養生茶搭配和功效
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養生茶搭配和功效,如今,隨着科學技術的發展,越來越多的人重視健康,希望能健康長壽,因此人們經常喝茶養生,養生茶就是不錯的選擇,下面就來了解一下養生茶搭配和功效。
1、雙花祛痘茶
雙花祛痘茶主要用到的材料是金銀花和胎菊,準備6克金銀花和8朵胎菊,用清水洗淨,放入玻璃杯中加入開水浸泡,等待10分鐘即可飲用,主要功效是清熱解毒以及祛痘。
2、調經解鬱茶
調經解鬱茶是用玫瑰花和月季花搭配沖泡的養生茶,按照1:1的比例,準備5朵玫瑰花和月季花,同樣用清水洗淨放杯中沖泡,也能用養生壺煮飲,飲用時的主要作用是調節內分泌。
3、美容嫩膚茶
美容嫩膚茶是一種長期飲用對皮膚非常好的養生茶飲,準備5朵玫瑰花,3顆大棗以及10粒枸杞子,一起用清水洗淨放入杯中,倒入80度左右的開水沖泡,等待5分鐘就能飲用。
4、靚膚三花茶
靚膚三花茶從名稱上就能得知這是由三種乾花沖泡的從養生茶,準備5朵玫瑰花,5朵三七花,2根藏紅花,所有材料洗淨後放入杯中,注入80度開水沖泡即可,能起到活血通絡,美容養顏的功效。
5、杞菊明目茶
杞菊明目茶主要用到的材料是杭白菊和枸杞子,用清水簡單沖洗後,把杭白菊和枸杞子放入玻璃杯中,倒入適量開水沖泡即可,長期飲用有疏散風熱、清肝明目的`養生效果。
6、滋陰養顏茶
滋陰養顏茶是一種對女性身體有很好調理作用的養生茶,會用到菊花、枸杞子、西洋參,按照1:1:1的比例,把材料簡單的沖洗,一起放入杯中後注入開水進行沖泡,茶湯變色即可飲用。
1、菊花茶
材料:菊花15~20g,金銀花10g,桔梗10g,甘草5~10g(金銀花比較貴,可用木棉花15~20g代替),用溫水清洗乾淨後加開水沖服。
功效:菊花、金銀花均有清熱解毒,疏風散熱的功效,桔梗化痰散結,與甘草一起有清利咽喉的作用,木棉花清熱解毒、祛溼熱,全方合用,具有清熱解毒、利咽消腫的功效。
適宜人羣:有慢性咽喉炎,因食用上火之物出現咽喉疼痛加重或復發者;體質壯實,平時易上火的人可適當飲用;風熱感冒的初期,臨牀表現爲咽喉疼痛不適、流膿涕等。
禁忌人羣:體質較弱、易感冒的人;脾胃虛寒,經常會出現腹脹、腹瀉及大便稀爛者;長期呆在空調房的人;風寒感冒,以鼻塞、流清涕爲主的人;慢性咽喉炎屬於氣陰兩虛者。
2、玫瑰花茶
材料:玫瑰花15~20g,有痛經史的女性可在月經來之前1周加紅花5~10g,月經來的第一天停加紅花。
功效:玫瑰花具有疏肝理氣、活血散淤、養顏的作用,加用紅花可加強活血散淤的`功效。
適宜人羣:玫瑰花不溫不燥,適用於大多數女性,尤其適用於那些平時心情不佳,易煩惱、生氣的人。加用紅花後對痛經和中年女性面部的色斑有一定的幫助。
禁忌人羣:月經量較多的女性不宜多用。
3、枸杞茶
材料:枸杞子10~15g,龍眼肉10~15g,大棗2枚,冰糖10~20g,用溫水洗淨後加開水沖服。
功效:枸杞子補肝腎、養精血、明目,龍眼肉健脾補血,大棗健脾補氣,冰糖甘涼潤肺,全方具有補益肝腎、健脾補血的功效。
適宜人羣:本方中的藥物性質都比較平和,適用於大多數人,尤其適用於長期從事腦力勞動、長期面對電腦辦公及睡眠不佳的人羣。
禁忌人羣:脾虛溼重、脾胃虛寒,舌苔厚膩,容易出現腹脹、消化不良的人以及糖尿病患者不宜多飲。
4、牛奶紅茶
材料:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。
調製:
將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。
紅茶葉過濾掉,另以一隻鍋煮牛奶。
將牛奶煮沸後加入茶汁,加入食鹽攬拌。
功效:天早上喝一次,可有效地補充氣血,強身健體。
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