體寒溼氣重的女人喝什麼茶減肥
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體寒溼氣重的女人喝什麼茶減肥,現在大家的生活條件好了,不缺吃不缺喝,但是也有運動變少,身體變弱的情況,所以很多女性都會有體寒並且溼氣重,體寒溼氣重的女人喝什麼茶減肥?
體寒溼氣重的女人喝什麼茶減肥1
1 、玫瑰花茶
將15克玫瑰花和9克西洋蔘,枸杞子15克,將三者全部放入杯子中,用沸水衝開,趁熱飲用。這款茶飲具有補氣血、治腎虛、調理月經、治痛經、暖身的功效。
2、茉莉茶
茉莉花茶有着“春天的氣味”之稱,適宜在春天飲用。常喝茉莉花茶能理氣溫中,益氣力,生津止渴,清肝明目。 桂花茶 3克桂花與5克綠茶一起沖泡飲用。桂花茶味辛性溫,具有溫補陽氣的作用,尤其適合陽虛體寒人羣。除此之外,常因桂花茶還能排毒養顏,止咳化痰,潤肺祛溼的功效。
3、紅茶
紅茶是經發酵後的茶,性溫。富含胡蘿蔔素、鈣、磷、鎂等礦物質,多種氨基酸。常喝紅茶能暖胃,止瀉,尤其適宜體寒人羣冬季飲用。
4、熟普洱
熟普洱茶也是經發酵後的茶,富含紅茶素、黃茶素、茶褐素、維生素C,飲用後可以在腸胃內形成保護膜,茶味溫和,潤滑細膩,溫胃暖胃,通便利尿。 山楂茶 2克山楂幹品,5克紅茶一起用沸水沖泡,蓋上杯蓋,燜5-10分鐘,可直接飲用。
5、山楂茶
可以增強人體免疫力,並且幫助人體消化,而紅茶性暖,可以促進食慾,消除水腫,並強壯心臟功能,是冬季女性比較適合喝的一種花茶。
6、姜棗茶
生薑150克,紅棗若干顆。生薑去皮切片,與紅棗一起加適量清水,煎煮至薑汁完全滲透至清水中,加些紅糖調味,可一天內喝完,當茶飲用。可以補血益氣,驅寒暖胃,提高機體免疫力,非常適合體寒的女性飲用,改善體質,還能調理月經,溫暖整個冬季。 體寒溼氣重什麼症狀
2、 體寒溼氣重的患者表現爲怕冷、四肢不溫、倦怠、乏力、食慾不振、消化不良的症狀。
在調理的時候一定要注意溫陽、散寒、除溼。還可以配合艾灸的方法,艾灸有非常好的疏通經絡、活血化瘀、散寒除溼的功效。 溼氣重的調理應該做到飲食以清淡、辛溫食物爲主,少量飲酒,不可過於貪食;
放鬆心情、規律作息、適當運動;久居潮溼地帶的人要多曬太陽,穿乾爽、吸汗的衣服。要採取宜幹不宜溼,宜靜不宜動,宜暖不宜寒的原則。 體寒溼氣重用什麼泡腳
3 、體寒溼氣重可以每天用熱水泡腳,20分鐘左右就可以。泡腳的時候,可以同時在熱水裏加入一些藥材,比如鹽、薑片、花椒、艾草等。 加鹽可以消炎通便,加姜可以除寒、除溼,加入花椒可以祛除溼氣。
加入生薑或乾薑,祛溼的效果是最好的,可以用整塊的姜切成薄片放在泡腳水中,不僅活血化瘀,也可祛除寒氣和溼氣,以幫助恢復健康。 但是需要注意,泡腳會讓血液往頭部流,泡腳的時間長了、水溫過熱,有些人特別是老年人會有暈眩的感覺。有任何不適就該馬上停止泡腳,平躺着休息片刻。有慢性病的人,泡腳時要特別注意,時間別太長,溫度別太高,尤其是有心臟疾病的人。
4、正在排溼氣的表現
1、運動的過程中,體溫升高,大量的汗液從毛細血管中排出,說明身體正在排溼,不僅是汗液而且排出了大量的瘀濁物質。
2、身體溼氣重的人服用了祛溼的藥物,很多人會出現尿液明顯增多或者尿液發黃,這些也說明體內溼邪正從身體排出。
3、溼氣重的人,除了吃中藥,還可去正規醫療機構進行艾灸、拔罐、刮痧等治療,祛溼的效果也非常明顯。
4、溼氣重的人,通常會有倦怠乏力、食慾不佳、肢體困重的感覺,經過專業醫生一段時間的治療,身上的這些感覺會緩解或消失,說明身體溼氣減少了。
體寒溼氣重的女人喝什麼茶減肥2
