維生素b1每天一片能長期吃嗎
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維生素b1每天一片能長期吃嗎?現在市面上流行着很多的維生素等保健品,很多人去醫院檢查,缺少一些維生素醫生也會開相關的藥劑補充,那麼維生素b1每天一片能長期吃嗎?
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如果維生素B1缺乏,可以長期使用維生素B1,但人體不缺乏維生素B1時,沒必要長期服用。維生素B1屬於水溶性維生素,主要靠食物供給,但發生維生素B1缺乏時,也需要補充維生素B1糾正。
維生素B1不會在體內蓄積,如果攝入過多,會隨尿液排出,所以一般不會發生中毒現象,但體內不足時會出現維生素B1缺乏症狀,會引起腳氣病,需補充維生素B1來治療,所以可以長期使用維生素B1。
當身體內不缺乏維生素B1時,不建議長期服用維生素B1,一個是即使服用也不會在體內過多儲存,另一個是過多攝入維生素B1,可能會影響其他B族維生素的吸收,反而不利於身體健康,所以在身體不缺乏維生素B1時不建議長期使用。
服用維生素B1的注意事項:
1、忌飯前服。
要知道,飯後服用維生素B1最有利於其吸收。因爲維生素B1是水溶性的,倘若空腹服用後就會被快速吸收而進入血液,在人體利用之前便經腎臟等排出體外,這樣一來就使藥物不能充分發揮作用。
2、忌飲酒。
因爲酒精可損傷胃腸道黏膜,妨礙腸黏膜的運轉機能,進而減少維生素B1的吸收利用。
3、忌與阿司匹林合用。
由於阿司匹林在胃中水解爲水楊酸,維生素B1可使胃液pH值降低,從而使阿司匹林對胃黏膜的刺激加劇。故兩者不可同時服用。
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維生素B1屬於非處方藥,不能自行長期服用。維生素B1是人體必需維生素,對人體正常的生理功能,起着非常重要的作用,維生素B1缺乏的時候,會導致磷酸戊糖代謝障礙,以及核酸合成、神經髓鞘代謝受到影響,就會出現末梢神經炎。
另外維生素B1主要是參與α-酮酸氧化脫羧反應,缺乏的時候丙酮酸會發生堆積,神經組織也會受到影響,導致末梢神經炎或其他病變。
如果合理使用維生素B1,維生素B1幾乎是無毒性的,但過量服用會對人體造成傷害,可能會出現頭痛、疲倦、煩躁、食慾缺乏、腹瀉、浮腫等情況。如果需要超說明書用藥,或者長期服用,建議在醫生指導下進行。
維生素是維持我們身體正常生理功能、調節機體物質代謝的一類重要物質,大多數維生素在體內是不能自身合成的,需要靠外來食物補充。維生素可分爲脂溶性和水溶性,其中維生素B1屬於水溶性的,在體內儲存量較少,需要每天攝入才能維持需要。
如果缺乏維生素B1,可能表現出多種疾病,比如腳氣病,腳氣病不同於腳氣,腳氣病是一種神經系統疾病,多發生於嬰幼兒,這是由於嬰幼兒生長髮育迅速,維生素B1需求量增多,嬰兒如果母乳餵養,母乳中維生素B1較低,容易導致缺乏,常表現爲夜間啼哭,四肢無力,昏睡、抽筋等。
維生素B1廣泛存在於各類食物中,特別是五穀雜糧以及動物內臟等,比如穀類、豆類以及動物的肝臟等,成人如果身體健康,沒有吸收障礙,均衡飲食情況下,一般不會缺乏維生素B1,但是如果有胃腸道疾病,特別是吸收障礙,或者飲食比較單一,或者老年人等胃腸功能減弱,就有可能缺乏維生素B1、
補充維生素B1最好還是以食補爲主,如果因爲各種原因,不能食補的話,就需要服用維生素B1藥物補充。一般來說在常規劑量使用的情況下是不會有副作用的,因爲維生素B1水溶性,所以不在體內蓄積,多餘的都會排除去。偶爾有些人可能會出現不適,表現爲心率加快,過敏等。
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一、維生素b1可以長期吃嗎
1、如果想要補充維生素b1起到預防保健的作用,可以長期小劑量的'吃,還可以通過多吃小麥胚芽,全麥面,粗糧等爲身體補充維生素b1,不建議長期大劑量的吃維生素b1。
2、雖然身體中缺乏維生素b1時會患病,需要及時補充,但是如果長期大量的補充維生素b1,過猶不及,可能會引起身體中其他維生素的缺乏,而且還有可能會導致頭痛,頭暈眼花,心煩,心律失常,神經衰弱,身體浮腫等不良反應出現,對健康不利。
3、如果想要服用維生素b1治病,需要遵醫囑,不可以自己盲目加大藥量、延長服藥時間等。
二、維生素b1的用法用量
1、治療腳氣病
患有腳氣時,成年人每天可以服用3次,每次5~10毫克,兒童一天10毫克。
2、維生素b1缺乏症
如果患者有維生素b1缺乏症,需要補充維生素b1,成年人一日3次,每次5到10毫克,兒童每天10到50毫克,分次服用。
另外經常喝酒的人容易導致維生素b1缺乏,可以每天補充40毫克,妊娠期也可能會導致維生素b1的缺乏,建議每天補充5到10毫克。
三、維生素b1的的副作用
維生素b1是水溶性維生素,如果是正常的服用量,當身體中藥物成分偏高的時候,就會排除體外,所以一般情況下沒有副作用。但是也有一些敏感體質的人,服用量太大時,可能會出現心跳加快,浮腫,過敏的症狀,還有可能傷害到腎臟,甚至出現過敏性休克。
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