男人喝什麼湯補腎又補精抗衰老
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男人喝什麼湯補腎又補精抗衰老,現代很多男人都有腎虛或腎虧的問題,而有這個問題男人都會特別的怕冷且四肢無力,經常會腰疼還會夜間多尿,其實腎虧對身體很大影響,我們可以通過食補來補腎,下面我們一起來看看男人喝什麼湯補腎又補精抗衰老吧。
男人喝什麼湯補腎又補精抗衰老1
1、甲魚補腎湯
甲魚補腎湯具有補腎補血、健脾益精等功效,適合腎虛的男性朋友食用。
甲魚補腎湯的做法如下:
第一步,準備一隻甲魚和適量的山藥、枸杞、熟地、女貞子和其他一些調味料。
第二步,將甲魚處理乾淨,然後在熱水中浸泡一會兒以便去膜。
第三步,將甲魚剁成塊狀,入開水中焯一下,撈起備用。
第四步,將甲魚塊、枸杞等藥材以及蔥姜、料酒、食鹽等一起放入鍋中,燉熟爛後,淋上一些豬油即可。
2、海蔘燉雞湯
海蔘燉雞湯具有補腎、壯陽、益精等功效。
其具體做法如下:
第一步,準備一隻竹絲雞和適量的海蔘、紅棗、枸杞和薑片。
第二步,將竹絲雞清洗乾淨並剁成小塊備用。
第三步,將雞塊、薑片、紅棗、枸杞和泡發後切成塊狀的海蔘一起放入燉鍋,再加入適量的清水,開大火煮開後,再轉小火慢燉一個小時左右即可。
1、鵪鶉肉:鵪鶉肉和鵪鶉蛋富含人體所需的氨基酸以及無機鹽等,可以強健腰膝的做喲作用,男人可以經常食用,不僅可以改善精力也可以提高性慾。
2、牡蠣:牡蠣是一種富含微量元素的海產品,性寒,作用於滋陰潛陽、補腎澀精。對於出現盜汗或者心慌的患者有很好的效果。
3、帶魚:帶魚身上的刺的確很多,但其實帶魚有壯陽益精,對於腎臟是很有功效的,可以緩解皮膚乾燥,氣血不足等症狀。
4、韭菜:韭菜是我們口中最好的壯陽食物,其擁有溫中下氣,增強精力的療效。對於男性的勃起障礙以及早泄有很好的療效,所以我們一般都稱之爲壯陽草,也有人叫做蔬菜偉哥。
5、豆腐:小小的豆腐有生津潤燥的效果,是養陰益血的滋補好手。比較適合那些身體虛弱,小便頻繁的患者食用。
6、鴿肉:鴿子也叫作“白鳳”,鴿肉和鴿蛋含有豐富的軟骨素、鐵、鋅等營養。將鴿肉鴿蛋和枸杞子一起煲湯食用能讓【陰】莖的勃起變得更有力。
7、蝦:吃蝦能夠補腎,尤其是淡水活蝦的壯陽益精效果是最強的
8、泥鰍肉;泥鰍肉包含蛋白質、鈣、鐵和煙酸等。男性常喝泥鰍湯的話不僅可以滋補強身,而且可以提高性功能。
男人喝什麼湯補腎又補精抗衰老2
1、烏雞海蔘湯
功效:烏雞的營養價值高,含有豐富的'蛋白質、維生素、微量元素,有滋養肝腎、養血益精的作用。
海蔘爲海八珍之首,被稱爲男人的加油站,富含精氨酸,有補腎益精,滋陰補血的作用。此湯適用於腎虧所導致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等症。
材料:烏雞1只、海蔘1根、枸杞子、紅棗、桂圓肉各少量
做法:海蔘提前泡發;將烏雞處理乾淨,切成大塊,焯水備用;將紅棗、龍眼洗淨,用溫水泡軟備用;將所有材料一起放入煲內,加入適量清水,大火燒開後改小火煲約2小時,最後加入適量鹽調味即可。
2、首烏老鴨湯
功效:《本草綱目》記載:鴨肉填骨髓、長肌肉、生津血、補五臟,主大補虛勞;
靈芝性味甘平,滋補強體,助消化,能治虛勞、失眠、消化不良等。何首烏性溫,味苦、甘、澀。能夠烏鬚髮、養肝補腎、緩解便祕;此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。
原料:老鴨1只、靈芝1顆、首烏1顆、陳皮2片
