頭髮掉得快、長得慢?根源還是頭皮受傷了
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【導讀】:頭髮掉得快,長得慢?生活節奏加快之後,掉頭髮已經不與年紀掛鉤了,更多是因爲頭皮受損造成的,想要頭髮健康,保護頭皮可是很重要。
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一般人的頭髮都面臨一個問題,“掉得快,長得慢”,當生長了消耗的速度不能成正比的時候,漸漸就會出現頭髮危機。
雖然一般意義上我們所說的脫髮是指每天掉髮超過一百根,但誰不會有精力去數,但衰老確實看的見的,隨着人的恢復力變弱,掉髮自然就變得越來越明顯。
而且現代人的精神壓力過大,這也會刺激頭皮引發炎症,從而造型大面積掉髮。
洗頭的時候也隨便也是原因之一,不管多忙,洗頭的時間還是得有的,三分鐘洗個頭那是騙鬼呢,難怪你頭髮越來越差。
頭髮壽命不一致,哪裏的頭髮最容易脫落呢?
一般暴露在外的部分是最容易掉的,像梳頭時候的分縫線,它讓頭皮直接暴露在陽光下,衰老的速度也會變快。同時,梳頭髮時的拉扯也會傷害頭皮。
我們都知道頭皮是頭髮生長的根本,要護理頭皮,需要注意的方面很多。
頭皮護理中最重要的就是防曬,紫外線對頭皮的傷害是你想不到的,所以外出時一定要加強頭髮防曬,游泳和洗澡時也要注意保持頭髮的乾燥。再就是保持頭皮的清爽不油膩,在控油同時也要注意酸鹼平衡。
微量元素的缺乏也會影響頭髮生長
鋅:鋅作爲生長必備的微量元素,不僅能促進新陳代,還能急速頭髮的生長,想要補充這種元素,可以多吃牛奶、海鮮還有蛋類。
銅:銅缺少的時候頭髮生長好受阻,營養供給沒有之後,頭髮就會加速老化,迅速變得乾枯黯淡無光。可以多吃堅果和禽類來補充。
鐵:缺鐵會引起氣血不足,頭髮越來越少,甚至造成脫髮,想要補鐵,就要多吃紅肉,魚和家禽。
一般來說,都吃水果絕對是有好處的,日常生活中我們常見的蘋果、橘子、桃,對頭髮都是很有好處的,不僅能防脫髮還是去屑止癢呢。
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