草莓是熱性還是涼性
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草莓是熱性還是涼性,草莓是我們生活中很常吃的一種水果,因其口感酸甜可口,非常受女生喜愛,也草莓的營養價值也非常豐富,那麼草莓是熱性還是涼性?一起來了解一下!
草莓是熱性還是涼性1
草莓屬於涼性水果。草莓味甘酸,草莓含有豐富的礦物質,維生素C含量非常高。草莓具有清熱止渴、益氣養血、潤肺止咳、利尿解酒的功效,尤其可以改善高血壓、降低膽固醇,草莓也屬鹼性,富含膠質,經常食用有通便效果,能有效加強腸道的蠕動,草莓的草酸鈣含量比較高,因草酸鈣引發尿路結石的病人也要適當少吃。
草莓的營養價值
1、草莓營養豐富,含有果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、胡蘿蔔素、氨基酸以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等礦物質。此外,它還含有有豐富的維生素B1、B2、C、PP,尤其是維生素C含量非常豐富。
2、草莓是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維生素C和黃酮類等成分的重要來源。這些營養素對生長髮育有很好的促進作用,對老人、兒童大有裨益。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收,多吃也不會受涼或上火,是老少皆宜的健康食品。
3、草莓中的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,具有明目、養肝的作用。國外最新研究還指出,草莓中含有一種胺類物質,對治療白血病和再生障礙性貧血有一定的功效。
4、據測定,草莓果肉中糖、蛋白質、維生素C的.含量比蘋果、葡萄高7到10倍。而它的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B12,以及胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3到4倍。臺灣人把草莓稱爲“活的維生素丸”,德國人把草莓譽爲“神奇之果”,可見是不無道理的。
草莓是熱性還是涼性2
是一種涼性水果。
草莓是一種很常見的水果,味道清香多汁,酸甜可口,其中含有豐富的維生素、果膠、膳食纖維、花青素、葉酸以及鐵、鈣等多種營養物質,中醫認爲,草莓味甘,酸,性涼,具有清熱止渴、益氣養血、利尿解酒等多種功效,從其功效上來看,草莓是一種涼性水果。
怎麼緩解草莓的涼性
草莓的寒涼之性是它本身所具有的特性,與其生長環境和自身成分有關,一般來說沒有什麼方法可以完全去除其涼性,但是可以通過食用其他偏溫性的食物(如:芒果、石榴、紅棗等),或可以減少草莓的食用量來減輕其寒涼之性對腸胃的刺激。
草莓一次吃多少合適
建議不要超過500克。
草莓作爲一種常見的水果,它並沒有嚴格的食用量規定,根據自己的耐受量適當食用即可,但是草莓的性質偏涼,而且還富含糖類物質及多種有機酸成分,如果食用過多的話,可能會刺激腸胃,容易引起胃痛、反酸等腸胃不適反應,一般建議草莓的食用量最好不要超過500克,腸胃功能較弱的人羣更是要減少食用。
哪些人不宜吃草莓
1、脾胃虛寒者
草莓是一種性質偏涼的水果,脾胃虛寒的人羣不宜過多食用,否則會加劇腸胃內寒氣的聚集,損傷脾胃陽氣,從而可能會對導致原本的脾虛症狀加重。
2、草酸鈣結石者
草莓中含有較爲豐富的草酸成分,食用之後它會與體內的鈣質結合,生成草酸鈣成分,患有草酸鈣結石患者若是食用過多草莓否則可能會加速結石的生成,甚至誘發結石發作。
3、腹瀉患者
草莓中含有豐富的水分及果膠成分,具有潤滑腸道的作用,腹瀉患者若是食用過多草莓則更會加劇腸道的滑利性,從而可能會導致原本的腹瀉症狀加重,甚至損傷腸道。
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