全身乏力沒勁什麼原因
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全身乏力沒勁什麼原因?身體健康對每個人來說都是很重要的,但是有些人在生活中身體會出現各種各樣的情況,其中全身乏力是很常見的,下面小編分享全身乏力沒勁什麼原因?
全身乏力沒勁什麼原因1
1、氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩。應當多進食牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等食物。
2、低氣溫使血管收縮,血液迴流能力減弱血液循環不暢。應當注意保暖,適當增加運動量,呼吸新鮮空氣。
3、心情過於抑鬱,菸酒過度,上網時間過長,壓力過大等。應當適當調整自己生活作息時間,多與朋友交流散心,保持心情舒暢。
4、體虛上火,肝火太旺,缺少運動,睡眠質量不好。應當提高運動量,改善睡眠環境,多食用富含維生素C的果蔬,酸奶等,保持心情舒暢即可。
5、缺少B族維生素B2導致的身體乏力。維生素B2參與體內的抗氧化防禦系統,提高機體對環境應激適應能力。缺乏該類營養物質可導致物質代謝紊亂,應該適量增加動物肝臟,奶類,蛋類,豆類和綠葉蔬菜等這些富含維生素B2的食物。
渾身沒勁有可能與疾病有關:
1、免疫功能紊亂。很多中青年人長時間會覺得身體乏力,注意力較難集中,有些時候,還會影響食慾,以及消化道功能,可出現便祕或是腹瀉情況,症狀較嚴重者,還會有心慌,心煩,焦慮,失眠等等表現,女性則易月經不調,男性可導致性功能下降。
而這主要工作壓力大,經常熬夜,生活無規律,進而造成免疫功能紊亂,也被稱爲“慢性疲勞綜合徵”。
2、貧血。貧血者最早期的症狀,就是會經常感到頭昏,以及身體無力,這是因爲貧血者的血紅蛋白不足,進而造成血紅細胞攜氧能力變弱,人體臟器供氧不足,就會引起相應的功能異常現象。通常貧血者,除了頭暈,身體沒勁,還可有耳鳴、注意力不集中、皮膚粗糙、缺少光澤等表現。
3、糖尿病。糖尿病是最常導致乏力的疾病,這由於糖代謝失常,失水及電解質失衡等原因而引起,患者會有疲乏、虛弱無力,飯量大增、吃得多卻反而更加消瘦,易口渴,多尿等表現,中老年人要特別注意。
4、甲狀腺功能異常。年輕女性常感到渾身沒勁,還伴多汗,心慌,愛發火,怕熱,多汗,進食增多但體重卻減少等等表現,要考慮是甲狀腺功能亢進的表現;另外,有些老年人,有身體乏力,甚至連擡腿都覺得吃力,如果不是血壓、血糖等異常,那麼,可能是甲狀腺功能低下的表現。
5、更年期綜合徵。女性更年期綜合徵多發生於40-55歲之間,在這個年齡段的女性常感疲乏,還伴有潮熱、出汗、易怒易躁、心悸失眠、憂鬱健忘、或月經紊亂等表現,可能就意味着更年期要來臨了。
6、重症肌無力。重症肌無力可發於任何年齡段者,其中女性患者要略高於男性。主要表現爲部分或是全向骨骼肌無力和易疲勞,在活動後症狀加重,休息後症狀可有減輕。由於患者神經肌肉間傳導障礙,活動後,可出現無力狀態,且疲乏感通常早晨較輕,夜晚偏重。
7、氣血虛。氣血不足,即爲氣虛和血虛,而氣血相互作用,氣推動血液運行,血可以運載氣,相互滋生,氣虛則血少、血少則氣虛。氣血虧虛,形體則失養,進而機體會出現精神萎靡,疲倦無力,面色淡白或萎黃,氣短懶言,頭暈目眩,四肢冷木等等表現,而這也是女性普通存在的問題。
8、慢性腎炎。慢性腎炎患者也常感疲倦和乏力,再加上由於此疾病的.特徵,患者需要長期減少食鹽的攝入,又容易缺鉀,進而也比較容易出現乏力現象,另外,還可引起失眠,腰痠等。
全身乏力沒勁什麼原因2
引起全身沒勁的原因有什麼
第一、睡眠不足,睡眠是非常重要的恢復疲勞的生理過程。如果睡眠不足,身體和大腦就得不到充分的休息和調整,就會出現各種不舒服的表現,包括全身沒有力氣,人顯得無精打采的。
第二、抑鬱症,抑鬱症的患者常常有比較明顯的乏力感,幹什麼事情都感到力不從心,很容易疲勞,同時還有缺乏愉悅感、記憶力減退的症狀。
第三、營養缺乏,長時間的不良飲食習慣,可以導致身體缺乏營養,而長期缺乏營養會使體質變差,同時還會影響大腦的正常工作狀態,讓人感覺沒有力氣、疲乏、沒有精神。
第四、過度運動,適當的運動有益健康,但是過量運動會導致身體出現各種不適應的表現,包括全身沒勁,感到很疲勞、很累。
第五、疾病因素,某些慢性疾病也會導致全身沒勁,比如某些肝臟疾病、甲狀腺功能異常,以及結核、腫瘤、貧血、心功能不全等等。
全身無力沒勁是什麼原因造成的
第一、低血糖
低血糖的人在發生血糖偏低的情況下,渾身無力、容易冒汗、面色蒼白,同時有心慌、顫抖等不適的症狀表現,此時應該吃一些糖果和喝一喝一些果汁來進行改善,但也有的人是服用某些藥物所引起的低血糖,此時要早到醫院就診。
第二、貧血
有的人患上貧血之後,在日常生活當中容易感覺渾身無力、頭暈、精神狀況不佳、沒有胃口,此時應該根據貧血的症狀程度,合理補充鐵劑,並注意多吃富含維生素的食物,富含鐵的食物等。
第三、頸椎病
有的頸椎病患者隨着病情的進一步發展,可能會導致渾身無力、後背痠痛、上臂麻木等不適的症狀表現出現,此時通過合理的方法進行按摩,並注意加強頸部的鍛鍊、服用藥物等多種方法綜合起來應用,有助於改善不適的狀況。
第四、低血壓
有的人發生低血壓的時候,會出現渾身無力、面色蒼白、頭暈、呼吸困難等症狀表現,此時應該注意經常測量血壓,並根據身體的狀況,適當的增加鍛鍊,提高心肌收縮力,改善心血管的能力,並注意多吃木耳燉肉等之類緩解低血壓的食物。
全身無力沒勁除了和上面介紹的這些因素有關係之外,很多患者如果患有冠心病、心衰,患上感冒等多種疾病之後,也可能會出現相關的症狀表現。
渾身無力沒勁如果偶爾出現一兩次,不用特殊處理,但如果經常出現,甚至影響到了正常的生活,那麼也不要掉以輕心,要早期診治。
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