信不信由你!每天拉拉耳朵1分鐘就能消除疲勞
本文已影響1.1W人
本文已影響1.1W人
【導讀】:你是否有下列情形:每天下班都很疲憊,雖然有好好休息,但一上班又開始昏昏欲睡了,或是無論怎麼睡還是很累。小編教你只要每天花1分鐘拉拉耳朵,所有疲勞就能消除了!
我們每天掛在嘴上說的好累,其實有分成兩種:
1.身體疲勞
第一種是你登山、慢跑、打球等等運動身體所造成的勞累,稱之爲身體疲勞。這種疲勞會讓你感受到肌肉疼痛、身體感覺很沉重,但只要按摩一下、洗個熱水澡,最後再好好睡一覺,隔天就會活力旺盛。
2.精神疲勞
另一種則是因爲職場或是生活環境讓你感受到壓力,像是長期使用電腦、擠捷運通勤、社會人際關係都可能是壓力來源,這種疲累稱作精神疲勞。
這類疲勞是因爲眼、耳、口、鼻等感覺器官接收到壓力後,會使頭骨正中央的蝶骨變硬,接着就會傳向與蝶骨連結的橫隔膜,而橫隔膜是呼吸器官,所以會使呼吸用的肌肉也跟着變硬,進而讓內臟與其他肌肉都跟着緊張。
因此你纔會覺得,明明只是坐在座位上什麼事也沒做,卻全身緊繃,最後身心俱疲。如果想要消除這種精神疲勞,就試試看拉耳朵消疲法吧!
拉耳朵一分鐘,減緩精神疲勞
閉上眼,雙手輕輕拉着耳朵、往兩側拉幾毫米,接着呼吸一次,再放開耳朵,持續這樣做1鍾後,你就會重拾身心舒暢的感覺唷!
爲什麼這麼做可以讓你感覺舒服一點呢?因爲拉耳朵能夠讓蝶骨得到放鬆,而前面說過橫隔膜是與蝶骨相連結的呼吸器官,所以蝶骨放鬆,就會使橫隔膜跟着放鬆,只要橫隔膜放鬆,其他內臟、血管也會接着放鬆,進而減緩你的緊張情緒,產生消除疲勞的效果。
睡前消除疲勞的方法有哪些?掌握三分鐘消除疲勞法
常拉耳朵這一處竟能補腎養身:起牀後拉一拉(圖)
從痣的位置看個性 信不信由你
上班族按摩這些穴位能消除疲勞感
換個髮色來解決皮膚問題,信不信由你
易感疲勞如何健身鍛鍊 一分鐘如何健身,消除疲勞
身體疲勞怎麼辦?中醫傳授腳掌按摩法可消除勞累
告訴身邊的人!每天拉耳抵抗百病
上班族需提防過勞死 這十個信號暗示你疲勞值過高
痣上長毛者福澤深厚 信不信由你
手臂上種耳朵圖解!簡直不敢相信麼?
扭轉脊椎提高肝機能!消除眼睛疲勞的養肝伸展法
信不信由你 可以幫您提升事業運的五大奇招
慢性疲勞=肝不好?中醫稱:疲勞分3類型
特斯拉每分鐘消耗6500美元
信不信由你 “大姨媽”竟與後代有密切聯繫
一眼看出啥女人有旺夫命 信不信由你
信不信由你! 屁股透露女人一生富貴
信不信由你:中國十個最邪異的地方
懶人必備的拉伸運動 每天5分鐘就能瘦
五個方法幫你消除心理疲勞
從臉型看穿愛情宿命關係 信不信由你
朵拉朵尚是正規品牌嗎 朵拉朵尚是哪個國家的