女性補氣養血湯

女性補氣養血湯，很多女性朋友的臉色都比較蒼白沒氣色，這是我們身體不健康，氣血不足的表現，這時候就需要及時的調養身體了，那麼下面爲大家介紹女性補氣養血湯。

女性補氣養血湯1

1、章魚乾豬腳薑湯

材料：章魚乾1～2只（約150克）、豬腳2只、生老薑1塊。

做法：

1、章魚乾略浸洗；老薑切片。

2、豬腳去毛、甲，洗淨，斬件，置沸水中稍滾片刻，再洗淨（即“飛水”）。

3、一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量），武火煲沸後，改爲文火煲約2小時，調入適量的食鹽便可。

此補氣補血湯還健腰膝，所以中年婦女腰痠背疼者，可以適用。另外，章魚乾、豬腳可撈起佐餐用。

2、桂圓肉姜棗煲瘦肉

材料：桂圓肉10克、生薑3片、紅棗15個、豬瘦肉300克。

做法：

1、桂圓肉、紅棗洗淨，紅棗去核；豬瘦肉洗淨，切塊。

2、一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量）。

3、武火煲沸後，改爲文火煲約2小時，調入適量食鹽便可。此量可供3～4人用。

這款補血湯還有安神的功效，所以對更年期的女性也大有益處。

3、三紅湯

材料：紅棗７枚、紅豆５０克、花生紅衣適量。

做法：相當簡單，就是一個字熬。

這道補血湯，最容易準備，東西容易買到，煮起來也相當簡單。

更重要的是，補血效果非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。

4、四物湯

材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。

做法：

1、排骨洗淨斬塊，汆水撈起；

2、將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨；

3、煮沸瓦煲裏的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。

功效 ：補血調經，潤膚養髮，改善面色蒼白、肌膚粗糙。

5、消腫湯

材料：20克薏仁、30克紅豆、適量冰糖

方法：

首先先提前將薏仁和紅豆放置在水中浸泡半天，然後再取出瀝乾備用。把薏仁和適量的水放一起煮，煮至半軟的時候再將紅豆放入煮熟，之後再加冰糖即可。

作用：

此湯可以起到利水消腫的作用，同時還可以益氣補血，清熱排膿，有利女性養顏美容。

女性補氣養血湯2

女性補氣血的8個偏方

1、桂圓母雞湯

功效：桂圓母雞湯是民間最常見的補氣養血方，尤其適合於病癒初期、手術後以及產後虛弱的女性。

食材：母雞一隻，桂圓、荔枝肉、蓮子、枸杞子適量，冰糖

做法：將整隻母雞切塊，然後與其他食材一起放入鍋中，加入足量清水。溫火煮2個小時即可。

2、山藥紅棗粥

功效：山藥滋陰補齊，紅棗養血，所以山藥紅棗粥氣血雙補、滋陰潤肺。

材料：薏米與粳米按4:3的'比例混合，山藥、荸薺、紅棗適量

做法：把洗乾淨的粳米和薏米用冷水浸泡3小時，然後撈出晾乾水分；再把山藥、荸薺去皮，切成小丁或者打碎；把米下鍋加水，煮至開花時加入紅棗；等到薏米軟爛時倒入山藥和荸薺，再煮15分鐘即可。

3、當歸黃芪烏雞湯

功效：當歸補氣生血，黃芪益氣，烏雞也是公認的對女性滋陰養血的好食材，所以這道當歸黃芪烏雞湯能氣血雙補，對於改善月經量少、氣血不足、面色蒼白都有很好的效果。

食材：約300g烏雞肉，搭配15g當歸和20g黃芪

做法：烏雞肉切塊，然後所有食材下鍋，加水然後文火煮熟，調味即可食用。

4、當歸紅棗雞蛋湯

功效：當歸對女性血虛有很好的治療效果，紅棗益氣補血、健脾和胃，所以這道當歸紅棗雞蛋湯特別適宜脾虛、氣血虧、產後虛弱的女性食用。

材料：2個雞蛋，10顆紅棗，10g當歸

做法：當歸紅棗浸泡十分鐘，然後與雞蛋一起倒入鍋中，加適量水；煮開後再用小火煮2-3分鐘，撈出雞蛋，去殼，再放回鍋中繼續煮半小時即可，可以按個人喜好加少量紅糖食用。

