男人經常吃魚對身體好嗎

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男人經常吃魚對身體好嗎，魚肉是營養豐富的食物，多吃魚對身體有很多好處。魚肉的肉質鮮嫩，吃起來口感也不錯，但是在吃魚的時候要注意魚刺，下面小編整理了男人經常吃魚對身體好嗎。

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很多魚類都能夠起到補腎益精的作用，沒出現腎虛症狀的男人來說，非常適合補身體

首先爲大家介紹的是青魚

中醫認爲，多吃青魚對我們的脾臟和胃臟都特別的好，常吃鯖魚能夠調理我們的脾胃，而對於男性朋友來說，多吃青魚能夠養精補腎。這是因爲青魚當中富含一種微量元素鋅，而鋅這種物質對男性的生殖健康和腎臟來說能起到非常好的促進作用。

第二種是鱸魚

由於特別適合患有肝腎陰虛的患者使用，很多男性朋友在生活當中經常抽菸喝酒，或者喜歡吃一些不健康的食品，難免會損傷到肝臟和腎臟引起肝腎兩虛的情況產生，對於出現這種情況的男性朋友就適合多吃一些鱸魚來補身體。

第三種是鱔魚

鱔魚能夠補腎，這是很多人都知道的。對於普通人來說，經常是上衣都能夠起到非常好的滋補作用，而對於出現腎虛的男性患者來說這是非常好的一種食材，男性經常吃鱔魚能夠有效的緩解腎虛症狀，增強男性的體力和精力。

今天我們瞭解了適合男人補腎吃的三種魚，多吃這三種魚，能給男性的身體帶來很多的好處，男性吃魚不但能夠補腎益精，還能夠起到增強身體免疫能力的作用，經常吃魚的人，身體的抵抗能力會增強，能夠預防很多疾病的產生，比如說三文魚等深海魚類還能夠幫助我們預防心腦血管疾病。

男人經常吃魚對身體好嗎2

研究顯示: 男人多吃魚少患結腸癌

據美國研究人員報告，兒童時期經常吃豆類食品的女性患乳腺癌的風險較小。另一組研究人員則向美國癌症研究協會提出，一週吃幾次魚的男性患結腸癌的機率較小。

這兩項研究進一步證明了飲食對於防癌的`作用。癌症防治專家認爲，在所有種類的癌症中，多達三分之二都是由吸菸、節食及缺乏鍛鍊等不健康的生活方式造成的。

美國全國癌症研究所和夏威夷大學的研究人員發現，在5~11歲時經常吃豆腐、豆醬等豆類食品的女性患乳腺癌的機率要低58%。至於豆類食品爲什麼可以防癌還不清楚，不過大豆中所含的名叫異黃酮的化合物具有雌性激素的作用。

另一項研究表明，一週吃魚至少五次的男性患結腸癌的風險要比那些一週都吃不到一次魚的男性低40%。

很多魚類中所富含的Omega-3脂肪酸能夠抑制環氧化酶2的活性。環氧化酶2會引起發炎，這可能會刺激腫瘤的生長。

鈣食品可預防腸癌

補鈣不僅能改善骨質疏鬆，還能預防腸癌發生。此結論可不是空穴來風，有關研究人員曾對結腸癌、直腸癌高危人羣調查發現，有意識通過膳食補鈣2～3個月，腸道細胞分裂速度減慢，降低腸癌發生。

對此，專家指出，鈣質可吸收和結合腸道中脂肪酸、膽汁酸等致癌物;鈣質還會影響細胞生化反應，調控細胞生長，從而起到預防腸道腫瘤的作用。而且，有研究證實，每天從飲食中攝取超過412毫克鈣質，從補鈣產品中攝取至少800毫克鈣質的女性，患腸癌風險降低46%。因此，可以說適量補鈣，在一定程度上可抵禦腸癌發生。

在生活中，大部分食物都含有豐富的營養元素是人體中不可缺少的元素。在飲食中大家也是可以通過食物的治療方法起到一個很好的預防治療疾病的工作。因此專家指出男性朋友是可以按照以上專家所講述的建議來進行的治療和預防。

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魚的治病養生功效

補腦效果好的魚

大頭魚：大頭魚是補腦效果很好的魚。俗話說，大頭魚的魚頭營養價值豐富，其還有人腦細胞發育需要的卵磷脂，符合人腦吸收的氨基酸，其含有特殊蛋白質，對小孩子的智力發育及其有幫助。

補血、補肝腎、治療小孩疳疾的魚

黃鱔：魚類動物中，黃鱔的補血功效最好，配上中藥比如菟絲子等可以補腎陽，治療小孩疳疾、夜尿。還可以治療面神經麻痹，一般是熬湯或者蒸煮效果明顯，更美味。

鰻魚：鰻魚雖沒有黃鱔很好的補血效果，但是它和黃鱔一樣配上一些中藥如菟絲子等可以補腎陽，治療小孩疳疾、夜尿。因鰻魚外表有很粘稠的分泌物，因此需要用60攝氏度的熱水燙過，再用鋼刷刷過一遍才能把粘稠物去除，其次採用清蒸的方法，其營養價值更高。

營養價值較差的魚

羅非魚、鰱魚：羅非魚和鰱魚是魚類中營養價值較差的魚類。價格便宜，肉質不夠嫩滑。

男人吃魚長壽，女人吃魚美容

民間有一種說法，認爲“男人吃魚長壽，女人吃魚美容。”日本民族繁衍後代的能力強盛，民間認爲就是因爲日本男人喜歡吃魚生的緣故。據專家介紹，魚類蛋白確實對男性生殖系統的發育以及保養有很好的作用，而魚類的鮮嫩肉質很容易被人體消化吸收，對女性的肌膚有緊緻、祛痘的功效。因此，無論是女性或男性，都應該適時吃些魚類食品。