性。
相反,家庭成員之間如同陌路人,處事自私,爭吵不休,這樣家庭的兒童心理往往不健全,甚至是畸形的,他們對事情冷漠、偏執、不合作。因此要大力提倡家庭美德,正確處理家庭成員的互相關係,形成良好規範。要相處和睦,努力構建家庭的融洽氣氛,父母說話辦事不能以勢壓人,以情感人,以理服人,以樣教人,充分體現家庭是生活之港灣,這纔有助於兒童良好心理素質的形成。
父母良好的教養態度是良好心理素質形成的關鍵,父母是孩子學習的榜樣,父母的教養態度和教育方法是直接地影響孩子的行爲和心理,兒童良好的行爲習慣故然是父母教育的結果。專橫的封建舊規家庭教育強調絕對服從父母的意志,因此稍有不聽從就以懲罰。在這類父母持過分嚴厲的教養態度下,孩子自身缺少自主權,缺乏自信和獨立性,或者另一方面會形成暴戾、橫蠻、撒謊、逆反心理強,並往往會在捉弄別人,尋找報復中得到心理上的補償和平衡。過分嬌龐的教養態度,有求必應,家長只想爲兒童提供無所不到的幫助和保護。
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