“左右養生法”聽過沒?get起來給健康加分
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【導讀】:你聽說過“左右養生法”嗎?因爲人體的五官及四肢還有內臟都不是百分百對稱的,所以爲了避免拉大彼此之間的差距,一定要學會平衡好兩者的關係。這不,趕緊吧左右養生法get起來吧!
耳朵:左耳聽力好,右耳記話牢
左耳擅長辨別帶有感情色彩的聲音,右耳則對聽到的信息會轉入左腦進行處理,而左腦的記憶力比右腦好。
因此,聽音樂時不妨把音箱放在左側;練習英語聽力時,音箱最好放在右側。
打開手機時,儘量兩隻耳朵換着接聽,既能避免長期擡臂引起的手臂韌帶和關節不適,也能避免一側耳朵過度疲勞。
鼻孔:堵塞時,試試一個鼻孔出氣
當人在情緒波動時,多半用右鼻孔呼吸,用右鼻孔去聞東西時,往往對氣味的印象也更好;而在情緒穩定或者犯困時,則多依賴左側鼻孔;左鼻孔具有很強的判斷力,辨別氣味會更準確。
另外,很多人都不知道,人的兩個鼻孔並不是同時呼吸,而是輪流進行的,約每4個小時輪換一次。有意識地用兩個鼻孔交替呼吸,不僅能給左右大腦提供等量的氧氣,還可幫你從肺底部排出大量廢氣和雜質。
大腦:“左右開弓”最練腦
左腦是知性腦,偏向用語言、邏輯進行思考;右腦則是藝術腦,以圖像和感性進行思考。左右腦以每秒10億位的速度彼此交流。調查顯示,全世界約有八成人思考時傾向於使用左腦,而右腦難以插手,能力日漸喪失。如果左腦負擔過重,會引起手腳冰涼、抑鬱、偏頭痛等20多種疾病。
本站網建議,要保證左右腦均衡使用,最好經常“左右開弓”。比如,開車時自動、手動擋調換,上班走走新路,用反手寫字等。此外,學新歌有助於擴展記憶,學樂器更是對右腦的超級挑戰。做簡單計算時,最好用心算,處理和記憶數字是保持腦力的好方法。
眼睛:左眼懶,右眼勤
研究顯示,人一般都是右眼大於左眼,而且右眼的使用頻率比左眼高一倍,約65%的人主要用右眼,32%的人主要用左眼,只有3%的人雙眼不分主次。主要使用右眼的人,90%的視覺任務都靠右眼完成,另一隻眼則起輔助作用。
因此,很多人的近視都是從右眼開始的,看書寫字時,可以適當的捂住右眼,讓它休息一會兒,用左眼來看。
臉型:偏吃偏睡最“毀容”
人的左右兩邊臉的大小不一。研究發現,左臉大的人右腦協調功能較強,具有音樂天賦,比如莫扎特、柴可夫斯基等音樂家;右臉大的人則具有敏捷的理性思維,在演講、舞蹈和體育方面有天賦,比如愛因斯坦和幾乎所有奧運會的運動員。
除了天生左右臉大小不一,偏吃偏睡也會造成這一後果。青少年在骨骼發育時,如果長期俯臥或向一側睡,就可能出現左右臉部不對稱。有些人喜歡用一側牙齒咀嚼,導致該側咀嚼肌和下巴骨發達,引起臉部畸形。要想臉部勻稱,最好堅持左右兩側牙齒輪流嚼東西。
手:“右撇子”也要練左手
多數人右手比左手有力,卻沒有左手溫度高。右手靠視覺來指導,而左手靠感覺來指導。
另外,“左撇子”大腦是兩個半球交流頻繁,使他們比常人聰明,但也容易情緒化,易發火,自體免疫系統較差,易患氣喘、偏頭痛等。
其他器官:右側睡護五臟
不止是外表,人體內臟左右兩側的差別會更大:右側有一個肝臟,左側卻是一個脾臟;心臟是在胸腔中部偏左;左支氣管細長,右支氣管又粗又短。
因此,睡覺時右側臥可以使人肢體自然彎曲,體內臟器保持自然位置——心臟位於高位,不受壓迫;肝臟處於低位,供血較好;胃內食物借重力作用,朝十二指腸推進,可促進消化吸收。
另外,如果身體出現反常的不對稱現象,可能是生病的預兆。比如,只有半邊身體冒汗,一定要提防中風或半身癱瘓。
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