自制通便潤腸茶有哪些
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自制通便潤腸茶有哪些?生活中越來越多人喜歡喝茶養生,其中有些人會在家裏自己做,其中自己做的茶最重要的就是可以保證食品的安全和健康,下面小編分享自制通便潤腸茶有哪些。
自制通便潤腸茶有哪些1
方法一
材料:薏 米 10g 陳 皮 10g 幹荷葉 10g 幹山楂 10g 冰糖隨個人喜好 清水 700ml
以上材料爲一人用量
製作方法:先將薏米提前溫水浸泡15分鐘,下鍋後接着煮20分鐘,接下來放入陳皮再煮5分鐘,之後分別放入幹荷葉和幹山楂,要不停攪拌,開鍋後放冰糖。
服用方法:每天中午和晚上飯後30分鐘後服用,當茶喝,堅持一週能有效清除體內因便祕引起的垃圾,有助於通便、減肥、降脂、排毒,且無副作用。
方法二
材料:山楂5克,金銀花3克,菊花5朵。做法:用開水沖泡即可。
功效:加速瘦腰,及時排除多餘脂肪和水分
方法三
材料:山楂,500克,荷葉、薏仁各200克,甘草100克。
做法:將以上材料共研細末,分爲10包,每日飯後取1包以沸水沖泡,代茶飲。
功效:每天飯後喝,能去油、潤腸、通便,能有效解決腹部便祕引起的腹胖問題。
方法四
材料:蜂蜜,茶葉適量
做法:茶葉放入小布袋內,放入茶杯沖人開水,再加入適量蜂蜜。功效:飲此茶有止渴養血、潤肺益腎之功能,並能治便祕、脾胃不和、咽炎等症。
自制通便潤腸茶有哪些2
自制潤腸通便茶配方
1、山楂陳皮決明子茶
做法:決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。將陳皮和山楂洗淨,並剝小塊,茶包加500cc。滾水泡開,然後再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。
功效:決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜,並能保護腸胃。
2、通下潤腸茶
做法:麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。將麻子仁壓破,與杏仁一同放入鍋中。加入500cc熱水,煮沸一下,加入蜂蜜後即可飲用。
功效:麻子仁、甜杏仁都有潤腸通便的效果,平日喜愛油膩、重鹹、酸辣刺激飲食者,中醫認爲這樣的飲食習慣易導致腸燥、便祕,最適合飲用此茶方,減重重點爲潤便通腸,適用於便祕型肥胖者,同時有潤膚的`功效。
3、茵陳減肥茶
做法:茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。將上述中藥飲片粉碎成末,每次取3~6克,每日一次代茶飲。
4、橘皮茶
做法:幹橘皮6克、茶葉6克。取相同分量的橘皮、茶葉放進被子裏,然後加蓋浸泡10到15分鐘。橘皮茶適合在飯後飲用。每天喝兩次,可以多次沖泡。
功效:橘皮茶適合肥胖者、高血壓者、高脂血症者飲用。有健脾消積、減肥降脂的功效。
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