禮儀正確的站姿和坐姿

禮儀正確的站姿和坐姿，儀態對於一個人來說有着重要的影響，別人看你的站姿和坐姿可以看出來這個人的性格和脾氣是如何的，正確的坐姿和站姿對於我們來說是很重要的，小編爲大家整理好了禮儀正確的站姿和坐姿。

禮儀正確的站姿和坐姿1

1、提到站姿，毫無疑問，空姐的站姿是平常人中最好看最講究和正確的了。要求是：頭部微微擡起,面部朝向正前方,雙眼平視,下頜微微內收；頸部挺直,雙肩平正,微微放鬆,呼吸自然,腰部直立,上體自然挺拔；雙臂自然下垂,處於身體兩側,手部虎口向前,手指自然彎曲,指尖朝下,中指壓褲縫；兩腿立正,兩腳跟併攏,雙膝緊靠在一起；兩腳呈V狀分開,二者之間相距45-60度。這種站姿毫無疑問的正確，且適用於女性。

2、 女性正確的坐姿也與空姐坐姿差不多。女性膝蓋併攏，永遠都不能分開雙腿，因爲這體現着女性的.修養。腰脊挺直，雙手自然相疊放在一條腿上，背部直立不能完全倚靠在椅背上，坐滿椅子的2/3即 可。落座的時候，應從座位左側入座，具體姿勢是先退半步用一隻手整理裙子，然後坐下把雙手放在一條腿上，動作輕盈而協調，任何時候不能露出大腿。一般情況 下，女性不蹺二郎腿，若坐的時間較長，並且在非正式場合，可以蹺二郎腿，但要斜放雙腿，而且是在不影響他人的前提下。

3、男性站姿並非我們想象的以軍姿爲準，而是採取雙腿分開與肩同寬的姿勢，雙手置於身體兩側，或相握於身後 (一隻手握住另一隻手腕)；而女士則可以雙腳呈丁字步站立，雙手交叉輕握懸垂於身前，如長時間與人交談，則可微微提起雙手交握於胸前。無論男士還是女士，應儘量避免含胸低頭或高昂着頭。另外，兩隻手插在褲口袋裏也是不雅觀的舉動。男士可以一隻手插進褲口袋，而女士着職業裝時絕對不能將手放進口袋。此外還應注意，身體倚靠牆壁、柱子或桌子會給人以懈怠懶散的感覺。

4、男性坐姿要顯得比較有風度，要大方。應當雙腳平地，雙膝也可以稍分開一下，雙手放在膝蓋之上。如果穿的是西裝，應把上衣的扣子打開，在正式場會坐姿禮儀應該兩腿間保留條一拳的距離。

禮儀正確的站姿和坐姿2

站姿

禮儀舉止

站姿是生活交往中一種最基本的舉止，是人的靜態造型動作，可以展現出一個人的氣質氣場，男士站如鬆，女士則優雅優美，亭亭玉立，給人留下美好的印象。不要小看站姿，很多人因爲不良的習慣，站姿缺乏美感，體態含胸駝背萎靡不振，給他人留下不良的視覺感受。

正確的站姿

從身體的正面看：兩腿要直，腿不能彎曲，(女性)兩膝要併攏，這是腿部的重點要求。上半身要立腰、挺胸、收腹、提臀；雙肩展開，往下壓，不可聳肩；頸部挺直，下頜微收；目光平視交流對象，雙臂自然下垂於身體兩側。

從身體的側面看：人的脊椎骨是呈自然垂直的狀態，身體重心應置於兩腳掌的中間，不探脖、不含胸，後背挺直。

女士的幾種優雅站姿

“V”字形

頭擡起，面朝正前方，雙眼平視，下頜微微內收，頸部挺直，雙肩放鬆，呼吸自然，腰部直立。腳掌分開呈“V”字形，成15°~30°角，腳跟靠攏，兩膝並嚴，雙手相握，輕輕垂放於小腹前。適用於商務、服務行業。

“丁”字形

一腳在前，將腳跟靠於另一腳內側，兩腳尖向外略展開，形成斜寫的一個“丁”字，雙手在小腹前相握，身體重心在兩腳掌中間。

男士的站姿

雙腳稍稍分開，距離與肩同寬或略窄於肩膀的距離，雙手自然垂放於身體兩側(或兩手相握放於腹前)。主要適用於商務、服務行業。無論女士、男士，面對上司、長輩、重要嘉賓或向他人介紹、問候時，應雙腳並立，身體挺直。

站姿禁忌

●忌過於隨意、懶散的站姿、如:探脖子、塌腰、聳肩、抖腿、頻頻變換雙腿的姿勢動作等。

●忌在正式場合雙手抱胸、隨意擺弄手指或雙手插入口袋。

●忌當衆搔頭皮、挖耳朵、摳鼻子、咬指甲。

坐姿

禮儀舉止

在日常生活中，有許多人的坐姿不正確。有的人，不論男女，不論職位高低，各有各的坐姿習慣，比如有兩腿分開的、蹺二郎腿的、坐在座位上不停地踮腳的等，這些習慣看似小毛病，但有時會讓人感到缺乏家教。

坐姿的基本要領

上體直挺,無彎腰駝背，與對方交流時，上身微微前傾,以示對對方的尊重；

入座以後，（女士)兩膝併攏，不可兩腿分開；雙腳自然垂地，不可交叉相疊伸向前，或雙腿一前一後，甚至呈八字狀。雙手應掌心向下相疊或兩手相握；

放於身體的一邊或膝蓋之上；頭、頸保持站立時的樣子不變。

女士規範的入座

落座時，要輕而緩，走到座位前面，右腳後退半步，掌握好重心，輕輕地坐下(女士坐椅子的2/3或1/2處着裙裝時，需用手將裙子整理平展再落座）。

男士落座

可坐滿整把椅子，然後將右腳收回與左腳平放，雙手自然下垂即可，坐下後，上身直立頭正平，面帶微笑，兩手交叉相握，放在腹部或兩腿上，男士兩膝間的距離不得超過肩寬。

只適用女士的幾種優雅坐姿

“丁”字腳位坐姿

“s”形坐姿

疊膝式坐姿

舉止是表現個人涵養的一面鏡子，也是構成一個人外在美好的主要因素，不同的儀態顯示人們不同的精神狀態和文化教養，掌握舉止禮儀，體驗最溫情的禮儀世界帶給我們的無窮力量。