冬天可以喝去溼氣的茶嗎

冬天可以喝去溼氣的茶嗎，身體溼氣重對健康是很不利的，有溼氣及時祛溼。想要去除體內溼氣方法有很多，可以通過食療，也可以喝茶來達到目的。下面來看看冬天可以喝去溼氣的茶嗎？

冬天可以喝去溼氣的茶嗎1

冬天可以喝祛溼茶，冬天喝祛溼茶對身體是由一定好處的，但是也要根據自己的體質來確定適合的祛溼茶。

冬天雖然需要多補水，但是也會有體內溼氣過重的情況，冬天喝一些祛溼茶不僅可以祛溼，還能強身健體、消食健胃等功效。冬天可以喝的祛溼茶有：

1、陳皮茯苓茶，長期喝這種茶不僅可以祛溼氣，還可以健脾和胃，還能讓人安神，女生喝還能降低膽固醇、減少脂肪、瘦身健美

2、山楂薏米茶可以健脾消胃，排除體內毒素，改善人體的免疫系統，促進身體的新陳代謝。

3、綠茶是除溼氣效果最好的茶，綠茶能夠最大程度的保持原有味道，綠茶中的茶多酚等都被幾乎完全的保留下來，但是要注意綠茶性寒，不能長期大量飲用，若祛溼效果較好的話可以飲用其他茶。

4、普洱茶也有很好的祛溼效果，同時還可以降血脂、降血壓、減肥，保護滋養胃部。

除了喝祛溼茶還可以通過運動、汗蒸和食療的方式達到祛溼的目的.，可以每天做瑜伽、多吃一些排毒的蔬菜水果來祛除溼氣。

去溼氣的茶有哪些

1、綠茶：綠茶的品種有很多，比如常見的西湖龍井、碧螺春和毛尖等茶葉。在夏天的時候很適合飲用綠茶，還能夠去除體內的溼氣，但由於綠茶性寒，因此，寒性體質的人要少喝綠茶。

2、烏龍茶：如果體內的溼氣比較重，而且脾胃又不好的話，則可以選擇飲用烏龍茶，能夠有效地改善該症狀。

3、普洱茶：普洱茶可以分爲生普洱茶和熟普洱茶兩種，一般來說，體內溼氣較重的人適合飲用熟普洱茶，也可以起到去除溼氣的作用。

4、紅豆薏米茶：紅豆薏米茶的主要材料是紅豆和薏米，把紅豆和薏米以1：1備好，然後再把紅豆浸泡半個小時，把薏米炒15分鐘，接着把兩者一起放入鍋中煮即可。紅豆薏米茶還可以加入適量的陳皮，效果更佳。

5、茯苓陳皮茶：茯苓陳皮茶的主要材料是茯苓和陳皮，把茯苓和陳皮以2:1的比例備好，然後再放入盛有清水的鍋中煮沸即可飲用。茯苓陳皮茶具有去除體內溼氣的作用，如果體內溼氣較重的話，則可以每天喝幾碗茯苓陳皮茶，能夠有效地改善該症狀。

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溼氣重喝什麼茶好？

一、冬瓜荷葉茶

冬瓜是一種能夠幫助人體溼氣運化，有着祛溼、除水腫、利尿功效的蔬菜。而荷葉中所含有的黃酮類和生物鹼物質也能夠幫助我們活化細胞，消暑除溼，還能夠很好地保護我們的心腦血管。因此這兩樣東西結合起來都能夠很好地幫助我們增強身體的運化功能，幫助我們把體內的溼氣排出去。在炎炎的夏日喝一杯冬瓜荷葉茶就是幫助我們消暑的最有效方法，也是幫助我們把體內溼氣排出的方法之一。

二、紅豆薏仁茨實茶

紅豆，性平，味甘，有着健脾補腎、養心補血、利尿消腫的功效，能夠幫助人們強健筋骨，增強體力。而茨實性甘平，具有補脾止瀉、除溼止帶的功效，能夠幫助人們治療脾虛、久瀉帶下的病症。薏仁則有利水瀉溼、健脾解毒的作用。因此這三樣食物都是健脾除溼的常用食品，能夠幫助我們把身體的溼氣排除出去。

三、陳皮茯苓茶

陳皮具又通氣健脾、除痰化溼的功效。而茯苓也是普遍用於治療小便不利、水腫泄瀉、驚悸健忘等病症的一味中藥。因此兩者相結合也能夠起到很好的健脾和胃、化溼利水的功效。但祛溼茶裏面畢竟是有着中草藥的成分的，因此如果不是溼氣重的患者也不建議長期進行飲用，如果體內溼氣較重的患者可以嘗試一下。但是有一點是需要注意的，就是腎虛氣虛的患者是不建議飲用的。

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溼氣重的人應該喝什麼茶？

一、綠茶：由於綠茶是不發酵的，所以可以更好的保留鮮葉的原始味道，茶葉中所含的咖啡鹼、茶多酚等成分都幾乎是全保留下來了。對於溼氣重的人，平時可以喝一些綠茶是可起到祛溼氣的效果的，不過要注意綠茶性寒，所以不宜多飲和長期飲，體質一有改善可改飲其它茶類。

二、枸杞薏米茶：薏米、枸杞子、紅棗、冰糖、水，各適量，把所有材料一起入開水中浸泡十分鐘左右即可飲服，其中薏米有很好的消腫去溼、舒筋除痹作用，常飲薏仁枸杞茶可以養肝明目、利水祛溼，春季養生最適宜。

三、普洱熟茶：溼氣重者可以泡一壺普洱熟茶慢慢飲服，直到喝到手腳發燙身體微微出汗，可以很好的去除體內的溼氣。

四、大麥茶：大麥茶的去溼作用是很不錯的，溼氣重者可以在開水鍋中加入炒好的大麥，然後再轉小火熬煮15分鐘後即可倒入杯中飲服。

五、生薑紅茶：冷天喝生薑紅茶是最好的，有發汗驅趕體內溼氣的作用，製作很簡單，可在滾燙紅茶里加幾片薑片即可飲服，也可選擇加工好的直接沖泡的生薑紅茶粉劑。

喝茶的好處

提神醒腦，清咽利喉

茶葉最大的作用是提神醒腦，不少溼氣重的人會感覺全身乏力，提不起精神，此時喝茶就是最好的提神飲品。另外，茶葉能促進新陳代謝，有利尿的作用，能將體內的溼氣排出一部分。對於痰多的人來說，茶葉還有清咽利喉的作用，喝完茶嗓子也清清爽爽的，舒服多了。

消食解膩，消脂祛溼

綠茶作爲保留茶葉本質最完整的茶類，除溼效果自然不容小覷。溼氣重的人在飲食方面偏愛肉類、油炸等食品，這些食物會生溼助溼，加重溼氣。而綠茶中的氨基酸、、等成分能夠促進腸胃消化，消食解膩，起到消脂、祛溼的作用。

清熱祛火，增強免疫力

夏秋之際雨水較多，天氣悶熱，溼氣較重，人們也非常容易上火。而綠茶性寒，生津止渴，最能清熱祛火。同時，綠茶中的茶多酚、維生素的含量豐富，能夠抗衰老，提高人體免疫球蛋白總量，增強機體對慢性病的抵抗力，從而提高人體免疫力。