吃豬蹄膩得慌用什麼解膩
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吃豬蹄膩得慌用什麼解膩?豬蹄含有豐富的膠原蛋白,是美容的主要成分,尤其是不少人喜歡燉滋補湯,都喜歡吃豬蹄,豬蹄雖然比較美味,但吃完會覺得很膩,那麼吃豬蹄膩得慌用什麼解膩呢?
吃豬蹄膩得慌用什麼解膩1
1、吃水果。肉類吃多了或者吃多了油膩的食物之後可以吃些水果,如蘋果,梨,香蕉,山楂等,這些水果中都含有很多可以幫助消化,潤腸解毒,解油膩的營養纖維。食用後能夠幫助解油膩。
2、吃蔬菜。吃些蘿蔔,黃瓜,洋蔥等蔬菜可以有助消化開胃的作用。在平時吃了過多的油膩食物的時候可以吃些蔬菜來解油膩。
3、喝果蔬汁。用榨汁機把蔬菜和水果綜合榨成果蔬汁,在吃飯的時候或者飯後飲用。水果和蔬菜中含有的維生素和礦物質等營養可以保住消化,促進身體的新陳代謝從而起到解油膩的作用。
4、喝溫水。在吃了油膩的食物的時候可以喝點溫開水,溫開水進入腸道可以幫助腸道蠕動,保護腸胃,使油膩的食物在胃裏被快速的消化,起到解油膩的作用。
5、喝醋。醋中含有氨基酸,具有分解脂肪,促進新陳代謝的作用。喝醋後醋裏面的氨基酸可以使消化系統分泌出大量的消化液,這樣在食用過多的油膩食物和肉類的時候達到幫助消化的作用,解除油膩感。
豬蹄的營養價值
豬蹄不僅味道獨特,其營養價值也十分的豐富。味道可口。研究表明,每一百克的豬蹄中,含有15克左右的`蛋白質,26克左右的脂肪。
17克左右的碳水化合物。而且,豬蹄中也含有鈣磷鐵和維生素A、維生素B、維生素C等我們身體生長髮育所需的營養物質。而且,豬蹄中的蛋白質當發生水解之後,其胱氨酸、精氨酸等我們生長髮育所需的氨基酸的含量,可以和熊掌想媲美。
豬蹄中含有大量豐富的膠原蛋白,膠原蛋白是由生物大分子所組成,膠原蛋白是構成我們身體的肌腱、韌帶和結締組織中非常重要的蛋白質。
膠原蛋白對於我們的身體具有非常重要的作用,無論是我們骨骼的生成,皮膚的保養以及毛髮和指甲的生長,其中都有膠原蛋白的參與。所以,豬蹄中,僅膠原蛋白這一項營養物質,就足以讓我們有了多吃的理由。
吃豬蹄膩得慌用什麼解膩2
1、吃奇異果
如果吃了太多油膩的東西,容易出現腹脹、消化不良的情況,奇異果能有效促進消化,能讓蛋白質更快被人體消化吸收掉,可以幫助減輕因吃得過於油膩引起的腹脹症狀。
2、吃蘋果
蘋果含有的果膠、鉀很豐富,它能夠幫助有效減少血液內的膽固醇,而且蘋果還含有許多有機酸,這些有機酸能讓胃部消化食物的速度加快,可以幫助很好地解除油膩。
3、吃橙
橙含有的維生素、纖維素都是比較豐富的,它對於消化能起到促進的作用,可以加快排便,從而排出毒素 ,吃得太油膩時可以適當吃點橙,對身體有好處。
4、吃山楂
山楂含有果膠,可以起到開胃助消化的作用,當吃得過於油膩時,不防可以多吃點山楂,能有效解除油膩,不過,如果胃不好,就不宜吃山楂。
5、吃芹菜
芹菜內的膳食纖維含量高,它能幫助降血壓、血糖和血脂,因爲吃得過於油膩容易導致三高問題出現,此時多吃芹菜是理想的選擇。
6、喝茶水
吃得過於油膩的話,就要注意多喝溫開水,以使油膩的東西能夠更快被胃所消化,從而達到解油膩的目的,要是覺得開水不好喝,也可以泡茶喝,比如大麥茶、普洱茶都是不錯的選擇。
吃豬蹄膩得慌用什麼解膩3
刮油解膩的食物
1、燕麥