1 、生薑可以祛寒祛溼,女性在冬天喝些生薑紅糖茶,可以促進新陳代謝和血液循環,將體人的寒氣、溼氣等邪氣排出,但熱性體質的人不適宜多喝。紅糖姜水驅寒、止咳、淋到雨了或者是發冷即可以用。將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易消化吸收,同時他具有補中益氣、健脾胃、溫胃的功效,紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。
做法: 1、準備紅糖一包,生薑一小塊,蜂蜜適量。
2、生薑洗乾淨,去皮,切成片。
3、把紅糖包和生薑一起放入杯中,用九十度以上水沖泡,等到涼些後放蜂蜜。
2、玫瑰花茶
這款茶具有補氣血、治腎虛、調理月經、治痛經、暖身的功效。玫瑰茶對於女性來說可以說是起到很好的作用了,它可以調節內分泌,對消除疲勞和傷口癒合也有幫助。更值得一提的是,玫瑰花的藥性非常溫和,能夠溫養人的心肝血脈、抒發體內鬱氣,起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。
此外,身體疲勞痠痛時、我們用玫瑰花茶來按摩也相當合適。 做法: 1、準備適量的玫瑰花。 2、將玫瑰花放入杯中,用適量的沸水泡製。
3、燜大約3-5分鐘後即可飲用,也可在其中加入適量的`枸杞子一起泡製。
3、茉莉花茶
茉莉花有抗菌,平喘,抗癌,舒筋活血,驅風散寒,振脾健胃,強心益肝,降低血壓,補腎壯精功效,有慢性支氣管炎的人宜多飲用。
另外,茉莉花有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、療瘻、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效,使人延年益壽、身心健康。 茉莉花茶的沖泡、宜用玻璃杯,水溫85—90攝氏度爲宜。其它茉莉花茶,如銀毫、特級、一級等,宜選用瓷蓋碗茶杯,水溫宜高,接近100攝氏度爲佳,通常茶水的比例爲1:40,每泡沖泡時間爲3--6分鐘。
4 、普洱茶
熟普洱茶也是經發酵後的茶,富含紅茶素、黃茶素、茶褐素、維生素C,飲用後可以在腸胃內形成保護膜,茶味溫和,潤滑細膩,溫胃暖胃,通便利尿。另外,很多人都知道普洱茶有減肥消脂的作用,尤其女性朋友可能通過喝普洱茶達到減肥的目的,可以全天喝普洱茶,也可以在睡前把普洱茶泡好放着,到第二天起牀以後直接空腹喝,這樣減肥的效果將非常明顯。
做法: 1、準備適量的熟普洱。
2、緩慢的注入開水,蓋上蓋子燜3-5分鐘。
3、燜好後即可打開飲用。
注:爲了保證口感,需定點吊水。
體寒溼氣重的女人喝什麼茶減肥3
一、顯參木溼茶
顯參木溼茶健脾祛溼氣相對於市面上的普通祛溼茶來說效果特別好。因爲顯參木溼茶針對溼性體質來全面進行調理的保健茶。這款祛溼茶可以說專家配方專業炮製以及擁有國家專利的產品,每天三包堅持服用就可以很快的消除體內溼氣。
二、赤小豆芡實紅薏米茶
赤小豆芡實紅薏米茶是很不錯的一款去溼氣的茶,它的成分有赤小豆、薏苡仁。芡實、橘皮、大麥、苦蕎等成分,其中的橘皮理氣調中、燥溼化痰;薏苡仁可以解毒散結、健脾止瀉;赤小豆可以健脾祛溼、利水消腫等。經常用可以鞥好的排毒通便,健脾除溼。
三、金線蓮茶
金線蓮茶的除溼效果還是很不錯的,金線蓮主要是一種蘭科植物,它具有清熱涼血,強心利尿固腎平肝。金線蓮茶當中含有金線蓮、白鶴靈芝以及相思藤葉等,這些成分可以有效改善體內溼氣。
四、紅豆薏米芡實茶
紅豆薏米芡實茶當中含有紅豆、薏米、芡實等多種成分,薏米和芡實都具有去溼氣、利水消腫、健脾的功效,紅豆薏米芡實茶要想祛溼氣還是需要按照服用用量來喝,不可過量。
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