黑豆煮什麼湯對女人好
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黑豆煮什麼湯對女人好,黑豆是很多人熟悉的一種豆類,黑豆的熱量很低,就算吃多了,也不容易長胖。搭配其他東西一起吃,對女人的身體是非常有好處的,那麼黑豆煮什麼湯對女人好呢?
黑豆煮什麼湯對女人好1
和豬尾一起吃,非常美味,很滋補,方法也不是很難。
做之前,要準備好材料,適量的黑豆、豬尾、紅棗等。將所有材料洗乾淨,放入鍋裏,加適量的水。在清洗的時候,最好把豬尾的毛去掉,切成段狀,放在水裏燙一下,大概10分鐘,撈出來瀝乾水分。
再把紅棗的核去掉,放入鍋裏,把所有材料放進去,大火煮開之後轉小火,大概30分鐘。熟了後,加點鹽,攪拌均勻,就可以盛出來吃了,非常美味。對腸胃很好,很容易消化,不管是老人還是小孩都可以吃,沒什麼副作用,保健效果很好。
一些孕婦吃,胎兒會發育得更好;生產完後吃,可以讓乳汁更多,身體也會更快恢復。
和烏雞一起煲湯喝,也很滋補,口感很好。
經常吃,體質會更好,免疫力更好,更少生病。做之前,要準備好材料,適量的烏雞、黑木耳、香菇、黑豆,輔料蔥、蒜等。將所有材料洗乾淨,把烏雞的毛和內臟都去掉,多洗幾遍,切成塊狀。
把黑木耳放在水裏泡一下,最好提前一個晚上泡,第2天再拿出來做,會更容易煮熟、煮爛,口感也更好。把香菇放水裏泡一下,大概三個小時,把他的蒂去掉,切成塊狀,放入鍋裏。
把烏雞放進去,大火煮開後轉小火,煮60分鐘。半熟後,把其他材料,香菇、黑木耳等放進去,繼續煮30分鐘。熟了後,加點鹽,攪拌均勻,就可以盛出來吃了,非常美味。
黑豆可以和什麼一起吃
可以和很多東西一起吃,比如豬腎,補腎效果很好。一些男人吃,還能壯陽,排出體內更多的毒素,更健康,皮膚也會更好。它很容易消化,還能預防很多癌症。一些腰痠背痛的人,每天適當吃一些,能緩解這種症狀。
和紅棗一起搭配吃,補血效果很好,還能去寒,很適合一些經常痛經的女人吃。和海帶一起吃,能排去體內更多的垃圾,去腫效果也很好,很適合在夏天的時候吃,還能降低血壓。和紅糖一起吃,也很滋補,能活血化瘀,對頭髮也很好,可以變得更黑、更茂密。
黑豆煮什麼湯對女人好2
女人喝什麼湯養顏
雪蛤膏玉竹煲水鴨
材料:雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鴨肉100克、生薑1片、食鹽少許。
製作:先將雪蛤膏去除雜質,用清水浸泡發透,再用清水清洗乾淨備用。玉竹、薏米用清水洗淨。水鴨剖殺,去除內臟用清水洗淨血污,砍成大塊。以上各物準備就緒後,一同放入瓦鍋,加適量清水,先用武火,再用中火煲一個半小時。待溫,加食鹽調味飲食。
燕窩燉冰糖
材料:血色燕窩15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖適量。
製作:先將燕窩挑揀去雜質,用清水稍加浸泡再挑洗乾淨,備用。枸杞子、薏米用清水冼淨。然後將上述三物同放進燉盅內,加適量清水及冰糖(甜度隨人所好),蓋好盅蓋,隔水用中火燉兩小時,待溫飲用。
百合蓮子煲鵪鶉湯
材料:百合30克、蓮子30克、鵪鶉肉100克、生薑1片、味料適量。
製作:先將鵪鶉剖殺,去除內臟,並用清水洗淨血污,備用。百合、蓮子用清水稍浸片刻,洗淨備用。上述湯料準備妥當後,一同放進瓦鍋內,加適量清水,用中火煲一小時。待溫,調味飲食。
黑豆煮什麼湯對女人好3
黑豆對女人的好處
1、補腎益脾。吃黑豆可以滋補五臟,維持腎機能正常,起到補腎益脾的作用。
2、預防便祕。黑豆的膳食纖維含量較高,有良好的通便作用,可以促進排毒,起到預防便祕的`功效。
3、抗氧化抗衰老。黑豆含有豐富的維生素,尤其是維生素E、維生素B等等,可以保持容顏,幫助我們抗氧化抗衰老。
4、提高身體免疫力。黑豆含有豐富的蛋白質,吃黑豆可以補充蛋白質,提高身體免疫力,增強抵抗力。
5、黑豆中含有豐富的脂肪酸,而且它含有的亞油酸的含量是很高的。多吃黑豆能夠補充身體的脂肪酸,促進人身體的膽固醇的代謝,幫助清理血管。
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