夏季養生減肥茶有哪些
本文已影響2.84W人
本文已影響2.84W人
夏季養生減肥茶有哪些,減肥對很多人來說一直是一個熱門的話題,要知道身材肥胖的人是想通過各種方法來塑型的,也有的人是喝減肥茶。那麼現在分享夏季養生減肥茶有哪些。
夏季養生減肥茶有哪些1
蘆薈紅茶
材料:蘆薈20cm長的1段,菊花少許,紅茶包1個,蜂蜜1勺。
做法:
1、蘆薈去皮只取內層白肉;
2、將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮;
3、水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。
功效:提高細胞活力,加速脂肪消化,調節人體的生理機能,改善肌膚光澤,減慢皮膚老化,是美白養顏的良方。
西紅柿玫瑰飲
材料:西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。
做法:西紅柿去皮、籽,黃瓜洗淨,與鮮玫瑰花適量一起碾碎後過濾,加入檸檬汁、蜂蜜即可。
功效:促進皮膚代謝、色素減退,從而使肌膚細膩白嫩。
綠豆菊花茶
材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
做法:
1、將菊花放入水中煮沸;
2、將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌;
3、放入少量蜂蜜即可飲用。
功效:排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。
減肥茶的種類有很多,但是不是所有的減肥茶都有效果,有的減肥茶雖然可以減肥,但是對人的身體傷害卻很大,所以最好是選擇純天然的,既能養生,又能減肥的茶。夏季養生減肥茶有很多,可以每天清晨起來喝一杯養生茶,有助於腸道的清理。
夏季養生減肥茶有哪些2
1、荷葉茶
荷葉茶具有排水利尿,健康消脂的作用。荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂。取適量荷葉茶,用開水沖泡,基本上一天可衝3—4包,分3—4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。
2、菊花山楂茶
菊花6g,山楂6g,柴胡6g,金銀花6g,綠茶6g。將山楂、柴胡、金銀花以小布袋包起來。取一茶杯,放入藥包、菊花、綠茶,衝入350毫升的滾水,放涼後飲用。每日一劑,可多次回沖,堅持飲用,可瘦身去脂。
3、決明子茶
決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。取適量決明子,直接用開水沖泡,也可以加入幾朵菊花或者是加入一點蜂蜜。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用,能降壓,降脂、治便祕。
4、艾蒿茶
容易水腫的MM就要多喝艾蒿茶了,特別是臉部容易浮腫的MM們,能夠排出體內多餘的水分,起到消腫的作用,堅持喝一週,有利尿解毒的功效。
5、多味桃花茶
幹桃花4克,冬瓜仁5克,白楊樹皮3克。把所有材料置於杯中,用沸水沖泡,加蓋燜10分鐘即可。可以反覆沖泡4次。可以消解腹部脂肪,還能祛除皮膚上的黑斑。
6、薏仁茶
浮腫的緣由許多,如果是單純的水分停留形成的浮腫,引薦飲用薏仁茶。炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。熱水煮開,就可以飲用了。常喝可以清熱、利溼、醫治水腫。
7、菊花茶
菊花茶是辦公一族必備的一種茶,白菊具有去毒的作用,可以清除體內有害化學和放射性物質,夏天喝一杯清香宜人,對於下半身肥胖的是福音,瘦肚子瘦腿有很好的效果。
8、普洱茶
普洱茶清熱利水,化痰消食,溫養脾胃,有很好瘦身功效。取適量普洱茶用開水沖泡,三餐前各喝上一杯。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量,而喝純的普洱則被譽爲最有效也是最健康的減肥茶。
9、苦瓜茶
泡苦瓜茶的時候不能把苦瓜囊去掉。苦瓜囊中含有共軛亞油酸,能有效防止脂肪積聚,同時提高燃燒脂肪的速度。苦瓜茶並不苦,味道反而甘甜。泡苦瓜茶很簡單,可以用苦瓜熬水或者直接用苦瓜乾泡茶。
10、檸檬茶
檸檬茶不僅瘦身,而且富含維生素C,對保持皮膚張力和彈性十分有效。將兩片幹檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開,可以重複沖泡幾次,還可以加入蜂蜜調味。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制飲食,加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯着。
11、山楂茶
山楂500克,荷葉、薏仁各200克,甘草100克。將以上材料共研細末,分爲10包,每日飯後取1包以沸水沖泡,代茶飲。每天飯後喝,能去油、潤腸、通便,能有效解決腹部便祕引起的腹胖問題。
12、清絡茶飲
選用幹荷葉50g、絲瓜皮和西瓜皮各10g、烏龍茶5g,將荷葉裁剪成小塊,再將瓜皮切成丁,與烏龍茶一起包裹在紗布裏放入沸水中熬煮5分鐘,一個茶包可以熬煮3-5次,茶湯可以直接飲用,清涼解渴成效很好。絲瓜皮和西瓜皮都含有豐富的纖維質,搭配能夠排毒刮油的荷葉,能幫助容易便祕和上火的女生改善體質。這款茶是想要收腰收腹的女生的首選。
夏季有哪些養生食物
兒童夏季養生粥有哪些
夏季養胃的食物有哪些 夏季怎麼養胃更好
傾情推薦夏日3款養生茶 減肥養生統統承包
春季養生有哪些保健茶
夏季養生水果有哪些
春季養生茶的種類有哪些
夏季養生減肥茶有哪些呢
夏季喝什麼茶減肥最有效,有哪些減肥快招
夏季減肥桃花茶 排毒養顏一次搞定
春季男性養生茶有哪些
冬季養生茶有哪些配方
秋季養生茶配方有哪些
冬季養生水果茶有哪些
夏季水果哪些能減肥 懶人減肥法越吃越瘦
自制6款夏季美白減肥茶 消脂又養顏
春季養生喝菊花茶有哪些好處
秋冬季養生茶有哪些
夏季減肥喝減肥茶 清腸刮脂瘦的快
春季養生的護肝茶有哪些
春季有哪些養生花茶
夏季吃什麼養胃 夏季養胃的水果有哪些
夏季減肥 6款DIY減肥茶排毒消脂
夏季喝什麼茶比較好 16種夏季養生茶滿足你不同需求
春季的養生花茶有哪些
碧生源減肥茶和常潤茶有什麼區別 碧生源減肥茶和常潤茶哪個效果好
適合女生飲用的減肥茶有哪些
夏季養生有哪些好處 夏季養生有哪些
春季養生茶配方有哪些
夏季八款減肥食譜 夏季減肥食譜有哪些
春季的養生茶有哪些
夏季養生小常識有哪些
適合春季喝的養生茶有哪些