無法控制自己的脾氣怎麼辦

不知你們有沒有苦惱自己爲什麼總是因爲一點小事就火冒三丈，事後又自責懊惱當時不應該這麼衝動。那麼遇到脾氣暴躁這種情況，我們該怎麼辦呢？以下是小編爲大家整理無法控制自己的脾氣怎麼辦相關內容，文章希望大家喜歡！

下定決心改變自己

如果我們脾氣暴躁，常常會因爲這個而把事情從好事變成壞事，事後就會後悔。再說，總是生氣發脾氣對我們身體不好，所以我們一定要下定決心改變自己這種脾氣暴躁的缺點。

認識到脾氣暴躁的危害性

然後想要改變脾氣暴躁並不是一件容易的事情，也有可能當初是受身邊人的影響，久而久之成了一種習慣。但是想要改變這個缺點首先就要先認識到脾氣暴躁帶給我們的危害性，只有認識了危害性才能下定決心去克服他，而不是抱着無所謂的態度，對身邊人和自己都是很不好的。

找到對方法

想要改變我們就要找對方法，首先我們藉助親朋好友的幫助，可以跟他們約定好。一旦自己想發脾氣時對方嚴厲的制止自己，這樣久了當自己想發脾氣時就會時刻想到親朋好友的話，習慣了就能剋制自己了。

看一些加強修養的書

我們也可以多看一些加強修養的書，從書中學習理論文化修養知識，一定要堅持每天閱讀，然後把自己的心得寫下來，當自己想發脾氣時就會無意識間想到自己在書中學到的'知識，自然而然就不會脾氣暴躁了。

自我剋制的決心

除了以上方法外，最重要的是我們一定要自我剋制的決心，遇到事情千萬不可衝動不能一味的發泄自己情緒，而是三思而後行。每當自己忍不住想發脾氣時，我們要提醒自己，這樣即使不能完全平息內心憤怒的情緒，只少可以讓我們用冷靜的方式去面對這個問題。

不要着急改變

在脾氣暴躁這個問題上，我們不要着急，這個不是一天兩天就能改變成功的。我們一定要有耐心，相信自己經過努力一定能克服脾氣暴躁的缺點。這些方法也不是對誰都實用，我們只有不斷的認識自己瞭解自己才能更好的改變自己，但是如果有脾氣暴躁的朋友也可以試試這些方法。