枸杞的副作用和禁忌
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枸杞的副作用和禁忌,枸杞是我們日常生活中很常見的中藥食物,枸杞含有的豐富營養成分具有很多的養生功效,在我們的飲食當中也是常見的,以下了解枸杞的副作用和禁忌。
枸杞的副作用和禁忌1
一、陰虛人羣吃枸杞子容易上火
在夏季的時候,還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量,因爲枸杞性甘,溫和,用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應減少用量。
二、過量食用問題多
枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效,枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益,但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
三、吃枸杞子有所禁忌
枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
由於枸杞子溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
五招挑出好枸杞
看。好枸杞看起來呈暗紅色,但不會過分鮮豔,大小基本統一整齊,不會顯得潮溼,並且沒有黑頭。一般寧夏枸杞呈紡錘形,端頭會有一個自然的白點。
捏。好的枸杞抓在手裏不黏,沒有明顯的結塊。如果手感有些澀,則說明枸杞的質量不好。泡。好枸杞通常顆粒飽滿。泡水後,寧夏枸杞大部分會浮到水面上。
聞。不法商販通常會使用硫磺對枸杞熏製以達到顏色鮮豔的效果,薰後的枸杞一般聞起來會有明顯的酸味或刺激性。真正好的枸杞具有枸杞特有的風味。
嘗。寧夏枸杞吃起來甜而不膩,略帶酸味,後味略有些澀、苦。
枸杞子怎麼吃
枸杞是一種滋補養生的食物,不同的時間都可以吃枸杞的,枸杞價格便宜營養豐富,通常作爲一種營養養生食物來食用的,枸杞怎麼吃都可以的,不過吃枸杞要注意枸杞食用要有更好的效果。中醫提醒不管怎麼吃枸杞子,只有長期服用纔有效果。我們一起看看專家怎麼說吧!
枸杞的性味甘平,中醫認爲,它既能夠更好的滋補肝腎、益精明目和養血、還能增強人們的免疫力。枸杞裏面含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素,它們能夠更好的預防心臟病和癌症。
對於現代人來說,枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。枸杞還能夠更好的保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的療效。因此枸杞越來越受到人們的歡迎。
枸杞的副作用和禁忌2
1、枸杞功效作用
1、提高機體免疫功能
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪,不但增強機體功能,促進健康恢復,而且能提高機體的抗病能力,抵禦病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。
2、抗癌
枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用,當代實驗和臨牀應用的結果表明,枸杞葉代茶常飲,能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能,具有強壯肌體和延緩衰老的作用。
對癌症患者配合化療,有減輕毒副作用,防止白血球減少,調節免疫功能等療效。試驗研究發現:枸杞片中含有的微量元素鍺有明顯抑制癌細胞的作用,可使癌細胞完全破裂,抑制率達100%。
3、明目
枸杞子尤其擅長明目,所以還俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸,就以枸杞子爲主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病,枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
4、抗疲勞
枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量,提高人體活力,有抗疲勞的作用。
5、增強記憶
枸杞子具有改善大腦的功能,增強人的學習記憶能力。
6、抗脂肪肝
寧夏枸杞子的水浸液(20%,8毫升/天灌胃),對由四氯化碳毒害的小鼠,有輕度抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用還表現在,防止四氯化碳引起的肝功能紊亂(以膽鹼酯酶、轉氨酶的活性作指標)。
如給大鼠較長期(75天)口服枸杞水提取物或甜菜鹼,可升高血及肝中的磷脂水平;受四氯化碳毒害後之大鼠,肝中磷脂、總膽甾醇含量減低,事先或同時給甜菜鹼或枸杞水提取物則有所升高;同時對BSP、SGPT、鹼性磷酸酶、膽鹼酯酶等試驗均有改善作用。
枸杞對脂質代謝或抗脂肪肝的作用,主要是由於其中所含的甜菜鹼所引起,後者在體內起甲基供應體的作用。
7、擬膽鹼樣
枸杞的水提取物靜脈注射,可引起兔血壓降低,呼吸興奮;阿托品或切斷迷走神經可抑制此反應。它還能抑制離體兔心耳、興奮離體腸管(在離體豚鼠小腸上,8毫克≌組胺1微克,其作用可被苯海拉明或阿托品所阻斷)、收縮兔耳血管等。