做法:將老鴨處理乾淨,開水焯過備用。將靈芝、首烏、陳皮洗淨。將所有材料一起放入鍋中,用中火煲約2小時,關火前加少許鹽調味即可。
3、杜仲乳鴿湯
功效:杜仲、黃芪、黨蔘皆入腎經,都具有補腎益氣的功效。乳鴿蛋白質豐富,氨基酸組成易於消化吸收,補虛勞,強筋骨,提振精力,是男性恢復體力及增強體質的進補佳餚;此湯補腎壯陽、強健筋骨,對於男性朋友是個不錯的選擇。
原料:乳鴿1只、杜仲、黃芪、黨蔘各20g、老薑2片
做法:將乳鴿處理乾淨,沸水焯過。將杜仲、北芪、黨蔘、老薑洗淨備用。將乳鴿、杜仲、北芪、黨蔘、老薑一起放入鍋中,加入適量清水,大火煮沸後改小火煮約3小時,加少許鹽調味即可。
4、菟絲子狗肉湯
功效:狗肉味甘性溫,歸脾、腎經,有補腎助陽、壯力氣、補血脈的功效,用於腎陽虛所致的腰膝冷痛、小便清長等症;菟絲子具有補腎益精、養肝明目、固胎止泄的功效;菟絲子狗肉湯具有非常強的壯陽效果,非常適合身體虛弱的男性。
材料:狗肉500克,熟附片35克,菟絲子35克,生薑適量
做法:狗肉洗淨,整塊用開水氽透後再過冷水,切成方塊,與生薑片放入油鍋內煸炒,加料酒,剷起備用。將熟附片和菟絲子洗淨後裝入乾淨紗布袋內,與狗肉一齊放入煲內,加適量清水,大火煮沸後,改用小火堡3小時,少許食鹽調味即可。
5、川牛膝豬蹄湯
功效:川牛膝宣散降泄、具有活血通經、祛風除溼、補肝補腎、強筋健骨、通利關節、利尿通淋的功效。豬蹄性平、味甘鹹,具有補虛弱、填腎精、健腰膝等功能。川牛膝與豬蹄同燉、具有顯著的補腎強身功效。
材料:川牛膝15克、豬蹄2個、黃酒適量
做法:豬蹄去毛洗淨,切成小塊,與牛膝一起放入煲中;加適量清水,水開後加入適量黃酒,燉至豬蹄熟爛,去掉牛膝,餘下湯加入少許鹽調味,即可食用。
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6、杜仲豬腰湯
功效:豬腰能補益腎精、輔助治療腰疼,有益於中年男性骨骼保健與維持性能力。杜仲有補肝腎、強筋骨、促腰膝的功效。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效,適合經常熬夜,腰痠背痛、體虛乏力的男性朋友食用。
材料:杜仲25克、核桃若干、豬腰1個
做法:豬腰洗淨切小塊,和杜仲一起放入鍋中,加入適量清水,燒開後加入生核桃,小火慢燉1小時,少許鹽調味即可
7、羊肉歸元湯
功效:淮山有健脾胃、補肺腎,固腎益精、益心安神等作用;桑寄生有補益肝腎、強筋健骨的作用;
菟絲子具有補腎益精、養肝明目的功效;再加上補精血,益虛勞,溫中健脾,補腎壯陽的羊肉,此湯可以提升男性免疫力,滋補腎陽。
材料:淮山藥50克,肉蓯蓉20克,桑寄生15克,菟絲子10克,瘦羊肉500克,蔥白和生薑適量。
做法:羊肉洗淨後,切成小塊,氽去血水備用;淮山藥洗淨後切塊;將肉蓯蓉、桑寄生、菟絲子用紗布袋裝好紮緊。將羊肉、淮山藥、姜蔥和裝好的中藥一起放入砂鍋內,加適量清水,大火燒開後,燉至羊肉熟爛,少許食鹽調味即可。
男人喝什麼湯補腎又補精抗衰老3
一、烏雞玉蘭湯
功效:烏雞的營養價值遠高於普通雞,被稱爲名貴的食療珍禽。它含有10種氨基酸,其蛋白質、維生素、微量元素的含量更高。有滋養肝腎、養血益精的保健作用。
溫馨提示:烏雞雖然營養豐富,但多吃能生痰助火、生熱動風、故體肥、患嚴重皮膚疾病者宜少食或忌食,患嚴重外感疾患時也不宜食用。
原料:烏雞、玉蘭片、枸杞子、紅棗、桂圓肉、薑片
調料:黃酒、鹽、白胡椒粉、清湯
做法:
1、將烏雞摘去雜毛,剁去爪尖洗淨,斬成大塊,焯水過涼
2、玉蘭片洗淨,切成梳狀大片,紅棗、龍眼洗淨,用溫水泡軟備用
3、沙鍋內倒入適量清湯,放入烏雞,桂圓肉、玉蘭片、枸杞、紅棗、薑片、黃酒,大火燒開後改用小火煲2小時,最後加入適量鹽和白胡椒粉即可。
適宜季節:四季
二、靈芝蜜棗老鴨湯
功效:此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補強體,助消化,能治虛勞、失眠、消化不良等。
原料:老鴨、靈芝、蜜棗、老薑、陳皮
調料:鹽
做法:
將老鴨宰殺乾淨,沸水焯過待用。將靈芝、陳皮、蜜棗洗淨;老薑洗淨切片備用。將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老薑放入開水鍋中,用中火煲約2小時,加鹽調味即可。
適宜季節:四季
三、杜仲黨蔘乳鴿湯
功效:此湯補腎壯陽、強健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮痛、安胎,對於精力不濟、腿足痙攣、流產、高血壓等療效。
原料:乳鴿、杜仲、北芪、黨蔘、老薑
調料:鹽
做法:
1、乳鴿宰殺收拾乾淨,沸水焯過。
2、杜仲、北芪、黨蔘洗淨;老薑洗淨切片備用。
3、將乳鴿、杜仲、北芪、黨蔘、老薑放入開水鍋中,大火煮沸後改小火煮約3小時,加鹽調味即可。
適宜季節:四季
四、蓯蓉寄生羊肉湯
材料:
肉蓯蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、鹽2克。
做法:
羊肉切小塊,放入沸水中焯燙,撈起,然後與肉蓯蓉、桑寄生盛入鍋內,加1800毫升水以大火煮開,再轉小火續煮50分鐘,起鍋前加鹽調味即可。
功效:
具有較好的滋陽補氣作用,但注意吃完羊肉後不宜喝茶,否則容易便祕。
五、川牛膝燉豬蹄
功效:川牛膝宣散降泄、具有活血通經、祛風除溼、補肝補腎、強筋健骨、通利關節、利尿通淋的功效。豬蹄性平、味甘鹹,具有補虛弱、填腎精、健腰膝等功能。川牛膝與豬蹄同燉、補腎強身的功效更爲顯着。
原料:川牛膝、豬蹄、黃酒
調料:鹽、味精、胡椒粉
做法:
豬蹄刮淨去毛。剖開兩邊後切成數小塊, 與牛膝一起放入大燉盅內,加水500毫升,隔水燉至豬蹄熟爛,去牛膝,餘下豬蹄肉和湯食用。
適宜季節:四季
六、核桃杜仲燉豬腰
功效:豬腰能補腎精、治腰疼,中年男子食用有益於骨骼保健與維持性能力。杜仲有補肝腎、強筋骨、安胎、促腰膝、降血等功效。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效,適合熬夜後腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。
原料:核桃仁、豬腰、杜仲
調料:鹽
適宜季節:四季
做法:
用核桃若干個、杜仲25克、豬腰子1個,水適量隔水燉1小時。
適宜季節:四季
七、杜仲栗子雞腿湯
功效:杜仲補肝腎、強筋骨、安胎;栗子補腎活血、益氣厚胃,雞肉溫中益氣。此湯爲補腎健體佳餚。
適宜季節;四季
食材:雞腿、栗子、杜仲、枸杞
調料:精鹽、高湯、米酒
做法:
1、將雞腿剁成塊,放入沸水鍋中焯燙一下,撈出洗淨;杜仲,枸杞子洗淨;栗子泡軟,洗淨
2、將雞腿塊,杜仲,栗子枸杞子放入燉盅內,再倒入米酒,高湯密封,入蒸籠加隔水蒸燉約1小時取出,加入精鹽調味即可。
適宜季節;四季
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