具備降膽固醇和降血脂的作用,這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維,這種可溶性的燕麥纖維,在其他穀物中找不到。
2、洋蔥
洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥,他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物,以解油膩。
3、玉米
含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等,及維生素a、b1、b2、b6、e和胡蘿蔔素等,還富含膳食纖維。常食玉米油,可降低膽固醇並軟化血管。煮玉米,是最簡單的做法。
4、山藥
山藥有“神仙之食”的美譽,其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管彈性,防止動脈硬化;減少皮下脂肪沉積,避免肥胖。
什麼茶最減肥
茶品:雙烏瘦身茶
材料:烏龍茶、何首烏、幹山楂、冬瓜皮
製作:將何首烏30g、幹山楂和冬瓜皮各20g放入鍋中熬煮,燉至所有材料都鬆軟(大概20分鐘)將藥渣撈出,趁着湯汁滾燙的時候沖泡烏龍茶,烏龍茶的量不要超過5g,喜歡清淡茶味的可以沖泡10秒後將茶水倒出飲用,喜歡重口味的也可以一直把茶葉泡着。
功效:這道雙烏茶是去除秋季乾燥和內熱的上品,何首烏和幹山楂都是潤肺去噪的,同時能開胃健脾,改善腸胃消化功能。搭配去水腫和消炎都很好的冬瓜皮,能幫助容易腿部和臉部水腫的女生改善體內水循環。
烏龍茶是發酵型茶,其中的微量元素和茶鹼度非常豐富,不過這道茶品適合兩餐之間的空餘時間飲用,這樣才能起到最好作用而且不傷腸胃。
茶品:清絡茶飲
材料:幹荷葉、烏龍茶、絲瓜皮、西瓜皮
製作:選用幹荷葉50g、絲瓜皮和西瓜皮各10g、烏龍茶5g,將荷葉裁剪成小塊,再將瓜皮切成丁,與烏龍茶一起包裹在紗布裏放入沸水中熬煮5分鐘,一個茶包可以熬煮3-5次,茶湯可以直接飲用,清涼解渴效果很好。
功效:絲瓜皮和西瓜皮都含有豐富的纖維質,搭配能夠排毒清腸的荷葉,能幫助容易便祕和上火的女生改善體質,秋天的乾燥天氣很容易讓內熱重的女生燥熱,所以這道清絡茶飲一邊改善腸道,一邊排出毒素減少腰腹脂肪,是想要瘦腰收腹的女生的首選。
茶品:橘皮葫蘆茶
材料:烏龍茶、幹荷葉、陳葫蘆、幹橘子皮
製作:選用幹荷葉25g、陳葫蘆10g、幹橘子皮5g,將所有材料放入研鉢中研磨成細膩的粉狀,將混合粉放入25g烏龍茶中,用三層紗布包好當做茶包泡飲。第一次和第二次的茶湯可以倒掉不喝,作爲洗茶的步驟。一個茶包可以反覆沖泡10次左右,非常耐泡。
功效:葫蘆和橘皮都是理氣的佳品,到了換季的時節總是有女生消化系統出現毛病,這樣很容易導致局部肥胖,這道茶品能一邊調理胃部,一邊疏通腸道,很適合飯後1小時飲用,能有效促進食物消化分解,預防營養過剩生成脂肪。
好啦,看完了上面的減肥茶後,夏天喝什麼茶好減肥?那麼各位減肥的姐妹們是不是找到了屬於自己的減肥方法了呢?
其實減肥不是什麼難事,只要大家努力堅持下來,不要半途而廢,那麼享瘦就不是夢想了啦,所以在這個炎炎夏日裏,各位加油吧,相信你們會瘦出屬於自己的一片天的,加油吧。
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