愛吃甜食白帶多?吃蓮子芡實湯祛溼防感染
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【導讀】:許多女性是標準的“螞蟻族”,即使剛吃完正餐,一看到草莓蛋糕或芒果奶酪,頓時雙眼發亮然後開心地吃着。不過小心甜食吃太多不僅會發胖,增加私密處感染的風險。
嗜甜飲食鬧脾胃 痰溼體質好髮帶下困擾
女性好發私密處感染,真的與愛吃甜食的習慣有關?目前西方醫學還沒有研究證實私密處感染和飲食嗜甜的關係,但是,站在傳統中醫的角度,經常攝取甜食,或冰冷寒涼的食物,都可能影響脾胃的運作,形成痰溼體質。
痰溼體質平日除了常有食慾差、食慾旺盛,但消化差、新陳代謝慢、水腫、喉嚨卡痰等症狀之外,也特別容易在熬夜或疲勞的時候,出現陰道分泌物增多的“帶下”困擾,此時若無法做好衛生保健,容易變成細菌和黴菌繁殖的溫牀,增加私密處感染的風險。中醫觀點認爲女性吃太多甜食,易形成痰溼體質,進而增加白帶和私密處感染的困擾。
預防私密處感染 山藥、蓮子、蔓越莓健脾胃
一般來說,嗜吃甜食和嗜吃冰冷寒涼食物所表現出的帶下症狀略有不同。愛吃甜食者,陰道分泌物呈現白色,濃稠似痰;虛寒體質、愛吃冰或性寒食物的人,陰道分泌物顏色偏白或較爲清澈透明。無論是哪一種類型,要改善白帶及其可能引發的私密處感染問題,中醫認爲應先調理好脾胃,包括山藥、蓮子、芡實、蔓越莓、覆盆子和椿皮等,都是不錯的食材選擇。
改善白帶及私密處感染 調理脾胃功能
除此之外,“蓮子芡實湯”和“陳皮烏梅茶”的作法,有助調理溼性體質,改善女性白帶變多的困擾。需注意的是,蓮子芡實湯可煮鹹煮甜,但有白帶和私密處感染的女性,建議煮鹹的吃,陳皮烏梅茶則儘量避免加糖調味。
【蓮子芡實湯】
芡實怎麼吃?取5錢蓮子、5錢芡實、適量山藥和排骨,加水500cc煮成一大碗,起鍋前加點鹽巴調味即可。此湯份量爲一人份,可當作三餐的配湯,且藥性溫和,適合多煮一點,全家一同享用。此蓮子芡實湯是四神湯的簡化版,不僅可調理白帶問題和痰溼體質,也可用於改善老人夜尿和小孩遺尿。
【陳皮烏梅茶】
每天取1錢陳皮和1顆烏梅,用熱水沖泡約15分鐘,放涼即可飲用,有助生津解渴,改善失眠。覺得口味太酸的人,可加入少量冰糖或砂糖一起沖泡,或是等茶飲變涼後加入些許蜂蜜調味,但免疫力差的人不宜食用蜂蜜,以免釀成反效果。
【小叮嚀】:
如果無法剋制想吃甜的慾望,女性朋友用水果的天然甜味取代精緻糖,水果富含的維生素也能提升免疫力,預防私密處感染。但水果仍有熱量的問題,每天以2份爲宜,以免吃多了還是會發胖。
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