怎麼能讓頭髮長得快 頭髮長得快10大妙招

怎麼能讓頭髮長得快

1、看飲食

頭髮也是需要內補的。頭髮不僅會吃也愛吃，也是要講究營養均衡的，這樣頭髮纔會長得更快。頭髮之所以能夠不斷地生長，就是因爲頭髮上的毛乳頭在不斷吸收血液的營養來供給髮根。所以，在飲食上下功夫能夠幫助頭髮維持健康、正常的生長。

補充蛋白質 蛋白質在經過人體消化吸收之後能夠形成各種氨基酸並且進入血液。而頭髮的根部的毛乳頭會吸收這些氨基酸，繼而形成角蛋白，角質化後的角蛋白就形成了頭髮。經常食用魚類、蛋類、豆製品、牛奶等富含蛋白質的食物是幫助頭髮快速生長的基礎。

補充維生素B、C 維生素C能夠幫助活化微血管壁，促使髮根能夠順利吸收血液中的營養;而維生素B在能夠幫助頭髮呈現自然光澤的同時也能促進頭髮生長。

經常食用酵母乳、麥芽、新鮮蔬菜和水果能夠讓頭髮長得快，還能讓頭髮更有光澤。 忌冷飲甜品 想要頭髮長得快，就要經受住冷飲、甜品等美食的誘惑。大量食用冷飲會讓腸胃受涼，讓身體的新陳代謝出現異常，而經常吃甜品又會破壞血液中的酸鹼平衡，影響頭髮健康生長。經常食用冷飲、甜品不僅不能促進頭髮生長還會引起掉髮。

2、看心情

保持心情愉快是讓頭髮能夠加快生長速度，健康生長的重要因素之一。經常處於悲傷、憂慮的心情中的人，不僅會導致頭髮出現脫落的情況，嚴重的還可能出現白髮、斑禿等頭髮問題。頭髮的生長與神經精神因素有着重要的聯繫。

3、看睡眠

保證充足的睡眠也是能夠幫助頭髮快速生長的因素之一。經常熬夜的人或者是睡眠質量不高的人，很容易造成身體內分泌系統功能紊亂，而引起掉髮等問題。保持充足的睡眠，能夠幫助頭髮進行自我修復，促進營養深入滋養頭皮，也能讓頭髮長得快。

4、看運動

經常做運動能夠有效促進身體循環系統功能，一方面能夠幫助提高血液對於細胞的健康供給，另一方面能夠幫助頭髮修復和生長。運動還可以是對頭皮進行按摩運動，這樣能夠幫助促進頭皮的血液循環，加速營養物質的供給吸收。

怎麼能讓頭髮長得快

1、不要直接把洗髮水倒在頭上

如果你的頭髮比較細軟，洗頭時不要直接把洗髮水倒在頭上。很多洗髮水，特別是那種乳霜狀的，都含有護髮成分，而這些成分會讓髮根緊貼頭皮，頭髮幹後沒有立體感。最好把洗髮水倒在掌心裏，然後抹在髮絲上，不要接觸頭皮，最後用揉搓出來的泡沫清洗頭皮就好。

2、征服自然捲

如果你想捋順你的自然捲，可以把髮膠噴在細齒梳或者乾淨的牙刷上，從髮際線開始向下梳理頭髮，頭髮就可以保持直順了。

3、睡前修護

睡前塗上免洗的護髮素能夠修護乾燥受損的頭髮，每週做兩到三次效果較好。塗上護髮素後，用梳子將頭髮梳順，在枕頭上墊上毛巾可以保護你的枕頭不被弄髒。

4、妙用油脂

如果頭髮受損嚴重，在做深層護髮之前的晚上可以在髮梢處抹上幾滴具有保溼作用的橄欖油。

5、做個海灘護理

在去游泳池或者海灘之前，在頭髮上抹一點防曬霜或者含有防曬成分的護髮素。防曬成分能夠幫助你保護髮色，而陽光的溫度能夠讓護髮成分更好地深入到髮絲內部，當你沖洗乾淨頭髮以後會發現頭髮變得十分柔軟。

6、不要大力揉搓頭髮

在吹乾頭髮之前不要大力揉搓頭髮，而是用毛巾輕輕按壓。

7、馴服毛躁發

剛洗完頭，用兩份髮蠟混合一份不含酒精的型啫喱抹在頭髮上，這種混合物能讓頭髮幹後不再因爲毛躁而亂翹。

8、製造蓬鬆

用吹風機吹乾頭髮的時候，可以向着側後方梳理頭髮，而吹頭頂的頭髮時，最好彎下腰讓頭髮垂直衝下，這樣吹出的頭髮會有蓬鬆的質感，不會再無精打采地貼在頭皮上了。

9、戴上棒球帽

如果你是捲髮，洗完頭之後，讓頭髮自然風乾。當頭發接近九成乾的時候，戴上一頂棒球帽，20分鐘以後取下，這樣的話你就會擁有平滑的頭頂以及捲曲的髮尾了。

10、保持髮型

要保持做好的直髮髮型，可以在洗澡前用髮夾把頭髮高高紮起，戴上浴帽。洗完澡以後，等脖子周圍沾到水的頭髮幹了以後再把頭髮放下，頭髮就不會變型了。