痰溼體質喝什麼花茶

痰溼體質喝什麼花茶？喝茶養生是很多人都喜歡的，但是想要通過喝茶來調理身體就必須要知道自己的體質，其中痰溼體質的人是比較多的，下面小編分享痰溼體質喝什麼花茶？

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1、薑糖茶

姜是痰溼體質者的寶貝。痰溼體質者可適當多吃薑。潮溼天氣、早上起牀吃生薑較好;天氣乾燥、晚上睡覺前吃生薑不好。可以做薑茶，把薑片、紅糖、棗片一起煮，不用煮太久，然後放在保溫杯裏，帶到單位去，上班的時候隨時喝。這種紅糖薑茶特別適合女性朋友。

痰溼體質的人堅持喝一段時間紅糖薑茶，情緒會平穩很多。因爲喝薑茶，人會發汗，只要發汗，人體就會通透，情緒就會穩定。痰溼體質者常喝紅糖薑茶，耐熱能力也會提高很多，同時膚色也會潤澤有光。做法是將老薑、紅糖、紅棗片加水煮滾後趁熱飲用。起到發汗祛溼的功效。

2、陳皮荷葉茶

陳皮主要治療消化系統的`疾病和呼吸系統的疾病，理氣健脾，調中，燥溼，化痰。主治脾胃氣滯之脘腹脹滿或疼痛、消化不良。溼濁阻中之胸悶腹脹、納呆便溏。痰溼壅肺之咳嗽氣喘等。荷葉茶主要有減肥，降血脂的功效。在荷葉茶里加上幾片陳皮，主要是利用了陳皮治療消化系統的疾病的功效，所以陳皮荷葉茶的功效就是不但能減肥，而且針對痰溼型肥胖起到對症治療的作用。

陳皮荷葉茶具體比例的配比並無嚴格要求，比如12克荷葉加上3克陳皮，煮10分鐘就行，當茶來喝。荷葉在這裏可以起到祛溼的作用，用幹荷葉就可以，當然還可以用沸水泡。

3、三寶茶

三寶茶的做法是：取菊花、陳皮、普洱茶各5克，共同研成粗末，再用紗布袋包好放入杯中，用沸水沖泡飲用即可。菊花味辛、甘、苦，性微寒，歸肺、肝經，能平肝解毒、消暑清熱、消脂降壓。陳皮理氣健脾、化痰去燥溼，有預防高血壓的功效。

普洱茶能去油膩、消食養胃、化痰降濁、潤腸通便。現代研究證明，普洱茶還能使膽固醇及甘油三酯減少，引起人的血管舒張、血壓下降，有降脂、降壓的功能。痰溼體質者常喝三寶茶能預防高血脂、高血壓、高血糖的產生和緩解“三高”的症狀。

氣虛痰溼體質的症狀

老中醫告訴我們，如果是屬於這種體質，那麼除了身體更加的沉重以及容易發胖之外，臉色也會變得更差，除此之外喉嚨之中也會出現痰溼，人也越發變得懶動起來。

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體寒的人喝什麼花茶好

1、玫瑰茶

將15克玫瑰花和9克西洋蔘，枸杞子15克，將三者全部放入杯子中，用沸水衝開，趁熱飲用。這款茶飲具有補氣血、治腎 虛、調理月經、治痛經、暖身的功效。

2、茉莉茶

茉莉花茶有着“春天的氣味”之稱，適宜在春天飲用。常喝茉莉花茶能理氣溫中，益氣力，生津止渴，清肝明目。

3、桂花茶

3克桂花與5克綠茶一起沖泡飲用。桂花茶味辛性溫，具有溫補陽氣的作用，尤其適合陽虛體寒人羣。除此之外，常因桂花茶還能排毒養顏，止咳化痰，潤肺祛溼的功效。

4、紅茶

紅茶是經發酵後的茶，性溫。富含胡蘿蔔素、鈣、磷、鎂等礦物質，多種氨基酸。常喝紅茶能暖胃，止瀉，尤其適宜體寒人羣冬季飲用。

5、熟普洱

熟普洱茶也是經發酵後的茶，富含紅茶素、黃茶素、茶褐素、維生素C，飲用後可以在腸胃內形成保護膜，茶味溫和，潤滑細膩，溫胃暖胃，通便利尿。

寒性體質怎麼調理

1、飲食上忌任何寒涼食物，即使是夏天也不要喝冷飲或吃剛從冰箱裏拿出來的水果飲品；

2、不適合長期游泳，運動要做一些溫和性的有氧運動，如快走、慢跑、太極拳、健身操等。不可運動過度，少做高強度的運動，大量的出汗會起到相反的作用。

3、十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、桂枝湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸等這些中成藥適合寒性體質的人的調養，但需要根據個人情況在醫生指導下使用。

4、一年四季都要注意重點部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要穿露臍裝、低腰褲，超短裙，冬天不要穿靴子短裙。睡覺時，即使是夏天身上也要蓋薄被入睡。

5、夏天不適合長時間吹空調，有的女同胞還喜歡睡前洗澡，頭髮沒有徹底晾乾就睡覺，這是一個不好的習慣，如果睡前洗頭了一定要吹乾了再睡。建議養成一個好習慣——每天用熱水泡腳。