女人吃紅豆黑米粥有什麼好處
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女人吃紅豆黑米粥有什麼好處,紅豆黑米粥是一款滋陰養顏的粥點,非常適宜女性食用。此粥香甜軟糯,能穩定情緒,平衡女性生理機能。接下來小編爲你詳細介紹女人吃紅豆黑米粥有什麼好處。
女人吃紅豆黑米粥有什麼好處1
紅豆黑米粥不僅營養豐富,其功效與作用也是非常多的。紅豆黑米粥能穩定情緒,平衡女性生理機能;經常食用對人體非常好。此外,紅豆黑米粥的功效還有以下幾點:
1、食用紅豆黑米粥能補血,可以使頭髮黑亮。肝臟排出的毒在體內滯留,喝紅豆黑米粥可以促進肝臟排毒,還可以加速血液循壞;具有養血美容之效果。
2、紅豆可清健脾益胃,通氣除煩,益氣補血,還有很好的利尿作用。黑米有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化淤等功效;同時能很好改善貧血以及神經衰弱的狀況。紅豆和黑米合而爲粥,有氣血雙補,滋陰暖肝之功效。
3、紅豆是補血,黑米補氣,一同煮食,其功效大增。而且,紅豆黑米粥不高,在減肥期間的`人士食用紅豆黑米粥最合適不過了。
女人吃紅豆黑米粥有什麼好處2
滋陰補腎:黑米含有大量的粗蛋白質維生素和微量元素等。氨基酸的含量也很高,黑米可以煮粥吃,黑米具有很好的滋陰補腎作用,黑米也有健脾暖肝的功效,可以明目活血。
黑米的顏色之所以與其他米不同,主要是因爲外部的皮層中含有花青素類色素,這種色素本身具有很強的抗衰老作用。國內外研究表明,米的顏色越深,則表皮色素的抗衰老效果越強,黑米色素的作用在各種顏色的米中是最強的。
擴展資料:
注意事項:
1、黑米的米粒外部有一堅韌的種皮包裹,不易煮爛,故黑米應先浸泡一夜再煮。黑米粥若不煮爛,不僅大多數招牌營養素不能溶出,而且多食後易引起急性腸胃炎,對消化功能較弱的孩子和老弱病者更是如此。消化不良的人更不要吃未煮爛的黑米。
2、病後消化能力弱的人不宜急於吃黑米,可吃些紫米來調養。
3、黑米性平,味甘,火盛熱燥者不宜食用。
4、由於黑米所含營養成分多聚集在黑色皮層,故不宜精加工,以食用糙米或標準三等米爲宜。
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