女生的胸怎麼樣才能變大一點
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女生的胸怎麼樣才能變大一點,對於女性朋友而言,都希望自己身材姣好,前凸後翹,尤其是希望擁有飽滿的胸部,這樣不僅穿衣服好看,也會讓整個人更加有自信。下面來看看女生的胸怎麼樣才能變大一點的具體方法。
八大方法讓乳房變大
一、正確的坐姿
保持良好的坐姿,對胸部有很大幫助。
具體方法:儘量將胸部挺起,而不要放鬆腹部令胸部下垂,保持正確的坐姿不僅僅是對胸部,對女性的體態也是很有效的矯正方法。
二、沐浴健胸按摩
很多人都聽説過沐浴可以豐胸,但是很少有人知道具體的方法。
具體方法:沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部,使用温水,每次至少衝洗1分鐘,促進胸腺發育,刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔,還能增加胸部的柔韌性,預防下垂。
三、利於胸部發育的食物
食物中能提供足量的營養結合適當的胸部鍛鍊,對於乳房的發育會更加有效。
為促進青春期乳房發育,可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物,如捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對於天生平胸的女性,還應多吃一些熱量高的食物,如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。
四、結合使用豐胸產品
乳房的大小跟個人的身體體質有關係,不同的人差異也會不一樣,有的女性可以通過合理的食物搭配,豐胸小運動或者注意日常的一些習慣就達到很好的豐胸效果,不過對於天生平胸的女性而來,再通過這些方法就顯得有些力不從心了。
這時,如果能夠結合使用純中藥的豐胸產品便能達到很好的豐胸效果,麗貝麗在全國暢銷8年,可以説是一款很不錯的豐胸產品,如果能夠結合麗貝麗美乳霜的使用,定會達到事半功倍的效果。
五、運動豐胸
運動豐胸是很多人選擇的.豐胸方法,女性選擇鍛鍊上身的體育項目。雖然乳房組織並無肌肉,不能通過運動使之增大,但運動可增強乳房下面的胸肌,胸肌發達可使乳房突出,看起來乳房就會豐滿一些,因此早晚做擴胸、深呼吸運動,有利於胸肌的均勻發達。特別是游泳這個運動,對胸部有很大的好處。
六、鍼灸豐胸
中醫表示,乳頭屬足厥陰肝經、乳房屬足陽明胃經,所以鍼灸學上的十二條經絡中,以肝經和胃經對乳房的發育影響最大。
建議在進行鍼灸豐胸前,先找合格的中醫師診斷一下,如果脾胃功能不好,要先調養你的脾胃,或者在家煎煮可以調補脾胃的豐胸藥膳來喝,再進行“胃經”、“肝經”和“衝、任、帶脈”,換言之,必須達到“胃氣充足,肝氣條達,衝、任、帶脈充盛順暢”的條件,三者協調,豐胸目的才能順利達成。
七、內衣調出好身材
好胸罩的確可使乳房的血液循環通暢,防止乳腺血流阻滯,有利於乳房發育和增強抗能力。應注意的是,胸罩的型號要與乳房大小相適應,不能太緊,要及時更換適合的型號;
其次,製作胸罩的材料,不要太硬,要柔軟、有承託力和一定的透氣性能,以薄棉布為好,其他化纖如尼龍等吸濕性和透氣性都較差,最好不用。胸罩的揹帶不能太細太窄,應有二個手指寬度,不能用細繩代替,以免損傷皮膚;
第三,每天要有一定的調節時間,夜間就寢時應把胸罩取下,使乳房和胸、背部肌肉放鬆,有利於局部血液循環。
八、按摩豐胸
按摩最早是中醫作為養病療傷的一種方法,隨着時代發展到現代,按摩也逐漸成為一種舒緩壓力,減肥瘦身的方式。而豐胸按摩則更是將按摩的功效發揮地淋漓盡致。
豐胸按摩主要是通過按摩胸部來讓刺激身體內的荷爾蒙激素快速分泌,從而讓胸部能夠繼續發育。除此之外,按摩胸部還可以讓局部的血液循環加速,讓胸部慢慢變大。
推揉按摩方法:
1、雙手的食指張開,分別放在乳房的兩側,從底部開始,慢慢的向上推揉,或者是用雙手手心分別覆蓋乳房的一側,5個手指在乳房底部,呈放射形狀向內推揉,重複這個動作30次以上。
2、用雙手罩住乳房,以乳頭為中心,順時針的方向畫圈推揉,重複這個動作30次以上,再逆時針揉30次以上即可,注意推揉力度一定要輕。
推摩按摩方法:
1、將雙手的.四指併攏並與大拇指分開,四指貼在乳頭上面,向四周呈放射狀按摩一分鐘,注意按摩的力度輕柔,避免損害皮膚。
2、將左手手掌貼於右鎖骨下方,慢慢的向內推摩至乳根部位,停留片刻之後再推摩到鎖骨位置,重複這個動作三次,既可以起到豐胸效果。
通過這兩種按摩的方式,能夠促進乳房部位的血液循環,從而達到豐胸的目的。想要更好的豐胸要做正確的豐胸方法,很多女性豐胸方法不對,反而會讓乳房變小,那麼有哪些錯誤方法呢?
