經常吃黃豆有什麼危害

經常吃黃豆有什麼危害，黃角是一種較爲常見的豆類食品，也是許多人喜愛的食品之一，被稱作爲豆中之王，其有很大的營養價值，對身體有保健作。那麼，經常吃黃豆有什麼危害？

經常吃黃豆有什麼危害1

1、氣體

食用黃豆很好，對人體健康也有好處，但同時也存在着一些問題，所以說吃黃豆一定要注意方法和方法，首先黃豆在消化吸收過程中會產生過量氣體，造成腹脹，所以有消化功能不良、慢性消化道疾病的人應該儘量少吃黃豆，所以說食用黃豆必須控制好量。

2、加重腎負荷

與此同時，如果我們過量食用黃豆，則會導致攝入的蛋白質過多，加重腎負擔。特別是老人吃黃豆要適量，不可貪多。由於老年人各器官功能減退，過量食用黃豆製品，蛋白質分解不完全的非蛋白氮通過腎臟排泄出去，加重了腎臟負擔，這樣對腎臟就沒有任何好處了。此外，黃豆中含有大量的嘌呤鹼，它會加重肝臟、腎臟的代謝負擔，所以，當肝、腎器官出現嚴重疾病時，要少吃或不吃黃豆。

3、精液質量下降

食用黃豆時也要注意，如果吃得過多，也會影響精子質量，因爲黃豆含有雌激素成分，過量食用會增加體內雌激素水平，從而影響男性性徵。男性不宜多吃黃豆製品，男性食用的黃豆越多，精子質量就會相應下降，尤其是已經出現生育問題的`男性，更不宜吃太多黃豆，這是男性朋友吃黃豆時必須注意的，不可吃得過多。

經常吃黃豆有什麼危害2

一次性吃黃豆過多會出現腹脹現象。豆類所含的低聚糖能被腸道細菌發酵，分解產生氣體。過多的黃豆就會分解出大量的氣體，從而引起腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。所以說，對於那些患有胃炎和腹脹等病症的人來說，儘量少吃或不吃黃豆。

患有急性胃炎和慢性胃炎的朋友應該慎食黃豆，以免發生胃脹氣；患有結石的朋友切記不要食用，如果食用黃豆的話會使你的病情加重。

黃豆中含有一定量的嘌呤，這對於痛風病人來說，容易導致通風的發作。所以痛風患者最好不要吃黃豆。另外嘌呤有促進胃液分泌的作用，如果患有消化性潰瘍的病人則不宜吃黃豆。

食用黃豆要適量，避免出現副作用哦。

經常吃黃豆有什麼危害3

黃豆，性平，味甘，富含蛋白質、鈣、鐵、磷、糖類、膳食纖維、卵磷脂、異黃酮素等。

它具有豆類中的最高的營養價值，富含多種營養素，最特別是含有大量的異黃酮素，能預防乳癌、前列腺癌等，改善婦女的更年期症狀、骨質疏鬆症等。

它既可供食用，又可以榨油，由於它的營養 價值很高，只蛋白質一項就比瘦肉多一倍，比雞蛋多2倍，比牛乳多1倍，故被稱爲“豆中之王“、”田中之肉“、”綠色牛乳“等，是數百種天然食物中最受營養學家推崇的食物。

黃豆中必需脂肪酸的含量也很高，對女性的美容極有效，能改善皮膚的粗糙、頭髮枯黃、還可消除血管壁上的膽固醇，軟化血管，改善缺鐵性貧血、神經衰弱，預防便祕等。

不過每天適用量是40克，且不宜生吃。