虎背熊腰快走开!瘦肩膀和后背最快最有效的方法
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【导读】:性感好身材必然是要骨感一点的,后背和肩膀肉多,就容易显得虎背熊腰。那么怎么瘦肩膀和后背呢?下面跟大家分享几个好方法,还你娇小好身材。
每次看到韩国女星拍照是不是都觉得好性感呢?有时候性感不是露就好,而是稍微透露出一点邪恶的讯息,她们最爱的一招就是露出香肩,只要稍稍的把肩膀露出来,马上性感度加倍,而且带点微醺的感觉,因为肩膀带点骨感,这样的小性感会让男生觉得超想保护她的!
可是一定有女孩会说那没有纤细肩膀的怎麽办阿,是不是都不能使用这一招来拍性感照了呢?小编就来教教大家怎麽拥有纤细的肩膀,让男孩可以一把抱住你。
1. 保持良好的姿势
双脚与肩同宽,将手臂往上伸然後合掌,保持背部挺直,眼睛盯着前方,接着慢慢把双手往下放,两只手的手肘尽量往内缩,会发现背部的肌肉正在挤压,肩颊骨也在紧缩,这个动作要重复 5 次。
2. 拉筋运动
藉由拉筋运动来让平常劳累的肩膀可以慢慢回复到正常的姿势,毕竟日常生活中常常要背包包或是重物,甚至是工作要屈着肩膀,这对肩膀来说都是很疲累的哦!
3. 淋巴排毒
长期累积的毒素都积在淋巴结里,这会让肩关节变的肿胀负担,所以多做一下淋巴排毒,会让肩膀变的比较有线条,锁骨的部分也会变得更明显哦。
锁骨淋巴:
运用食指跟中指来按摩淋巴,锁骨处由外往内按摩,腋下的淋巴同样用食指跟中指来按摩,也是由外往内按
颈部淋巴:
使用四指从耳下往下按摩至肩膀锁骨处,双手可以交替进行。
只要跟着这样做,你就可以拥有纤细的肩膀,然後跟着韩国女星的脚步拍性感照了!
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