1、只吃素不吃葷
很多女性為了減肥,不吃任何含有脂肪類的食物,只吃素,這樣做法對於促進胸部生長沒有益處,還容易出現營養不良的問題。所以日常飲食應該做到葷素搭配合理,才能保證營養健康。
2、喝太多咖啡
由於工作繁重,很多女性會熬夜加班,為了避免犯困便會喝咖啡。但是咖啡喝得太多很容易會引發胸部縮水,因為女性體內含有特殊基因和咖啡因相碰撞會出現化學反應,從而導致胸部變小。
3、選擇不正確內衣
內衣的選擇對於胸部發育非常重要,不適合的尺寸,不適合的大小,都不利於胸部發育。因此女性朋友一定要了解自己的尺碼,購買正確舒適的內衣。
豐胸的湯的做法有哪些
1、蓮子豐胸湯
材料:人蔘24g、(黃苓、麥冬、車前子、甘草)各10g、地骨皮12g、(石蓮肉、柴胡)各15g、白伏苓20g、黃耆30g。
做法:首先把車前子放入鍋中,開文火幹炒十分鐘左右,然後在加上準備好的其他幾種材料,倒入四碗清水,熬煮成一碗清湯。多種藥材可補氣活血,可以從根本上幫助mm豐胸,配合甘美的.蓮子煮出來的湯,豐胸效果更加顯著。
2、紅棗雞蛋湯
材料:紅棗60g、雞蛋1個。
做法:在鍋中倒入適量的清水,然後加上適量的加紅棗熬成濃汁,再加上一個雞蛋,煮熟後即可飲用。高蛋白的雞蛋結合,是民間廣泛用於產後補養氣血的食療方。搭配合理,營養豐富,不僅能豐胸,還有美容的功效。
3、核桃牛奶湯
材料:核桃仁30g、黑芝麻20g、牛奶及豆漿各200ml。
做法:首先把核桃仁和黑芝麻研磨成粉末放入鍋中,再倒入適量的牛奶和豆漿,開小火一起熬煮,待煮沸後立刻熄火,以免牛奶燒焦。核桃仁,芝麻奶及豆漿都具有豐富的蛋白質,不僅可以豐胸,還兼具養顏潤膚的功效。
4、花生牛奶湯
材料:花生米100g、枸杞子20g、銀耳30g、牛奶1.5升、冰糖。
做法:把銀耳和枸杞子一起清洗乾淨備用;在鍋中倒入準備好的牛奶,再加上其他材料一起熬煮,花生米爛熟時即成。牛奶營養豐富,對人健體有利,可益氣養血。由氣血虛弱導致乳房扁平的女性,可常食用這個湯。
到底怎樣才能讓女性胸部變大
一、擴胸運動
伸直背部肌肉並且抬頭挺胸,雙手合十置於胸前,這時徹底撐開肘部,始終保持讓胸部用力的狀態,同時在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時,進行吸氣,左右交互動作10至20次。如哪邊胸部較小,可在較小一邊多進行10至20次,以達到兩邊統一的效果。練習時注意動作重點是胸部用力而不是臂膀。
二、按摩豐胸
1、十指張開,將雙手分別放在一側乳房底部,從底部開始,慢慢地向乳頭方向推。或者,用雙手手心分別覆蓋一側乳頭,五根手指按在乳房底部,呈放射狀,向乳頭方向拉,重複30次以上。
2、用雙手罩住乳房,以乳頭為中心,在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力,重複30次以上。完成以後,再按逆時針方向畫圓圈,重複30次以上。
3、用食指、中指和無名指這三根手指,從乳房上方開始,向乳房下方畫圓圈,重新回到乳房上方時不要停,往上推到鎖骨處,重複30次。
三、食療豐胸
1、海帶鯽魚
海帶200克,豬蹄1只,花生150克,鯽魚500克,葱、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、葱煎鯽魚,煮後放入配料,即可服食。
2、荔枝粥
荔枝幹15枚(去殼取肉)、蓮子、淮山各150克,瘦肉250克,同粥煮,每週吃兩次。
3、花生豬腳湯
花生與豬腳同煮2小時,少許鹽,多食。
4、喝四物湯
材料:當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。
做法:這份藥材可持續煮兩次,第一次將材料加3碗水煎煮成1碗,濾渣取湯汁飲用;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗,濾渣取湯汁飲用。
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