神了!從走路姿勢可預測壽命長短
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【導讀】:每個人走路的姿勢都不同,節奏或快或慢,步幅或大或小,有的人走路手臂擺動姿勢大,有的人不擺動手臂,這些姿勢看似簡單,實際上隱藏着一些關於健康的祕密,我們可以從走路的姿勢來看一個人壽命的長短。
線索一:走路速度很慢
預警:壽命短
美國匹茲堡大學的研究者綜合9項研究做出總結:走路速度的快慢可以很好地預測壽命長短,在75歲以上人羣中相對更準確。普通人的走路速度是每秒鐘0.9米,那些走路速度低於每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會增加,而那些走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。
線索二:走路時手臂不搖
預警:後背下方存在問題
生理學家認爲,走路左腿向前邁時,脊柱會向右旋轉,右臂也會隨之擺動。如果有人在行走時手臂不怎麼搖擺,可能意味着他後背的移動性受到了限制,易引起後背疼痛和受傷。
線索三:腳掌先拍打地面
預警:椎間盤突出或中風
美國足病協會前主席認爲,健康人邁步時,首先是腳後跟接觸地面,如果有人走路時是腳掌先拍打地面,多由於其肌肉控制力量較弱,這意味着,可能是中風發作或椎間盤突出,壓迫神經引起了肌肉神經功能受損。
線索四:步幅小
預警:膝蓋骨骼退化
腳後跟接觸地面的一剎那,膝蓋應該保持筆直。如果不是這樣,則意味着可能是膝蓋骨的移動能力或臀部的伸展能力受限,這種功能退化可通過按摩推拿來解決。
線索五:羅圈腿
預警:骨關節炎
整形外科專家認爲這種步態通常是由於膝關節炎造成的,人羣中有高達85%的人或多或少患有這種骨科疾病,通常是由於年齡增長造成骨骼損耗引起的,如果嚴重,可通過支架糾正。
線索六:內八字
預警:風溼性關節炎
這種炎症會造成內八字的步態,有85%的風溼性關節炎患者會表現出這種特徵。它在醫學上被稱爲膝外翻或者外翻足,表現爲小腿無法伸直,向外側彎曲。這種步態非常與衆不同,看上去笨拙,雙膝併攏在一起,而踝關節外翻。
線索七:踮着腳尖走路
預警:大腦可能有損傷
雙腳踮着腳尖走路,與肌肉緊張有關,而當脊柱或大腦受到損傷時,也會出現這種情況。要注意的是,剛學走路的小孩多會暫時出現這種步態,不需要擔心,如果一直如此,可帶孩子到兒科就診,進行排查。
線索八:跳躍着走路
預警:小腿肌肉繃太緊
這種步態更常見於女性,足科醫生認爲,這是因爲她們長期穿高跟鞋造成小腿肌肉過於緊繃,腳後跟一着地面就會迅速擡起,建議還是少穿高跟鞋爲妙。
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