烏龍茶可以做奶茶嗎
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烏龍茶可以做奶茶嗎?烏龍茶也叫青茶,是中國的特產茶葉之一,烏龍茶屬於半發酵茶,其種類較多,其中含有多種活性成分,茶香濃烈,營養價值很高,以下了解烏龍茶可以做奶茶嗎?
1、能做奶茶
烏龍茶可以用來做奶茶,用烏龍茶做的奶茶被稱爲烏龍奶茶。烏龍奶茶的做法比較簡單,一般可以先將牛奶在鍋中煮好,然後將泡好的烏龍茶過濾掉茶葉,將茶湯倒入奶鍋,再根據自己的口味添加淡奶油、白糖等調味。在做烏龍奶茶的時候要注意泡烏龍茶的時間,一般是第一次沖泡的話只需要泡3到5分鐘即可,以免時間太久,茶湯泛苦。
2、奶茶做法
奶茶的做法和種類都多種多樣,適合不同人羣的飲用。烏龍茶按味道可以分爲甜奶茶和鹹奶茶,按照種類分可以分爲熱奶茶、冰奶茶和珍珠奶茶等。一般奶茶的原材料是紅茶,將紅茶用開水泡開,要注意第一遍茶水要過濾掉,然後將溫熱的牛奶倒入茶中,加入白糖,過濾到茶中即可飲用。
3、溫馨提示
自制的奶茶中營養豐富,包含了牛奶和茶葉的雙重功效,但是市面上所出售的奶茶一般由奶精構成,並不是真正的牛奶和茶葉,多喝會對健康有害。奶精中含有的化學物質長期攝入會導致人體患上冠心病、哮喘等疾病的機率增加,而且會導致兒童智力受到影響。另外,奶茶中含糖量過高,經常飲用會導致人體膽固醇含量增加,易患上心血管疾病。
烏龍茶可不可以減肥
1、能夠減肥
烏龍茶對減肥確實有一定的效果,所以近年來烏龍茶減肥很有效果。烏龍茶之所以對減肥有效果是因爲烏龍茶中具有單寧酸的成分,能夠溶解脂肪,對於脂肪的新陳代謝具有影響。烏龍茶屬於發酵茶,與其他茶葉相比能夠刺激脂肪分解酵素的活性,加速身體內的新陳代謝,使脂肪快速燃燒,減少身體內的脂肪堆積。
2、功效作用
烏龍茶是一款發酵或半發酵的茶葉,介於綠茶和紅茶之間,綠茶屬於不發酵的茶葉,而紅茶屬於全發酵的茶葉。烏龍茶中含有豐富的礦物質和微量元素,具有很好的消耗脂肪的作用,可以抑制膽固醇的堆積。烏龍茶還能保護肝臟,降血脂的功效,長期飲用可以降低血壓粘稠度,促進血液循環。飲用烏龍茶還具有很好的抗衰老的功效,能減少身體內維生素C排出。
3、其他方法
減肥的方法有很多,但最健康的方法是運動。運動不僅能減肥,還能強健身體增強體質。減肥效果比較好的運動方式是用氧運動,通過低強度、節奏強的.運動能夠充分燃燒身體內的糖分,消耗身體內的脂肪。減肥效果比較好的運動有跳繩、減肥等,跳繩是一項耗時短耗能多的有氧運動方式,如果想要快速減肥可以選擇。
烏龍茶的功效和作用
烏龍茶作爲我國特種名茶,除了與一般茶葉具有提神益思,消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、殺菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外,還突出表現在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡鹼、脂多糖等。
1、延緩衰老
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑。據有關部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高於其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應,清除活性酶的作用。據日本奧田拓勇試驗結果,證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
2、抑制心血管疾病
茶多酚對人體脂肪代謝有着重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高,血管內壁脂肪沉積,血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚,尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等,有助於使這種斑狀增生受到抑制,使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低,凝血變清,從而抑制動脈粥樣硬化。
3、防癌抗癌
茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成,並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據有關資料顯示,茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物),對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助治療,均有裨益。
4、有助於預防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。據有關醫療部門臨牀試驗證實,對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病,用茶葉提取物進行治療,有效率可達90%以上;對血細胞減少症,茶葉提取物治療的有效率達81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少症治療效果更好。
5、抗菌殺毒
茶多酚有較強的收斂作用,對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用,對消炎止瀉有明顯效果。中國有不少醫療單位應用茶葉製劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感,治癒率達90%左右。
6、美容護膚
茶多酚是水溶性物質,用它洗臉能清除面部的油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化,減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
7、醒腦提神
茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮,增強大腦皮層的興奮過程,起到提神益思、清心的效果。
8、利尿解乏
茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸,有助於使人體儘快消除疲勞。
9、降脂助消化
唐代《本草拾遺》中對茶的功效有“久食令人瘦”的記載。中國邊疆少數民族有“不可一日無茶”之說。因爲茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效,用當今時尚語言說,就是有助於“減肥”。這是由於茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量,可以幫助消化,增強分解脂肪的能力。所謂“久食令人瘦”的道理就在這裏。
10、護齒明目
茶葉中含氟量較高,每100克幹茶中含氟量爲10毫克~15毫克,且80%爲水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克,則可吸收水溶性氟1毫克~1.5毫克,而且茶葉是鹼性飲料,可抑制人體鈣質的減少,這對預防齲齒、護齒、堅齒,都是有益的。
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