體內溼氣重可以喝蜂蜜水嗎

體內溼氣重可以喝蜂蜜水嗎，有的人非常非常容易臉部變黃，起痘，還油性皮膚。有的連舌苔發白的色調也異常。從自身排出來的小便看來，變黃。這類便是溼氣太重的一部分病症。體內溼氣重可以喝蜂蜜水嗎？

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這些人服用純蜂蜜會加劇溼寒

但身體素質溼寒的人，或人體常出現水腫的人，服用純蜂蜜反倒會加劇體內溼氣，大於利。因此 在服用純蜂蜜前，應考慮到本人身體素質。

從中醫學視角講，純蜂蜜性平味甘，有滋補腸胃、促進消化的功效，能減輕口乾舌燥、鼻幹、皮膚幹及大便乾硬等問題，也有安神助眠的作用。純蜂蜜還能滋陰潤燥，合適陰虛火旺的患者。如因鼻敏感而有鼻幹、腫脹病症的人，可根據服純蜂蜜來改進。

除此之外，選純蜂蜜，還要視本人身體素質而定。不一樣純蜂蜜來源於不一樣的`綠色植物，枸杞子、桂圓、黨蔘、山楂果蜜等偏性溫，有滋補的功效；銀杏、黃芩、枇杷果、黃菊花蜜、冬蜜、百花蜜等偏性涼，有清熱解毒的作用。

何時吃蜂蜜合理

1、疲憊時

純蜂蜜中的葡萄糖、葡萄糖，能夠 迅速被人體消化吸收運用，改進健康狀況，尤其是在經常熬夜後，服用些純蜂蜜，非常好用的。

2、飲酒時

純蜂蜜能夠 推動乙醇的溶解消化吸收，因而有益於快速醒酒，並消除飲酒後的頭痛感。

使用方法：喝酒前，吃50克純蜂蜜，或幾片塗純蜂蜜的曲奇餅乾吐司麪包；喝醉酒，飲蜂蜜檸檬水。

3、發燒感冒時

純蜂蜜有消炎、化痰、潤肺止咳、止咳化痰的作用。

使用方法：梨一個，切片狀拌純蜂蜜吃，每天多次。

4、消化不良時

純蜂蜜能夠 促進胃液一切正常代謝，也有提高胃腸功能的功效，能明顯減少大便時間。

體內溼氣重可以喝蜂蜜水嗎2

體內溼氣重是不能蜂蜜水的，如肥胖的溼氣重者，如喝蜂蜜水，會致溼邪加重。另外蜂蜜含糖量高，這種高熱量的食物也會導致溼氣加重，從而讓脾胃功能受到影響，所以溼氣重者不適合喝蜂蜜水。建議溼氣重者應儘量遠離蜂蜜、糖塊以及脂肪特別高的食物。

體內溼氣重者建議平時可以多吃些有利於排溼氣的食物，如地瓜、燕麥、薏仁、小米、山藥、胡蘿蔔、紅豆等，都是溼氣重者不錯的選擇，常吃這些食物對於去除溼氣有很大幫助。一般溼氣重者應多吃一些溫補性食物及一些含鐵質豐富的食物，對於改善體質有利。

當然，體內溼氣重者平時還應注意飲食忌口，如溼寒體質者建議不要吃酸味食物，以防導致脾越來越弱，還有就是寒涼食物也應避免，如寒性的水果和蔬菜，包括苦瓜、黃瓜、西瓜、柿子等。除此之外，一些甜膩食物及滋陰涼血的肉類也應避免，如湯圓、鴨肉、甲魚、田螺等。另外還有辛辣油膩、易上火食物也不要吃，同時要注意避免吃夜宵、忌菸酒。

上面就是關於體內顯氣重的一些飲食宜忌，可見蜂蜜是不能喝的。另外還有其它一些寒性生冷之物等也應避免，只有做好飲食調理工作，才能讓體內溼氣慢慢排出去，恢復健康的體質。因此建議體內溼氣重者一定要注意合理飲食，讓身體更健康。