脾氣暴躁怎麼控制自己
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情緒暴躁會導致自己身邊得朋友越來越遠，往往脾氣差得得人總是很難控制自己得情緒，以下是小編爲大家整理脾氣暴躁怎麼控制自己相關內容，文章希望大家喜歡！
學會控制自己。
當自己感覺情緒要爆發得時候記得冷靜，自己默默的想幾分鐘，慢慢控制自己得情緒。
轉移注意力。
當發生一些不愉快得時候，想想其他得愉快得事情轉移注意力，也可以聽下音樂看下笑話什麼得來轉移注意力。
平常多運動。
平常多多運動或者做瑜伽調養身心，沉澱自己，通過慢得動作來讓自己平靜。
養成平常心。
如果擁有平常心的`話就不會情緒暴躁，所以在生活中要養成平常心。
適當發泄。
當人的情緒達到一個高點如果一直忍着反而不好，這個時候可以自己去適當得地方發泄下，但是發泄不要影響到周圍得人就可以了。
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