5、花生紅棗湯

功效：花生是長在地裏的堅果，又有長生果的美稱，能抗衰老，還有止血造血的功效。花生紅棗湯益氣養血，特別適宜血虛的人羣食用。

食材：紅棗，花生，紅糖

做法：做法非常簡單，帶皮花生和紅棗一起燉煮40分鐘，然後加入紅糖，稍煮一會兒即可食用。

6、雙紅補血湯

功效：雙紅補血湯補血養顏，女性朋友可以長期食用。

食材：紅薯（也可以用南瓜代替），紅棗，紅糖

做法：鍋中加水，把所有食材放入，煮至紅薯（南瓜）熟透，然後加紅糖調味即可。

7、菠菜雞蛋湯

功效：菠菜有生血補血的功效，雞蛋能補元氣，菠菜雞蛋湯有補血健脾的作用，能有效改善貧血、頭暈乏力的症狀。

8、當歸鯽魚湯

功效：鯽魚有活血通絡、溫中下氣的功效，當歸補氣生血，當歸鯽魚湯大補，適合體虛、痛經的女性食用。

食材：鯽魚，當歸，枸杞，薑絲

做法：將鯽魚處理乾淨，用食鹽稍作醃製；當歸枸杞用清水煮沸，加少許料酒小火燜煮；然後在剖開的魚腹中塞入薑絲，放入鍋中，煮40分鐘左右，調味即可。

女性補氣養血湯3

女性來大姨媽身體虛弱可以多喝3種湯

1、烏雞湯

提到烏雞，相信很多朋友首先想到的就是女性，因爲烏雞具有極高的營養價值，非常適合女性朋友滋補身體。烏雞內含有豐富的黑色素、蛋白質、B族維生素等18種氨基酸和各種微量元素。烏雞的藥用價值也非常的高，對人體的白血球以及血色素具有增強的效果。

女性在月經期間經常喝烏雞湯，女性朋友體內的激素水平就會提高，對於很多女性月經量少、痛經等問題都可以得到一定的改善。在熬製烏雞湯的時候，通常可以加入一些桂圓、枸杞、紅棗等食材，與烏雞一起熬製，可以增加湯的口感。

2、紅糖雞蛋湯

紅糖相信很多女性家中都是常備的，紅糖有很好的補血造血的功能，這是因爲其中含有豐富的鐵元素，正是這些鐵元素可以起到補血的作用。紅糖中還含有豐富的葉酸、各種微量元素，可以加快血液循環，增加血容量，使機體的造血功能得到改善。女性在月經期間可以多喝紅糖雞蛋湯，可以很好地補氣補血，將體內的淤血排出，使每個女性都可以擁有一個健康的體魄。

3、紅棗桂圓湯

紅棗的營養價值是非常豐富的，紅棗中豐富的維生素B，可以很好地促進體內的血液循環，促使女性的皮膚變得滋潤有光澤。紅棗也可以使體內的氧含量增加，那麼就可以很好地滋養全身的細胞，可以有效預防貧血，增強女性的免疫力。

桂圓也是養血的一種好食材，它還可以很好地促進血紅蛋白的再生，起到補血的作用。對於女性月經期間流血過多的現象，我們可以製作紅棗桂圓湯，使女性的血液循環加快，還可以治療由於宮寒所導致的婦科炎症，在製作紅棗桂圓湯時，可以將枸杞和山楂、紅棗、花生一起熬製，當水量熬到比較少的時候，再加水進行熬製，這樣效果是非常顯著的，但是需要長期堅持服用。