女人不可不知的穴位按摩護乳術
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【導讀】:隨着近年來患乳腺癌的女性不斷上升,引起了廣大女性對乳房保養的重視。不僅僅是爲了自己的個人魅力,也要爲自己的健康着想。下面,中醫教大家通過穴位按摩的方式來呵護雙乳,遠離乳腺疾病。
膻中
穴位位置:胸骨正中線上,兩乳頭正中間。
按摩要點:以手指指面或指節向下適度按壓,並做順時針圈狀按摩。用力適中,以局部有酸脹感和輕度溫熱感爲度。
功效解讀:膻中穴又名元見,因其偏於治療上焦氣病又稱之爲上氣海。它屬於任脈,是心包經的經氣聚集之處。此外,一身宗氣會與膻中穴,故膻中又爲“氣會”,有理氣開胸、降氣通絡之功。常用於治療心胸疾病,如心胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等。按摩這個穴位不但能改善胸悶胸鬱等症狀,還能寬胸利膈、防治支氣管哮喘。
乳根
穴位位置:如穴名形容的那樣,在乳房的下面根部。如果乳房沒有過度下垂,乳根穴應在乳頭直下,第五脅間隙內,距前正中線4寸。
按摩要點:以手指指面或指節向下適度按壓,並做順時針圈狀按摩。用力適中,以局部有酸脹感和輕度溫熱感爲度。
功效解讀:可改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘等症狀。乳根穴是治療產後缺乳的要穴,按摩該穴可以通經活絡、行氣解鬱,從而疏通局部氣血,促進乳汁分泌。
大包
穴位位置:在側胸部,腋中線上,當第6肋間隙處。
按摩要點:以手指指面或指節向下按壓,並做順時針圈狀按摩。用力適中,以局部有酸脹感和輕度溫熱感爲度。
功效解讀:本穴爲脾之大絡,統絡陰陽諸經,故名大包。可治療乳痛、肋間神經痛等。
期門
穴位位置:仰臥時乳頭直下方,第6肋間隙中。
按摩要點:按摩時取坐位或仰臥位,中指指腹按於期門穴,順時針方向按揉2~3分鐘,用力適中,以局部有酸脹感和輕度溫熱感爲度。
功效解讀:期門穴爲足太陰、足厥陰、陰維三經之會。屬肝經,爲肝之募穴。該穴有化瘀解鬱、通乳之功效,可治療乳痛、胸脅脹滿疼痛等。
少澤
穴位位置:微握拳,掌心向下,伸小指,在小指末節尺側,指甲角旁0。1寸處取穴。
按摩要點:以手指指尖或指腹向下按壓,並做圈狀按摩。用力適中,以局部有酸脹感和輕度溫熱感爲度。
功效解讀:該穴是五輸穴之井穴,對於治療婦產科系統疾病中的乳腺炎,乳汁分泌不足等有較好療效。
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