孕前准妈妈的饮食禁忌
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孕前准妈妈的饮食禁忌,准备要宝宝的准爸爸和准妈妈们,备孕也是一门学问,要好好注意,你知道想要宝宝前应该吃些什么,又应该对哪些食物敬而远之,来看看孕前准妈妈的饮食禁忌
孕前准妈妈的饮食禁忌1
准妈妈忌食食物一:菠菜
人们一直认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实,菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸,草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙,铁的吸收,否则影响胎儿的生长发育。
准妈妈忌食食物二:辛辣食品
女人在备孕的时候是很关键的一定要多注意,因此还有就是要注意避免烟酒刺激,男性的'话最好能提前半年戒烟酒,女性也一样,养成良好的饮食习惯,对生育是极大的好处的。因此,计划怀孕的夫妻,为了您能够生一个健康的宝宝,在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。
准妈妈忌食食物三:高糖食品
备孕是要靠夫妻双方的因此,怀孕前,夫妻双方尤其女方,若经常食用高糖食物,常常可能引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后,由于孕妇体内胎儿的需要,孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构,则极易出现孕期糖尿病。
孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康,更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长,并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后,孕妇成为典型的糖尿病患者,而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者,影响宝宝的健康成长。
准妈妈忌食食物四:罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大,但孕妇食入过多则对健康不利。另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。应该吃天然的食物。
准妈妈忌食食物五:低脂牛奶
全脂和低脂牛奶的动物脂肪含量相差百分之一至二,尽管低脂牛奶的脂肪含量是比较低,但计划要宝宝的准妈妈可要谨慎哦!
宝宝的诞生创造更好的条件。
孕前准妈妈的饮食禁忌2
怀孕禁忌
1、孕期不能化妆
怀孕期间,是可以用一些化妆品的,并不是所有的化妆品都不能用。化妆时最好化淡妆,使用那些正规的化妆品。
先看化妆品的成分表,如果含有酒精、邻苯二甲酸、维甲酸等成分,孕妈就不要使用了,这些成分对对胎儿有害。另外孕妈要能保证化妆品都是正规产品,孕期可以使用,如果确定不了,建议孕妈不要使用。
还有那些香味比较浓的化妆品也不要使用,尽量使用那些无味的产品。
2、孕期感冒发烧不能吃药
经常会有人说,孕期感冒、发烧了,不能吃药,吃药会影响胎儿健康?真的是这样吗?其实孕期生病了,是可以吃药的,但要对症下药,不该吃的不能乱吃。
如果感冒发烧了,体温超过38摄氏度,身体有其他不适症状,可选用安全的退烧药物,如乙酰氨基酚或者布洛芬,但要在咨询医生的前提下使用。
如果孕妈体温持续高热,超过39摄氏度,可能会影响胎儿健康,所以孕妈一定要及时去医院就医,不要硬抗。
3、孕期食物加倍
怀孕期间,肯定会听到老人说“多吃点,你现在是两个人,营养一定要跟上。”虽然是两个人,但是孕期体重增加是有参考的,体重增加过大,容易得妊娠期糖尿病。对胎儿和孕妈都是有危害的。
所以孕期一定要合理饮食,控制体重的增长。
4、孕期吃酱油,孩子会变黑
让我倍感无语的是“孕期要少吃酱油,不然生出的孩子皮肤会很黑。”对此,酱油表示:“这个锅,我不背”。
这种没有依据的事情你也信?让我们变黑的是我们皮肤中存在一种叫做黑素的色素,它是影响我们皮肤颜色的“头号元凶”。
酱油里面没有特别丰富的黑素原料,也无法促进黑素的合成,所以吃酱油并不能让人变黑。
但是,还是建议孕妈要少吃酱油,因为酱油里面钠含量较高,而钠又是盐的主要成分,孕妈要少吃。
5、孕期必须剪短发
有人说过,孕妈必须剪短发,因为头发会和胎儿抢营养。对此,我只能说,想太多。孕期剪不剪头发在你自己。如果觉得长头发不方便打理,是可以剪短的。如果不影响日常活动,自己也不想剪,也可以不用剪。
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