桂圓的吃法最佳怎麼吃
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桂圓的吃法最佳怎麼吃,應該有很多人喜歡在冬天吃桂圓,對女孩子來說,常吃桂圓,是可以補氣血的,而且味道也是十分的不錯,以下看看桂圓的吃法最佳怎麼吃及相關資料。
桂圓的吃法最佳怎麼吃1
1、桂圓殼泡水
桂圓肉能直接食用,而桂圓殼則泡水飲用。桂圓殼具有祛除風溼,解毒解邪氣的作用,桂圓泡水由口進入身體,作用於身體的上半部分,預防頭暈,使你年老的時候頭耳正常,一定程度上緩解人體心虛頭暈等疾病對身體造成的影響。
2、桂圓紅棗泡水
補充血氣健脾胃,桂圓具有強壯陽剛之氣,益心補脾、安神等的多種作用,可以緩解貧血、失眠、健忘、神經衰弱等。而紅棗則能補中氣、緩和藥性,和桂圓一樣能安神,兩者相互配合,改善人的氣色。
3、桂圓枸杞泡水
枸杞子可以滋肝補腎,強壯身體,有助於緩解肝陰虛對身體造成的影響,桂圓被認爲和其他補血食材同用,可以加強氣弱血虛之人的氣血。因此有助於改善氣血較弱的人,睡眠狀況。
4、桂圓粳米粥
常喝桂圓粳米粥,有一定的防治健忘、記憶力衰退的作用。《本草綱目》記載着桂圓的多種作用其中就有,緩解由於思慮過度導致的,傷脾胃,健忘,煩躁睡不着的作用。
5、生吃桂圓
生吃桂圓有研究顯現,常吃桂圓的女性患宮癌的可能性較低,能有利於抑制宮癌細胞的生成。女性在更年期期間,擔心患婦科病的人,適當食用桂圓有了身體健康發展。
桂圓的吃法最佳怎麼吃2
桂圓乾怎麼吃最好!
吃法一:桂圓蓮子湯
將桂圓乾、蓮子用清水清洗乾淨,然後把紅棗去核待用。將材料準備好以後放入鍋中,加入適量的清水熬煮,熬煮在30分鐘左右,左後放入適量冰糖就好。桂圓蓮子湯的功效在於能夠補血益氣,有固本培元的功效。
吃法二:桂圓紅棗茶
選取桂圓乾、乾紅棗以及冰糖適量,將洗乾淨的紅棗、桂圓乾以及冰糖放入帶蓋的容器中,然後加入一點涼水,蓋上蓋子。將蓋上蓋子的容器拿到微波爐中加熱,注意選取的容器一定要是使用在微波爐中的。加熱在10分鐘左右後,取出方可食用。桂圓紅棗茶可以使臉色紅潤、身體回暖。
方法三:桂圓板慄雞湯
顧名思義,用桂圓、板栗、老母雞、枸杞等材料煲湯。在選擇材料上,一定要選擇老母雞,只有這樣才能將其中的藥性發揮出來。桂圓板慄雞湯能夠滋補身體,對女性來說是很好的補腎養生的食材。此外,經常食用還能起到補血的效果。
方法四:元肉紅棗雪耳糖水
用桂圓乾、紅棗、雪耳,紅蓮子,冰糖等食材熬製成雪耳糖水。銀耳一定要選擇雪耳,因爲雪耳中所含有的營養成分中有補血和養身的成分在。只是需要注意的是這款糖水的含糖量比較高,因此糖尿病患者不太適合食用。
桂圓乾有藥用性的,也有食用性的'。藥用性比食用性的味苦,但是功效更有針對性。在日常生活中女性應該多食用桂圓乾,對於補血養身有很好的功效。
桂圓的吃法最佳怎麼吃3
桂圓乾怎麼吃
1、羊肉桂圓湯
食材:羊肉700克,桂圓肉30克,黨蔘10片,紅棗10個,生薑5片
做法:先將切小塊的羊肉用水焯一下,再將桂圓乾、黨蔘、紅棗、羊肉和生薑一起加入砂鍋中,加適量清水,大火煮沸後改爲小火慢熬1個半小時,少許食鹽和蔥花調味即可食用。
功效:羊肉有補腎壯陽,溫補氣血的功效;黨蔘有補中益氣、養血潤肺的作用;桂圓乾和紅棗都能夠養血安神,所以本品很適合體質虛寒、氣血兩虛的朋友食用。羊肉性溫,所以內火旺的朋友不宜食用本品。
2、桂圓米酒
食材:桂圓肉20粒、米酒一碗
做法:將桂圓肉和米酒一起放入鍋中加熱,待水開後關火,放溫熱後即可食用。
功效:米酒中富含維生素、氨基酸、葉酸、鈣、鐵、磷等人體所需要的營養物質,這些營養物質能夠輕易地被人體吸收。米酒能給人體提高的熱量比葡萄酒要高很多,並且飲用之後能夠活血化瘀、滋陰補腎。本品很適合在經期的女性朋友食用,對於痛經有一定的緩解作用。
3、桂圓山藥粥
食材:鐵棍山藥1根,桂圓10個,粳米50克
做法:將處理好的山藥、桂圓和粳米一起放入鍋中煮粥。
功效:鐵棍山藥口感細膩,能夠補中益氣,也能夠增強人體的免疫力,強身健體;粳米具有益肺生津的作用。所以食用本品能夠益肺潤燥、養血安神的作用。桂圓性溫,對於內火旺的朋友來說,不宜食用本品。
4、桂圓雞蛋羹
食材:桂圓肉25克,雞蛋兩個、葡萄乾20克
做法:將雞蛋打入碗中,加少量清水,然後放入切碎的桂圓肉和葡萄乾,攪拌均勻後放入鍋中蒸20分鐘即可食用。
功效:雞蛋中含有豐富的蛋白質和維生素,能夠很容易地被人體吸收。雞蛋、桂圓肉和葡萄乾都能補血益氣,而且價格實惠,是平民的補品。這三者配合在一起,不僅味道香醇甘甜,調養氣血的效果更佳,長期食用本品能夠讓臉色紅潤、氣色更好。
結語:桂圓乾怎麼吃,除了常規的生吃和泡茶,不妨試試以上四種吃法,滋補的效果更好哦。需要注意的是,桂圓性質偏溫,而且糖分偏高,如果自身有陰虛上火、炎症、血糖異常等問題,就不宜多食桂圓。
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