女性內熱外寒怎麼調理
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女性內熱外寒怎麼調理,中醫講究陰陽平衡,陰虛火旺就是陰氣虧虛虛火旺盛,我們一直把身體素質分成溼熱體質,虛寒體質,外寒內熱其實它是一種中醫上的叫法,以下分享女性內熱外寒怎麼調理
女性內熱外寒怎麼調理1
一、溫水洗腳,
每天晚上用較熱的水(溫度以熱到不可以承受才行)熱水泡腳15分鐘,要留意熱水泡腳時水流量要未過腳面,泡後兩腳要泛紅,纔可預防流感。
二、生吃大蔥,
生吃大蔥時,可將油燒開澆在切細的蔥絲上,再與水豆腐等拌涼菜吃,不但爽口,並且能夠預防流感。
三、鹽水漱口,
每天早中晚、飯後用淡鹽水漱口,以消除口腔病原菌。在流感時興的情況下更應留意鹽水漱口,這時,擡着頭含漱使食鹽水充足清洗咽喉部實際效果更優。
四、冷水澡面,
每日潔面時要用涼水,用力掬一捧水清洗鼻腔,即用鼻腔輕輕地吸進少量水(留意勿吸進過深以防嗆到)再擤出,反覆數次。
五、推拿鼻溝,
兩手對搓,手心熱後推拿迎香穴(坐落於鼻溝內、橫平鼻邊緣圓心)十餘次,能夠預防流感及在感冒後緩解鼻塞症狀。
六、鼻部插蔥,
感冒後鼻子不通能夠晚上睡覺在2個鼻腔內各塞入一鮮蔥條,3小時後取下,一般 一次可愈。假若不好,可於隔日再塞一次。非常值得提示的`是:最先,蔥條要挑選粗一點,細了,一是藥效小;二是非常容易吸進鼻孔淺層,不容易取下;次之,若病人的鼻孔觸碰鮮蔥皮膚過敏,可在蔥條的外吐司麪包上一層薄薄棉。
女性內熱外寒怎麼調理2
外寒內熱,臨牀表現爲,面紅目赤,煩躁不寧,痰、涕黃稠,吐血衄血,小便短赤,大便乾結,等。
其主要原因有以下幾種:陽氣不足或爲外寒所傷,不能發揮其溫煦形體的作用,故見形寒肢冷,怕冷,面色不光。偶遇寒氣便易感冒。陰寒內盛,津液不傷,所以口淡不渴。寒氣常駐與體內,變常感外體虛冷,加衣也不覺好感。陽虛不能溫化水液,以致痰、涎、涕、尿等排出物皆爲澄澈清冷。寒邪傷脾,或脾陽久虛,則運化失司而見大便稀溏。陽虛不化,寒溼內生,久則便淤滯體內,陰不行則陽氣不通於外,久而久之便內熱傷陰,形成外寒內熱體質。
寒氣在內,如何排出呢?薏米紅豆粥加蓮子、桂圓、生薑,紅棗,一起。效果顯著。實時運動,注意飲食清淡,不宜油膩,心情舒暢,作息時間正常。不貪涼,等。
調理:(薑糖飲)取生薑和紅糖或黑糖適量,上鍋煮沸,趁熱飲下,並注意保暖,待身冒大汗後,慢慢適宜。寒氣可隨汗液排出。
浴腳:每晚睡覺前取熱水泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡後雙腳要發紅,纔可預防感冒。寒氣易可排除。
取高度白酒燒熱,擦拭身體,有熱感即可,每晚堅持,睡前最易,寒氣即可隨經絡流動而通過體表揮發。
在外爲陽,在內爲陰。外寒即寒邪僅侵入體表,但並未在內,在表,則症見四肢不溫,在裏,則體虛倦怠,在髒或在腹,如侵脾胃,症必見便溏稀薄。這便是內寒。也是外寒,如外寒不早治便是內寒。
內外寒邪不消,陰陽不能均衡,外感風寒,內有蘊熱,熱鼓於內。則內熱變生。由外邪傳裏化熱而表寒未解,或本有內熱又感寒邪,即爲外寒內熱體質。
女性內熱外寒怎麼調理3
虛火旺盛,又體寒,怎麼調理
一、脾胃:
胃經7~9時早餐是必須的,這樣才能在脾經流注時間9~11時有可供運化的材料,規律就餐,8分飽!晚餐宜清淡、低熱量,儘量在19時以前完成最後一次進食。否則或會影響睡眠質量。
·食:五穀爲養,長期喝粥(粥皮、米油更佳)大、小米均可,烤饅頭片(半年可治癒胃寒、胃炎)。吃應季、當地方圓百里的食品,不要人爲造成“水土不服”。脾胃虛寒(舌苔白膩)的,更要少吃牛奶、生冷的瓜果、蔬菜!否則,消、化、不了,卻給脾胃帶來過重的負擔。
·飲:喝水不宜過量,需要才喝,每次喝三口,可以常抿點兒,要體諒脾胃。
·運動:現在是長夏,正是健脾的好時機!“內運”“外動”都需要加強。捏捏脾經,可重點祛溼健脾。練練八段錦,可以全面提升體質。
二、健脾、強腎:
9~11時(早餐後須休息半小時以上),做一套八段錦,時間充裕時,可以加“站樁”“推腹”等功法。
三、養肝、榮血:
解鬱:玫瑰花(中藥房買)沏水,代茶飲,每天1~10g。
養血:一定保證23~5時的熟睡。這時是膽、肝、肺的保養最佳時期,錯過了,是補不回來的。
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