秋天吃梨的好處和壞處
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秋天吃梨的好處和壞處,秋天的天氣比較多變,氣候也比較乾燥,這種情況下如果能吃上幾個梨可以對身體有很多的好處,接下來小編就給大家分享一些關於秋天吃梨的好處和壞處吧。
秋季吃梨的好處
1、梨富含膳食纖維,是最好的腸胃“清潔工”。飯館裏的飯菜大都以“味”取勝,食物多油膩或辛辣,吃後容易誘發便祕。而飯後吃梨,能促進胃腸蠕動,使積存在體內的有害物質大量排出,避免便祕。
2、梨具有潤燥消風的功效,在氣候乾燥時,人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥,有時乾咳少痰,每天吃一兩個梨可緩解乾燥。
3、梨含有較多糖類和多種維生素,對肝臟有一定的'保護作用,特別適合飲酒人士。
4、梨具有降低血壓、養陰清熱的功效,患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經常吃梨大有益處。
5、梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風溼病和關節炎。
6、梨能促進食慾,幫助消化,並有利尿通便和解熱作用,可用於高熱時補充水分和營養。
7、梨味甘酸而平,有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用,因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
秋季吃梨的禁忌
1、梨性偏寒助溼,多吃會傷脾胃,故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。
2、梨含果酸較多,胃酸多者,不可多食。
3、梨有利尿作用,夜尿頻者,睡前少吃梨。
4、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨,並且最好煮熟再吃,以防溼寒症狀加重。
5、梨含有糖量高,糖尿病者當慎。慢性腸炎、胃寒病患者忌食生梨。
6、梨含果酸多,不宜與鹼性藥同用,如氨茶鹼、小蘇打等。
7、用以止咳化痰者,不宜選擇含糖量太高的甜梨。
8、梨不應與螃蟹同吃,以防引起腹瀉。因梨味甘,微酸,性寒,而蟹味鹹,性寒,具有微毒。二者皆爲冷利之品,同食傷腸胃。
9、吃梨時喝熱水、食油膩食品會導致腹瀉。
10、脾胃虛寒而致的大便稀薄和外感風寒而致的咳嗽痰白者忌用。婦人產後、小兒痘後忌用。
一、秋季吃梨的好處
1、梨有較多糖類物質和多種維生素,易被人體吸收,增進食慾,對肝臟具有保護作用。
2、食梨能防止動脈粥樣硬化,抑制致癌物質亞硝胺的形成,從而防癌抗癌。
3、梨性涼並能清熱鎮靜,常食能使血壓恢復正常,改善頭暈目眩等症狀。
4、梨所含的配糖體及鞣酸等成分,能祛痰止咳,對咽喉有養護作用。
5、梨中含有豐富的B族維生素,能保護心臟,減輕疲勞,增強心肌活力,降低血壓。
秋季吃梨的養生功效
1、止咳化痰
在日常生活中我們大家都知道秋梨一個很大的功效就是止咳化痰。因爲梨味甘微酸,具有生津清熱潤燥的功效。尤其是如果我們日常生活中出現咳嗽症狀的時候,可以將梨與冰糖一起燉,這樣可以很好的緩解咳嗽症狀。
2、預防骨質疏鬆
大家可能還不知道,梨子中含有大量的硼元素,硼元素能夠促進鈣質的吸收,所以,經常吃梨可以有效的預防骨質疏鬆,尤其是對於絕經後的女性來說,經常吃梨非常有好處。
3、增強記憶力
硼元素還能夠很好的促進記憶力,所以能夠提高大腦的活躍思維,提高注意力,對於老人孩子來說,經常吃點兒,秋梨可以有效的促進大腦的活躍。
4、清熱降火
梨的果肉屬於涼性,它有着很好的清熱降火生津補陰的功效。因爲夏秋交替天氣乾燥,人們常常容易出現上火症狀,所以這時候可以經常吃一些梨來降火。
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