十大瘦臉食譜 吃出精緻巴掌小臉
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【導讀】:在小臉當道的今天,你還在任由大圓臉放肆嗎?不過大臉的MM也不必太煩惱,與其苦惱,還不如趕快瘦臉,那麼如何瘦臉最有效,吃什麼瘦臉。小編今天為你分享成為小臉美女的瘦臉絕招。
菠菜:
含有豐富的鉀元素,VA和VC,但是尤其要注意菠菜的烹飪方式,因為菠菜是非常容易流失營養的蔬菜。
堅果:
含有豐富的維生素和油脂,能夠支撐起臉部的脂肪纖維,防止鬆弛等問題的產生。
冬瓜:
冬瓜是最實用的具有利水消腫之功效的食物,經常食用能夠排出體內的毒素和多餘的水分。
納豆:
雖説味道不太好聞,但納豆含有豐富的鉀,而且納豆也是日本人健康長壽的祕訣之一哦。
紅蘿蔔:
也是一種瘦臉功效極佳的蔬菜,早晚一杯蜂蜜紅蘿蔔汁不僅能瘦臉,還能起到通便排毒的功效,養顏而又美容。各位MM不妨一試。
烏龍茶、黑咖啡:
一定是純正,不加奶或糖,否則反而會增肥。
紅豆湯:
煮一鍋不加糖的紅豆湯,可以成功的排出體內多餘的水分。
冬瓜玉米湯:
冬瓜和玉米都有消脂,去水腫的功效。這份冬瓜玉米湯雙管齊下,可以有效的幫助身體排清多餘的水分,且做法簡單易實行。
小魚乾:
含有優質的鉀元素,美味而又有營養。
柿幹:
可以作為零食也可以做烹飪食材,極富營養,且可以起到健康口腔的作用。
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