暴饮暴食后胃疼怎么补救

暴饮暴食后胃疼怎么补救，在生活中，每个人都喜欢美食。尤其是对于一些胃口很好的人来说，在不知不觉中就形成了暴饮暴食的习惯，但这样的习惯严重影响了我们的身体健康，暴饮暴食后胃疼怎么补救。

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暴饮暴食后出现胃疼的症状，患者可以通过按摩腹部、适当运动、调节饮食以及服用相关药物等方式来帮助缓解疼痛的症状。如果胃疼的症状在经过处理后长时间没有好转，也无法自行恢复，患者就需要及时前往医院进行检查和治疗，以免病情加重。

暴饮暴食会影响胃肠道正常排空，导致胃肠道功能紊乱，引起胃胀、胃痛、恶心、反胃、呕吐等一系列不适反应。暴饮暴食后出现胃部饱胀、疼痛的症状，患者可以通过适当按摩来缓解。

将双手放在肚脐两侧，以适中的力度沿顺时针方向慢慢按揉10到15分钟，能够在一定程度促进胃肠道蠕动，帮助消化，减轻胃胀、胃痛的症状。

如果经过按摩后，胃部胀痛的情况还没有得到有效缓解，患者也可以选择服用一些帮助消化、促进胃动力的药物来帮助缓解疼痛，常用的药物包括健胃消食片、莫沙必利、吗丁啉等。如果患者在胃痛、胃胀的同时还出现了反酸、恶心、呕吐的症状，还可以适当服用黏膜保护剂，避免胃酸过度刺激食管和胃壁，对身体造成损伤。

此外，患者也可以在暴饮暴食后适当进行慢走、深呼吸等活动，少量进食一些山楂、酸奶、李子、杨梅等促进消化的食物来帮助胃肠道功能恢复。如果患者在采取了多种措施后，胃疼、胃胀等症状仍然长时间不能得到有效控制或出现好转，则需要及时前往医院进行检查和治疗，排出出现器质性疾病的可能。

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因为暴饮暴食导致了胃肠负担的加大，有可能会造成胃黏膜轻度的受损，所以一般在暴饮暴食之后出现了短暂的胃痛，是可以通过药物和饮食方面的调理进行缓解的。

第一、药物方面，可以在医生的指导下服用一些修复胃黏膜的`药物以及促进胃动力的药物，来促进胃部的消化和吸收功能。

第二、可以通过饮食的办法进行调节，比如说饮食方面要选择一些清淡、易于消化的食物，尽量要多吃一些粥类或者是面食类的食物来改善胃部受损的情况，尽量不要吃坚硬、粗糙的食物。另外，在今后的饮食过程中切记不要暴饮暴食。

患者暴饮暴食后出现胃疼，考虑为大量饮食对胃黏膜造成损伤、胃酸分泌增加，以及胃黏膜急性充血、水肿、渗出，会出现烧心、腹痛、腹胀等不适症状。患者出现以上情况要暂停饮食，可以喝些温水，给予腹部按摩来促进消化，进行适当运动，必要时可给予胃黏膜保护剂、抑制胃酸药及促胃动力药等综合治疗。

胃黏膜膜保护剂常用的有铝碳酸镁、硫糖铝、胶体果胶铋，抑制胃酸分泌可给予质子泵抑制剂，如奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑、埃索美拉唑等等，而给予促进胃动力、助消化的药，如莫沙必利、伊托必利、多潘立酮、健胃消食片、保和丸等。

患者在日常生活中，要避免吸烟、饮酒，避免进食生、冷、硬、辛辣、刺激的食物，避免浓茶、咖啡、可乐、巧克力等不良刺激，少食多餐，细嚼慢咽，以促进身体恢复。

暴饮暴食会导致胃疼，因为暴饮暴食后会引起胃酸分泌过多，胃急性的扩张，从而可导致胃黏膜的急性损伤或者加重原有病灶的损伤，引起急性胃黏膜病变，急性胃炎。

所以当暴饮暴食引起胃痛以后，可以通过加强抑制胃酸的分泌，比如可以使用雷贝拉唑、兰索拉唑等PPI抑制剂等药物，中和胃酸(可以使用碳酸铝镁片）以及胃黏膜保护药物(谷氨酰胺等），可以缓解胃痛的症状。

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1、暴食后适当的运动

有的人在暴食后走路都很困难，但是暴食后如果不运动，食物就会堆积在肠胃内。若是食物没有消化，就很容易引起肠胃炎。所以在暴食后还是要运动，比如慢走，可以促进食物的消化。但是暴食后切勿剧烈运动，否则会使肠胃更加的不舒服，甚至是引起阑尾炎。

2、暴食后吃山楂

山楂中含有丰富的矿物质以及维生素，饭前吃山楂能够开胃，饭后吃山楂能够消食。另外山楂还有减肥的作用，但是山楂不能够多吃，避免胃内生出结石。不过对于胃口较好的人来说山楂不宜在饭前吃，以免胃口更大。

3、暴食后多喝水

有的人在暴食的同时，还会喝一些饮料或者是酒。因此暴食后最好多喝一些白开水，有利于毒素的排出。同时，水能够促进肠胃内的蠕动，加快垃圾的排出，以至于达到减肥的目的。

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1、暴饮暴食后12小时内先禁食

暴饮暴食后的12小时内最好是先禁食，这个时间段让胃部能够充分的休息一下。比如你在半夜12点吃了一碗泡面，那么早餐的时候就可以直接省略掉，直到中午12点才开始进食。

2、暴食后吃一些消化食物

在暴饮暴食后可以吃一些有助于消化的食物，比如酸奶、苹果、香蕉、山楂、食醋等，这些食物是可以促进消化避免脂肪堆积的。或者严重的时候可以适当的服用一些有助于消化的药品，比如健胃消食片等。

3、运动

在暴饮暴食后的一周内，饮食需要清淡。每天的运动时间也到达到15-30分钟，或者是每周增加1-2次的运动量，这样在一周后体重就会正常的下降。对于暴饮暴食的人群而言，最好是养成每星期规律运动的习惯。这样可以提升身体细胞的带氧量，从而更好地促进脂肪的燃烧。