5歲學籃球會不會太早了
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5歲學籃球會不會太早了,現在越來越多的男孩子都非常的喜歡打籃球了,其實這也是一個比較好的現象,打籃球也是一個非常不錯的鍛鍊,5歲學籃球會不會太早了。
不會。
當小孩子還在發育階段的時候,正是鍛鍊身體的好機會。有的家長會覺得小孩子才幾歲,不用着急去學習打籃球;
到了年紀稍大一點的時候,到了五六年級,那時候孩子都沉迷網絡遊戲,愛宅在家裏,不愛出去玩;
然後到了初高中,學習壓力大,打籃球已經成爲了一種奢侈,還有就是對打籃球沒有基礎,或許他真的想去和別的同學打籃球,人家別的同學可能也沒有精力去手把手教他;
到了大學,廣泛接觸籃球之後,有想去成爲職業籃球手或者野球手,但爲時已晚了。
我們可以在小孩還是一張白紙的時候,就開始培養他的興趣,爲其打下基礎,養成好習慣,讓他愛上籃球。
尤其是孩子處於生長髮育期的時候,情緒不穩定、叛逆,作爲家長的你們,可以和他一起加入籃球運動,
通過酣暢淋漓的運動之後,不僅可以消耗孩子過剩的精力疏導宣泄,還可以舒緩孩子的精神,緩解孩子青春期的緊張情緒。
籃球是一項團隊運動,規則也比較複雜。在孩子學習過程中,學會了與人溝通、交流,提高了團隊協作能力,有了團隊意識。培養了孩子的'規則意識。同時也提高了自信心、情商。
所以啊,籃球不僅僅是一項會出汗的運動。
學習打籃球對孩子的身體是有益處的。科學數據表明,籃球是無氧運動與有氧運動的結合。
從小學習打籃球對孩子的的身體益處多多
1、對孩子的身高有幫助。從小打籃球的孩子長大個子一般都會很高。
2、有助於孩子左右腦的平衡發展。
3、訓練神經系統反應。
4、訓練感官系統反應。
5、訓練骨骼肌肉系統功能。
6、增強循環系統功能。
7、增強呼吸系統。
兒童打籃球有什麼好處
一、身體健康,促進成長
據調查,全國85%以上的學生都處於亞健康狀態,包括疾病多發、骨骼發育緩慢、體能缺乏、精神萎靡、恢復緩慢、過度肥胖瘦弱等不良狀態,籃球運動作爲一項綜合球類項目,充分鍛鍊到孩子們各個身體部位,全面有效的提高綜合身體素質,促進骨骼發育成長,長期鍛鍊有增高的效果。
二、增強血液循環功能
其實可籃球對於身體的健康是很有好處的,而且打籃球讓自己的血液循環系統會變的更加強大的。增強我們體內的心肌收縮能力。
三、訓練神經系統反應
打籃球可訓練腦部思考和判斷能力,及隨思考後身體繼發的反射動作速度,有利於孩子大腦發育。 神經系統:神經系統分爲中樞神經系統及周圍神經系統,中樞神經系統包括腦和脊髓,周圍神經系統則含軀體神經系統及自主神經系統。
四、團結意識增強
籃球是五個人的運動項目,我們在打籃球的時候最喜歡看到的是配合,因此也利於從小培養孩子的`集體意識和協作能力。
五、發泄情緒
任何運動都可以宣泄心中的不滿情緒,尤其是籃球。孩子在成長中和大人們一樣,難免有消極情緒,這時打籃球就是一個很好的宣泄方式,不僅如此,還能認識更多朋友,何樂而不爲?
六、打籃球的男孩勤奮、執着
籃球難度多樣,不經歷足夠的訓練甚至無法正確投籃。孩子在初期儘管接觸的籃球技術非常基礎,但也要經歷一個從無到有,從不會到會的過程,所以這個過程正好培養了孩子正視困難的決心,爲將來的生活和學習提供良好的基礎。
七、增強心理健康,提高社會適應能力
籃球運動能有效緩解學習的壓力,而良好的競爭環境又能培養健康的心理適應力和承受力,調整及維護孩子的心理健康水平。
同時,籃球作爲集體項目體育運動的傑出代表,在增加交流和友誼的同時,更能有效地培養團結協作的集體主義精神及良好的體育道德,幫助孩子從小正確理解和處理個人與集體、競爭與合作的關係等。
八、利於個性發展和人文素質的提高
通過練習的過程,能使孩子的個性、自信心、情緒控制、意志力、進取心、自我控制與約束等方面都有良好的發展,以及培養團結拼搏、努力協作、文明自律、遵紀守法、尊重他人等良好的道德品質和集體主義精神。
經常打籃球有什麼好處
1、眼睛:
堅持打球的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方,這對眼睛是很好的放鬆休息,如果你家裏有學齡的孩子,能讓他每天堅持打球,眼睛近視的機率肯定會降低。
2、頸部、肩部、脊椎:
經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的'問題,正確的打球姿勢要求背部挺直放鬆,長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。
3、心臟:
堅持打球會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加,各個器官的工作質量自然大大提高。另外籃球會加速血液循環,使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌,從而預防各種心臟病。通過全身的運動,促使靜脈血流回心臟,還預防靜脈內血栓形成。
4、血液:
有了強大的心臟血管系統,跑者的血液質量也好於常人,身體對長期打籃球發生的適應性改變可改善新陳代謝,減低血脂和膽固醇水平。
5、肺部及呼吸系統:
長期進行打籃球鍛鍊使肺功能變強,增大肺活量——進行規律性的長期打球可發達肺部呼吸肌,使每次換氣量變大,肺功能增強。我個人每年秋天都會有一次季節性鼻炎發作很折磨人,但今年開始打球后沒有復發,不知道有沒有關係?
6、肝臟:
我在一次體檢的時候,體檢醫生把實習生叫到跟前說:你們來看看,這纔是健康的肝臟,表面血管脈絡紋理清晰,現在這樣的很少見了。打球消除脂肪肝,這在很多球友身上都有了驗證,非常有效。
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