甜菜鹼無此作用,對兔耳血管則爲擴張作用。甲醇、丙酮、乙酸乙酯等提取物亦有輕度降壓作用。故枸杞的上述作用爲甜菜鹼以外的成分所引起。
8、緩衰老美容肌膚
枸杞全身都是寶,枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養成分,能補虛生精,用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯,如能經常飲用,便可強身健體。
枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。枸杞果皮中富含的有效成分之一枸杞多糖(LBP)對骨髓造血功能和各項細胞免疫指標有明顯的增強作用,能明顯提高機體血液、肝和肌組織的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量,從而有利於活性氧的清除,延緩衰老和抗疲勞;增加抗體形成細胞的數量,提高抗體效果。
2、枸杞的美味膳食
(1)枸杞燒鯽魚
原料:鯽魚1條,枸杞12克,豆油、蔥、姜、胡椒麪、鹽、味精適量。
做法:
1、將鯽魚去內臟、去鱗,洗淨,蔥切絲,姜切末;
2、將油鍋燒熱,鯽魚下鍋炸至微焦黃,加入蔥、姜、鹽、胡椒麪及水,稍燜片刻;
3、投入枸杞子再燜燒10分鐘,加入味精即可食。
菜餚特點:枸杞可防治動脈硬化,鯽魚含脂肪少,有利減肥。
(2)枸杞菜粥
原料:枸杞子2大匙,米飯1茶碗,水6杯,油菜1棵,鹽1小匙多。
做法:
1、米飯加入深鍋中,加水煮沸,注意防止溢出,用文火煮1小時。
2、油菜洗淨,去根,放在加鹽的熱水中焯一下,切成3-4cm長的段。
3、枸杞子若是鮮品,柔軟,則不需處理,若是幹品,必須浸泡溫水中,使其變柔軟。
4、粥煮好後,加入鹽、青菜。枸杞子,稍煮一下即成。
(3)枸杞油爆河蝦
原料:河蝦500克,枸杞子30克。
做法:
1、將枸杞子洗淨,其中一半加水煎煮,提取枸杞子濃縮汁15毫升,另一半置小碗內,上籠蒸熟。
2、選擇大的河蝦,剪去蝦鬚,洗淨,瀝乾水份。將炒鍋燒熱,注入植物油,燒至八成熱時,分兩次投入河蝦,炸至蝦殼發脆,用漏勺撈出,瀝於油。
3、鍋內留適量餘油,投入蔥末、薑末、白糖、料酒、精鹽、味精、枸杞子濃縮汁和清湯,煮沸。稍稠後,投入蝦和熟枸杞子,翻幾個身,加入香油即成。
3、如何挑選枸杞
1、從質量上來看
如果都是正規的枸杞,那也有質量的高低區分。特級品種的枸杞,顏色是暗紫紅色而且均勻,沒有黑頭,而那些質量差的枸杞,顏色紅得很不均勻,而且有很多黑頭。
2、從顏色上看
染過色或打過硫磺的枸杞多爲鮮紅色,外觀特別誘人,而正宗的枸杞多爲暗紅色,所以買枸杞的時候一定不要貪“色”。而且上過色的枸杞摸起來會有一種粘粘感,正宗的枸杞則沒有。至於染色的枸杞,用手指使勁揉搓一下就會使它原形畢露。從枸杞的果臍處(果實與果柄的分離處)來看,正常枸杞是白色,打過硫磺的枸杞果臍是黃色,而上過色的枸杞果臍是紅色。
3、從形狀上來看
寧夏枸杞和內蒙古枸杞都呈長圓形,但是寧夏枸杞泡水後會上浮,而內蒙古枸杞會下沉。而新疆枸杞呈圓形,容易區分。這幾種枸杞都以粒大飽滿爲上品。因爲用白礬水泡過以後會使枸杞果粒變大,所以很多商家採用這種方法。但是明礬泡過的`枸杞很好辨別。把這種枸杞對光照射的話,藥材表面會有閃亮的晶點。
4、從氣味上來看
可以抓一把枸杞子,用手捂一會,放到鼻子前聞一下,如果氣味較刺鼻,那就很明顯打過硫磺。
枸杞的副作用和禁忌3
枸杞茶的作用
枸杞子10克,菊花8。用開水沖服。枸杞子功效補腎益腦,菊花清冷明目。時常服用枸杞菊花茶可以有用地改進以及掩護電腦工作者的目力。細緻:枸杞子以寧夏生產的爲好,菊花可用黃山菊花。一樣平常超市均有出售。
組合質料: 下鍋黃山毛峯 極品黃山貢菊 枸杞
衝飲要領:放入杯中用開水沖泡便可
枸杞茶的功效
效用:《本草綱目》紀錄菊花“性甘、味寒,擁有散風熱、平肝明目之效用”。當代藥理評釋,菊花裏含有富厚的維生素A,是維護眼睛康健的首要物資。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目豁亮,尤其對於怒氣旺、用眼過分致使的雙眼乾澀有較好的療效,時常以爲眼睛乾澀的電腦族,多喝些菊花茶有利無害。
綠茶(黃山毛峯)中含有的維生素C、維生素E,尤其是茶多酚,擁有很強的抗氧化活性,可以肅清人體內的氧自由基,從而起到抗輻射、加強機體免疫力的作用。
枸杞,“補腎生精,養肝,明目,堅精骨,去委頓,易顏色,變白,明目安神,使人長命。” 現代醫學證明,枸杞對於時常感觸委頓、體力不濟的所謂“亞健康”人羣有顯着療效。
很多人都曉得,恆久利用電腦會影響康健。眼睛處於緊張狀態 , 因爲電腦族久坐電腦前,看工具較近,迫使眼睫狀肌處於緊縮緊張狀態,從而使晶體變凸以順應視近物,眼睛恆久處於緊張狀態而得不到蘇息就會致使近視。
視覺的過分委頓還會引起房水運行受阻,較易致使青光眼。同時,乾眼症、白內障、角膜潰瘍以及視網膜剝脫等,也是恆久利用電腦者易患的眼病。菊花茶中參加枸杞以及毛峯,三種都是護眼的藥材,泡出來的茶便是著名的「菊杞茶」,尤爲是門生常在澈夜溫習功課之後,電腦族網上功課之後,都涌現眼睛委頓的錯誤,近視的人更是時常感觸睛睛乾澀,常喝菊花茶能改進眼睛的不愜意,緩解以上的症狀。
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