金桔的功效與作用是什麼
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金桔的功效與作用是什麼,金桔是生活中常見的水果,具有非常高的營養價值,含有豐富的纖維素、維生素A、維c、維生素E、胡羅卜素以及多種礦物質,下面分享金桔的功效與作用是什麼。
金桔的功效與作用是什麼1
1、抗寒防感冒
金桔含多種維生素、碳水化合物,具有理氣、化痰等作用,常吃金桔能增強機體抗寒能力,防治感冒。比如用小金桔和生薑一起用沸水沖泡飲服,或是金橘皮加水和白糖用水煎服,能起到防治感冒的作用。
2、解酒醒酒
古代名醫李時珍認爲金桔“止渴解腥、下氣快膈、闢臭,皮尤佳”。金桔性味甘溫,可以化痰、理氣解鬱、醒酒。
3、促進消化
金桔皮含有揮發性芳香油,其成分爲檸檬萜,橙皮甙,脂肪酸,對消化有緩和的刺激作用,有助於消化。比如治消化不良可用金桔、焦麥芽、焦山楂水煎服。
4、美容養顏
金桔果實含豐富的維生素A,可預防色素沉澱、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚鬆弛生皺。
5、開胃生津
金桔作爲食療保健品,金桔蜜餞可以開胃,飲金桔汁能生津止渴,加蘿蔔汁、梨汁飲服能治咳嗽。金桔藥性甘溫,能理氣解鬱,化痰。
6、助肌肉收縮
含有鈣和鉀。鈣鉀下降的電解質礦物質有助於肌肉收縮,也有利於血液化學的範疇。每100克金桔含有約62毫克的鈣,每100克含144毫克的鉀。
金桔的功效與作用是什麼2
1、提高免疫力
金桔有提高免疫力的功效與作用,因爲金桔中富含維c,而維c可以提高細胞的質量,保持細胞的活躍度,從而提高殺菌能力,進而增強人體的免疫力。另外,金桔還能理氣止咳、健胃、化痰、預防哮喘及支氣管炎。
2、防治心血管疾病
金桔有防治心血管疾病的功效與作用,因爲金桔含維生P和維c,維生P是維護血管健康的重要營養素,能強化微血管彈性,而維c可以提高人體細胞血液流暢程度,防止血液粘稠阻塞,因此金桔對防治血管硬化、高血壓、動脈硬化等心血管疾病有一定的作用。
3、美白養顏
金桔有美白養顏的功效與作用,因爲金桔含有豐富的'維c、維生素A,維c可以抑制絡氨酸酶的形成,間接抑制黑色素的形成,減少黑色素的沉澱,淡化黑色素,進而起到美白的作用。維生素A有增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚鬆弛生皺的作用。
4、保護眼睛
金桔有保護眼睛的功效與作用,金桔含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素,胡蘿蔔素可以轉化成維生素A,而維生素A能夠維持正常的視覺功能,防止夜盲症和視力減退,有助於多種眼病的治療。並且,維生素A在體內可以轉化成眼睛需要的視紫紅質,而視紫紅質是視網膜細胞感受光線以成像產生視覺的必需物質。
金桔的功效與作用是什麼3
金桔的功效和作用
金桔這類水果中維生素含量比較豐富,食用金桔可以起到很好的預防色素沉澱的作用,同時還能增強皮膚的光澤和彈性,能有效地延緩皮膚老化,避免皮膚出現鬆弛。此外,金桔開胃生津效果也很好,如食慾不佳,適當食用一些金桔,可以促進食慾,還能起到生津止渴的作用。金桔裏面維生素C含量比較豐富,適量吃點,有利於心臟血管功能,能有效防止血管硬化,同時還能預防高血壓。金桔的果皮中維他命含量比較豐富,金桔可以提高身體免疫力,還可以解毒養肝。
金桔禁忌
儘管金橘的功效很多,吃金橘還是有一些禁忌的。首先在食用金橘的前後一小時內不能飲用牛奶,否則兩者會發生相互反應,很容易導致消化吸收困難,造成腹脹等症狀。此外,在空腹時也不要吃太多的金桔,否則會對腸胃造成刺激,導致腸胃不適。假如得了糖尿病這樣的病,最好也不要吃金桔,否則會導致病情加重。
金桔的功效有很多好處,適當多吃一點,對身體健康也有一定的好處。金桔也要注意採取適當的方法食用,否則也有可能對身體健康造成不良影響。
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